Conţinut
Este important să știți cum să vă spălați dinții în mod corespunzător pentru a preveni afecțiuni precum gingivita și cariile dentare. Tehnica incorectă de periere poate duce și la abraziunea dinților, o afecțiune în care suprafața dintelui este uzată. Prima cauză a abraziunii dinților este de la o periuță de dinți. Țesutul delicat al gingiei este, de asemenea, expus riscului de deteriorare a perilor din periuța de dinți, cauzând sensibilitatea dinților de pe suprafețele radiculare expuse. Urmați aceste instrucțiuni și aflați cum să vă spălați dinții în mod corespunzător.Această tehnică este, de asemenea, recomandată atunci când asistați un copil sau cineva care are nevoie de ajutor cu periajul acestuia.
Dificultate: Uşor
Timp cerut: Doua minute
Cum să vă spălați dinții
- Aplicați o bandă subțire de pastă de dinți pe periuța de dinți premoistened.
- Începeți cu molarii din stânga sus (dinții din spate) concentrându-vă pe suprafața frontală a dintelui; veți lucra în sensul acelor de ceasornic de acolo. Capul mediu al periuței de dinți va acoperi 2 până la 3 dinți odată.
- Țineți periuța de dinți paralelă cu dinții și îndreptați perii în direcția țesutului, astfel încât să se odihnească puțin sub linia gingivală. Aplicați o ușoară presiune pe păr, astfel încât acestea să fie ușor îndoite.
- Mutați ușor peria într-o mișcare circulară timp de aproximativ 20 de lovituri sau aproximativ 10 secunde.
- Când loviturile de perie sunt complete, rulați firele departe de țesutul gingival într-o mișcare de măturare.
- Continuați pașii de mai sus până când toate suprafețele frontale ale dinților superiori și inferiori au fost curățați.
- Trecând la suprafețele interioare ale dinților, repetați pașii de la 2 la 5 pentru premolarii superiori și inferiori și molarii.
- Când sunteți gata să curățați suprafața interioară a dinților frontali, cunoscută sub numele de suprafață linguală, luați vârful periuței de dinți și, printr-o mișcare de mișcare, direcționați periuța de dinți de pe linia gingiei în jos. Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori.
- Urmați pasul 8 pentru interiorul dinților din față inferiori, dar de data aceasta mișcarea va fi îndreptată în sus, din nou, departe de linia gingivală. Faceți acest lucru de 2 până la 3 ori.
- Periați suprafața mușcătoare a premolarilor și molarilor superiori și inferiori.
- Periați ușor limba și interiorul obrajilor.
Sfaturi pentru periaj
- Periați întotdeauna de două ori pe zi, de preferință primul lucru dimineața și din nou chiar înainte de a merge la culcare. Încearcă să nu mănânci sau să bei nimic odată ce te-ai periat seara.
- Când spălați dinții altcuiva, încercați să stați în spatele lor, astfel încât să vă uitați în jos pe gura lor. Acest lucru va permite accesul mai ușor la gură și o vizualizare mai bună a dinților lor. Dacă sunt mai înalți decât tine, pune-i să stea pe un scaun.
- Înlocuiți-vă periuța de dinți la fiecare trei luni sau când observați că părul începe să se îndoaie și arată uzat. Înlocuiți-vă întotdeauna periuța de dinți după ce vă reveniți după răceală sau gripă.
- Etapele de mai sus sunt potrivite pentru utilizare cu o periuță de dinți electrică, deși rola finală poate fi eliminată dacă se utilizează un cap rotund de perie oscilantă.
- Când periați suprafețele interioare ale dinților superiori și inferiori (pașii 8 și 9), încercați să evitați să stați prea aproape de oglindă, deoarece pătarea va provoca, de obicei, o pulverizare.
De ce ai nevoie
- O periuță manuală extra moale sau cu peri moi.
- Alegerea dvs. de pastă de dinți. Este preferată una care conține fluor.
- Clătire cu apă sau gură.