Conţinut
- Umiditate și aer rece
- Cum să știi dacă umiditatea casei tale este prea mare
- 10 sfaturi pentru a reduce umiditatea casei
Când nivelul de umiditate din casă este ridicat, acarienii și mucegaiurile de praf tind să prospere. Nivelurile ridicate de umiditate la domiciliu pot duce la simptome de astm, cum ar fi:
- Șuierătoare
- Presiune pe piept
- Respirație scurtă
- Tuse cronică
Nivelurile ridicate de umiditate la domiciliu sunt un factor declanșator care indică prea multă umiditate. Puteți căuta în jurul casei dvs. pentru o serie de indicatori ai nivelului ridicat de umiditate, cum ar fi:
- Pete umede pe tavan sau pereți
- Creșterea mucegaiului
- A decoji vopsea
- Transpirație la subsol sau pereți
- Condensarea conductelor de apă
- Mirosuri persistente
- Lemn în descompunere
Umiditate și aer rece
Umiditatea și aerul rece pot fi o problemă atunci când apar împreună. Deoarece atât umiditatea (punerea unui copil în baie și pornirea dușului fierbinte), cât și aerul rece îmbunătățesc simptomele crupei, mulți părinți s-au gândit, de asemenea, că practicile pot fi bune și pentru astm. Cu toate acestea, ambele pot fi declanșatoare de astm.
Este mai probabil ca aerul umed să găzduiască factori declanșatori, cum ar fi ciuperca, mucegaiurile și acarienii, care ar putea agrava simptomele astmului. Când inhalați aer rece și uscat, acesta irită și usucă membranele mucoase care vă acoperă plămânii și sistemul respirator. Acest lucru scade eficiența mecanismelor naturale de apărare ale corpului împotriva virușilor și bacteriilor. Ca urmare, este posibil să aveți un risc crescut de infecție respiratorie care vă poate agrava astmul. În mod similar, acest lucru poate agrava simptomele alergice, care sunt un alt factor declanșator obișnuit pentru astm (un procent mare de astmatici au, de asemenea, probleme de alergie).
Cum să știi dacă umiditatea casei tale este prea mare
Există o serie de lucruri pe care le puteți căuta, cum ar fi:
- Ceață pe ferestrele interioare
- Miros de mucegai sau praf
- Pete umede în casă
- Orice colecție de apă sau mucegai
- Pete umede sau pete de apă pe tavan
- Căutați semne de alergie la oricine locuiește în casă, cum ar fi agravarea picurării nazale sau strănutul cu febră de fân.
10 sfaturi pentru a reduce umiditatea casei
O mare parte din umiditatea din casă rezultă din propriile noastre obiceiuri de viață. Există o serie de lucruri pe care le putem face pentru a reduce umiditatea în casă.
- Folosiți ventilatoare de evacuare: Așezarea ventilatoarelor de evacuare în bucătărie și baie poate reduce umiditatea casei. Acest lucru împiedică aerul umed să scape în alte zone ale casei și scade nivelul de umiditate la sursă. Alte zone în care ventilatoarele de evacuare pot ajuta includ mansarda și spațiile de acces.
- Deschideți ferestrele: Multe dintre casele noastre sunt acum construite pentru a fi etanșe la aer, pentru a economisi energie. Deși acest lucru poate economisi bani pe facturile de energie, o casă etanșă poate prinde poluanții atmosferici. Deschiderea ocazională a ferestrelor poate permite acestor poluanți să scape de acasă. Desigur, acest lucru trebuie contracarat de calitatea aerului din comunitatea dvs. Dacă nivelul polenului este slab sau dacă locuiți într-un oraș mare cu o calitate slabă a aerului, este posibil să nu doriți să faceți acest lucru. De asemenea, vă recomandăm să luați în considerare utilizarea aerului condiționat. Filtrele de aer condiționat ajută la menținerea polenului și a altor spori, precum și la scăderea umidității relative, ceea ce va reduce nivelurile de acarieni și mucegai.
- Scăderea duratei de duș / baie: Dușurile lungi și fierbinți cresc umiditatea. În plus, agățarea hainelor umede pentru a se usca în interior poate duce la aerosolizarea scamei, a dedurizanților și a detergenților care ar putea duce la un atac de astm atunci când sunt inhalați.
- Uscați uscătorul de haine spre exterior: Unele case nu aerisesc uscătoarele de haine spre exteriorul unei case pentru a economisi costurile de încălzire. Acest lucru nu numai că poate crește umiditatea locuinței, dar poate crește și poluarea aerului în casă, care ar putea agrava simptomele astmului. De asemenea, dacă nu aveți ventilatoare la mansardă, acest lucru vă poate ajuta să îndepărtați și umezeala.
- Spălați doar încărcături complete de rufe: Folosiți aceeași cantitate de apă, indiferent cât de mult trebuie să vă spălați. Asigurarea faptului că fiecare încărcătură este plină va reduce numărul total de încărcări efectuate și poate ajuta la umiditatea locuinței.
- Plantele de apartament: Plantele interioare de casă eliberează umezeala în aer. Luați în considerare plasarea temporară a plantelor de apartament sau concentrarea acestora într-una sau câteva camere din casă. Aveți grijă să nu exagerați.
- Lemn de foc: Păstrați lemnul de foc în exterior, deoarece păstrează o cantitate semnificativă de umiditate.
- Jgheaburi: Asigurați-vă că jgheaburile și jgheaburile sunt curate și îndepărtează apa suficient de departe de casă. Dacă apa se adună lângă pereții casei dvs. și caută în fundație, umiditatea poate crește. În plus, asigurați-vă că nu vă udați excesiv plantele în aer liber, deoarece acest lucru poate duce și la creșterea nivelului de umiditate a locuinței.
- Temperatura interioară mai scăzută: Umiditatea relativă este proporțională cu temperatura aerului. Aerul mai rece reține mai puțină umiditate și este mai uscat. Funcționarea unității de curent alternativ, în timp ce crește costurile, vă poate reduce umiditatea locuinței.
- Dezumidificatoare: Dacă aceste sfaturi nu scad problemele legate de umiditatea locuinței, ați putea lua în considerare un dezumidificator. Iarna și vara aduc provocări de umiditate diferite și poate fi necesar să luați în considerare avantajele și minusurile fie ale unui sistem de umidificare pentru întreaga casă, fie al unui umidificator portabil. Acest lucru poate fi foarte util dacă aveți un subsol umed sau umed.
În timp ce medicii obișnuiau să recomande pacienților să se deplaseze în clime calde și uscate pe care le găsiți în locuri precum Arizona și New Mexico, dar aerul condiționat și dezumidificatoarele au făcut din aceste recomandări un lucru din trecut. Acum vă puteți controla micromediul în casă la un cost relativ mic. Cu toate acestea, nu doriți să faceți aerul prea uscat.
În timp ce aerul prea umed poate duce la creșterea acarienilor și a altor factori declanșatori, o umiditate relativă mai mică de 15% poate duce la o tuse semnificativă pentru astmatici. Uscarea membranelor mucoase ale sistemului respirator vă poate prezenta un risc crescut de infecții cauzate de viruși și bacterii datorită scăderii apărării naturale împotriva virusului răceală obișnuită sau a gripei. Membranele mucoase uscate pot, de asemenea, agrava simptomele alergice și pot agrava simptomele astmului.