Conţinut
- Cât durează Perimenopauza și Menopauza?
- Cât durează simptomele legate de menopauză?
- Factori care influențează durata și simptomele menopauzei
- Un cuvânt de la Verywell
Cât durează Perimenopauza și Menopauza?
Perimenopauza, uneori denumită tranziție la menopauză, începe atunci când o femeie începe să se confrunte cu modificări ale ciclului menstrual (de exemplu, cicluri mai lungi sau mai scurte), precum și simptome legate de o scădere a nivelului de estrogen - în special bufeuri.
Majoritatea femeilor intră în perimenopauză la 40 de ani, vârsta medie fiind de 47 de ani. Perimenopauza se termină atunci când o femeie nu a avut o perioadă menstruală de 12 luni consecutive; aceasta se numește menopauză.
Rețineți că perimenopauza se referă la o perioadă de timp, în timp ce menopauza se referă la un moment în timp - o neînțelegere obișnuită și o sursă de confuzie.
Perioada de timp după menopauză se numește postmenopauză. În timpul postmenopauzei, o femeie nu a avut un ciclu menstrual de peste un an, deși este posibil să se confrunte cu simptome legate de deficiența de estrogen, cum ar fi atrofia vaginală.
Durata medie a perimenopauzei este de patru ani, deci vârsta medie la care o femeie ajunge la menopauză este de 51 de ani. Desigur, aceasta este pur și simplu o medie și nu prezice durata exactă a timpului pentru nicio femeie individuală.
Cât durează simptomele legate de menopauză?
Chiar dacă menopauza marchează un moment în care o femeie nu a menstruat timp de 12 luni și nu mai ovulează (eliberând ovule din ovarele sale), simptomele menopauzei pot persista.
Două simptome obișnuite legate de menopauză sunt bufeurile și uscăciunea vaginală. Aceste două simptome apar ca urmare a pierderii estrogenului în organism, produs în mod normal de ovarele unei femei.
Majoritatea femeilor nu mai au bufeuri în termen de cinci ani de la ultima perioadă menstruală. Cu toate acestea, un raport privind gestionarea simptomelor menstruale menționează că studiul Penn privind îmbătrânirea ovariană a constatat că mai mult de o treime dintre femei au continuat să aibă bufeuri moderate până la severe timp de 10 ani sau mai mult. intrat în perimenopauză le-a avut mai mult timp, în medie 11,6 ani. Femeile afro-americane au avut o durată mai mare decât femeile albe.
Uscăciunea vaginală, arsurile și mâncărimea apar, de asemenea, ca urmare a deficitului de estrogen. Diferența cu acest simptom este că tinde să se înrăutățească pe măsură ce femeile îmbătrânesc. De fapt, doar între un sfert și o treime dintre femeile aflate în perimenopauză sau postmenopauză timpurie se confruntă cu uscăciune vaginală. Dar pe măsură ce femeile ajung la postmenopauză târzie, aproximativ jumătate raportează uscăciunea vaginală.
Există și alte simptome care pot începe în timpul perimenopauzei și persistă pe tot parcursul postmenopauzei. Acestea includ:
- Probleme de somn
- Starea de spirit se schimbă, cum ar fi depresia și anxietatea
- Modificări cognitive, cum ar fi pierderea memoriei
- Dureri musculare și articulare
Deși, în timp ce multe femei atribuie aceste simptome menopauzei, momentul poate fi coincident. Cu alte cuvinte, este dificil să știți dacă aceste simptome provin cu adevărat din lipsa de estrogen din organism sau din procesele naturale care merg odată cu îmbătrânirea.
Factori care influențează durata și simptomele menopauzei
La fel ca pubertatea și sarcina, perimenopauza începe și se termină în momente diferite pentru fiecare femeie. Există atât de mulți factori care influențează momentul și experiența perimenopauzei, încât fiecare femeie își va scrie propria poveste. Genetica, stilul de viață, dieta, stresul, starea generală de sănătate și perspectiva culturală sunt toate elemente ale momentului și modului în care veți experimenta simptome legate de menopauză.
Acestea fiind spuse, marea majoritate a femeilor va experimenta „menopauză” într-un interval de timp de doi până la 10 ani, probabil de la mijlocul anilor patruzeci până la mijlocul anilor cincizeci.
Dar chiar dacă începeți mult mai devreme sau vă terminați mai târziu, este posibil să aveți în continuare propria dvs. versiune a unei menopauze sănătoase. Și indiferent dacă nu simțiți niciodată un singur flash fierbinte sau continuați să le aveți la sfârșitul anilor 60, poate fi „normal” pentru dvs.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă simptomele legate de menopauză vă provoacă anxietate sau vă afectează negativ calitatea vieții sau funcționarea zilnică, discutați-le cu medicul dumneavoastră. Există o serie de terapii acolo pentru a vă ajuta să faceți față acestor simptome incomode, inclusiv medicamente hormonale și non-hormonale, precum și terapii alternative.