O prezentare generală a paralizei somnului

Conţinut

• Un episod de paralizie a somnului
• Urmările paraliziei somnului
• Tratament
• Paralizia somnului și narcolepsie

Paralizia somnului nu este periculoasă, indiferent dacă o experimentați o dată sau în mod repetat. Dacă ți se întâmplă în timp ce adormi, se numește hipnagogie. Dacă paralizia somnului se întâmplă la trezire, se numește hipnopompic.

Deși un episod de paralizie a somnului poate fi înspăimântător la început, aflarea exactă a ceea ce s-a întâmplat și recunoașterea faptului că nu este ceva mai grav este de obicei suficientă pentru a reduce fricile unei persoane. (Paralizia izolată a somnului are loc fără alte simptome și reprezintă cele mai multe cazuri.)

Cu toate acestea, pe măsură ce apar episoade multiple, poate deveni mai dureros. Deci, cei care suferă de paralizie a somnului mai frecvent ar putea dori să caute tratament.

Un episod de paralizie a somnului

În timpul unui episod de paralizie a somnului, rămâi conștient, dar paralizat și incapabil să vorbești. Această incapacitate de mișcare durează de obicei de la câteva secunde la una sau două minute. Este rar ca o altă persoană să observe acest lucru și să intervină.

Episodul se poate încheia când poți să te miști încet sau când începi să adormi. Unii oameni sugerează că un sunet alert (un zgomot care te trezește) sau atingerea unei alte persoane îl poate opri. Alții descriu paralizia somnului ca pur și simplu se termină brusc.

Într-un studiu recent publicat în Behavioral Sleep Medicine, cercetătorii au intervievat 156 de studenți cu paralizie izolată a somnului. Au descoperit că:

• 76 la sută s-au temut în timpul episodului
• 15 la sută au suferit o suferință semnificativă
• 19% au încercat să prevină aceste episoade
• 79% au crezut că încercările lor de prevenire au avut succes

Urmările paraliziei somnului

După un episod de paralizie a somnului, vă puteți simți absolut epuizat. Experiența poate fi copleșitoare emoțional și unii pacienți se trezesc gâfâind sau plângând. Alte simptome sunt raportate uneori, cum ar fi ritmul cardiac rapid.

Mulți oameni se simt nebuni sau jenați după experiență și pot să nu fie dispuși să le spună altora despre asta. Unii chiar se tem să adoarmă din nou.

Tratament

Primul pas de tratament este evitarea potențialelor declanșatoare. Încercați să minimizați privarea de somn sau stresul nejustificat și evitați alte declanșatoare, cum ar fi dormitul pe spate. În general, ghidurile de igienă a somnului pot fi, de asemenea, utile.

Pentru cei care au episoade multiple și consideră că paralizia somnului este intolerabilă, medicamente precum un inhibitor selectiv al receptorilor serotoninei (ISRS) pot fi de ajutor. Poate fi necesar să abordați și alte afecțiuni care perturbă somnul, în special bolile psihiatrice.

Chiar dacă paralizia somnului poate fi înfricoșătoare, afecțiunea nu este dăunătoare atunci când apare izolat și, în general, se va rezolva singură. Alte opțiuni de tratament sunt disponibile dacă devine o problemă recurentă.

Paralizia somnului și narcolepsie

Paralizia somnului poate apărea, de asemenea, concomitent cu narcolepsia tulburării de somn. Narcolepsia este o afecțiune neurologică cronică care determină perturbarea capacității creierului de a regla ciclurile de somn-veghe.

Paralizia somnului face parte dintr-un grup de simptome pentru narcoleptice care include, de asemenea:

• Somnolență excesivă în timpul zilei
• Cataplexie, o pierdere bruscă și temporară a funcției musculare voluntare cauzată de un stimul emoțional precum râsul sau furia
• Halucinații hipnagogice care apar în timp ce dormi sau te trezești

Pentru cei care au narcolepsie, trebuie luat în considerare un set unic de tratamente.

• Acțiune
• Flip
• E-mail
• Text