Conţinut
Dacă te simți adormit în timpul zilei, s-ar putea să te întrebi dacă ești prea somnoros. Există un instrument simplu de screening folosit de medicii de somn pentru a identifica persoanele care suferă de somnolență excesivă în timpul zilei. Aflați întrebările care fac parte din aceasta și cum pot ajuta la identificarea problemelor asociate cu tulburările de somn, cum ar fi apneea de somn și narcolepsie.Scala de somnolență Epworth
Scala de somnolență Epworth este un chestionar care este utilizat în mod obișnuit pentru a evalua gradul de somnolență a unui individ. Este o măsură subiectivă completată de pacienți. Cu toate acestea, poate fi util în cuantificarea somnolenței în timp.
Baremul este completat de o persoană și dat medicului său. Este adesea folosit ca test de screening pentru somnolență sau pentru a monitoriza răspunsul la tratament.
Evaluare
Scara măsoară probabilitatea unei persoane de a adormi în situații de viață de rutină. Adesea, apare o întrebare de genul „Cât de probabil ești să adormiți în următoarele activități?” Această evaluare reflectă trecutul recent în timp ce vă observă rutinele obișnuite.
Alte situații descrise în chestionar includ:
- Stând și citind
- Privind la televizor
- Stând inactiv într-un loc public
- Călătorind ca pasager într-o mașină timp de o oră fără pauză
- Culcat pentru a se odihni după-amiaza când circumstanțele o permit
- Stând și vorbind cu cineva
- Stând liniștit după prânz fără alcool
- Așezat într-o mașină în timp ce șoferul era oprit pentru câteva minute în trafic
Calcularea scorului dvs.
Pentru fiecare situație, este atribuit un scor care indică probabilitatea ca o persoană să adoarmă. Scorurile variază de la zero la trei:
- 0 = nu ar dormi niciodată
- 1 = ușoară șansă de a adormi
- 2 = șansă moderată de somnolență
- 3 = șanse mari de a somnola
Scorul total poate varia de la zero la 24. Scorurile mai mari sunt corelate cu somnolența crescută.
Această corelație și validitate au fost stabilite cu un studiu amplu care compară rezultatele scării Epworth cu capacitatea de a adormi în timpul unui test de latență multiplă a somnului (MSLT).
Ce înseamnă scorul tău
Scorul mediu în rândul adulților sănătoși este de șase. În general, scorurile mai mari de opt indică somnolență excesivă. Majoritatea medicilor din somn folosesc 10 sau mai mult, deoarece indică că cineva este prea somnoros.
La pacienții cu narcolepsie pot apărea scoruri mult mai mari. Numărul poate fi crescut și în hipersomnia idiopatică netratată sau, cel mai frecvent, în apneea de somn.
Deși scala de somnolență Epworth este ușor de administrat și adaugă câteva informații de bază despre somnolență, este, desigur, o măsură cu un scop oarecum limitat. Deoarece depinde de experiența ta subiectivă, este posibil să nu reflecte pe deplin gradul tău real de afectare.
De exemplu, atunci când oamenii au insomnie, scorurile lor sunt de obicei mai mici. Astfel, scorurile mari nu sunt suficiente pentru a diagnostica apneea de somn.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă sunteți îngrijorat de calitatea somnului sau de gradul de somnolență în timpul zilei, începeți vorbind cu un specialist în somn. După examinarea simptomelor, se pot aranja teste adecvate pentru a vă ajuta să selectați cel mai bun tratament pentru a vă ajuta să vă simțiți mai odihniți și alertați pe tot parcursul zilei, indiferent de activitățile dvs.
- Acțiune
- Flip