Conţinut
Mersul este maniera, modelul sau stilul tău de mers. Un mers ușor de mers este normal și sănătos, dar rănirea, boala sau slăbiciunea musculară pot provoca dureri sau pierderi de mobilitate funcțională care vă afectează mersul. Astfel de schimbări în modul în care mergeți sunt ceea ce profesioniștii din domeniul medical se referă la un ciclu de mers modificat. Acest lucru este nesănătos, deoarece compensarea unei anomalii poate provoca leziuni în alte zone sau vă poate prezenta un risc mai mare de cădere.Un medic sau un kinetoterapeut vă poate analiza ciclul de mers și vă poate oferi strategii pentru a vă ajuta să mergeți ușor și în siguranță. Înțelegerea a ceea ce se întâmplă în timpul unui ciclu de mers vă poate oferi un sentiment mai bun asupra a ceea ce caută profesionistul dvs. din domeniul sănătății atunci când vă evaluează și a ceea ce ar putea fi necesar să fie abordat în cadrul terapiei.
Etapele ciclului de mers
Ciclul de mers al piciorului care lovește podeaua și îți acceptă greutatea atunci când mergi constă în faze specifice, pe care le parcurgi în timp ce pășești. Ei includ:
- Contact initial: În momentul în care piciorul tău lovește podeaua
- Greutate acceptată: În momentul în care greutatea corporală este plasată pe picior
- Mijloc: În momentul în care centrul tău de greutate este peste picior
- Poziția terminală: În momentul în care piciorul tău este pe cale să părăsească pământul
Celălalt picior, care se leagănă simultan prin aer, trece prin trei faze:
- Swing inițial: În momentul în care piciorul tău părăsește podeaua și începe să se miște prin aer
- Midswing: În momentul în care piciorul tău se leagănă prin aer și direct sub centrul de greutate
- Balansarea terminalului: Momentul chiar înainte ca piciorul tău să lovească pământul
Odată ce aceste trei faze sunt complete și la primul contact cu solul, acest picior devine poziția și ciclul mersului se repetă.
Un picior se învârte prin aer 40% din timp când mergi.
Exemple de modele de mers anormale
Există multe tipuri de modele de mers. Terapeutul dvs. fizic este instruit să le recunoască și să ofere strategii pentru a maximiza mersul în siguranță.
Analiza mersului se face vizual, iar terapeutul dvs. poate utiliza videoclipuri pentru a vă evalua mișcările cu încetinitorul și pentru a lua măsurători pe ecran.
Terapeutul dvs. poate observa:
- Mers antalgic: Folosirea unui șchiopătat pentru a evita durerea asupra structurilor purtătoare de greutate (șold, genunchi, gleznă).
- Mers ataxic: O plimbare instabilă, necoordonată, în mod normal datorată bolii cerebeloase
- Mers festinant: Pași scurți, accelerați, sunt folosiți pentru a merge mai departe; adesea observată la persoanele cu boala Parkinson.
- Mers în patru puncte: Utilizat de utilizatorii de cârje; o cârjă pășește înainte, apoi piciorul opus pasează înainte urmat de cealaltă cârjă și celălalt picior
- Mers hemiplegic: Implică flexia șoldului din cauza incapacității de a îndepărta degetele de la podea (picătură)
- Mers în pagini înalte:Un alt simptom al picăturii piciorului atunci când slăbiciunea mușchiului tibial anterior vă obligă să ridicați piciorul în sus, astfel încât degetele de la picioare să nu se tragă
- Mersul Trendelenburg: Slăbiciunea șoldului și a mușchilor fesieri te determină să te apleci lateral în timp ce mergi.
- Mers spastic: Picioarele sunt ținute strânse între ele și se mișcă rigid, adesea din cauza leziunilor sistemului nervos central.
După o analiză a mersului, PT vă va examina în continuare pentru a vedea De ce umbli așa cum ești.
Un cuvânt de la Verywell
Învățarea despre mers și ciclul mersului este o componentă importantă a educației terapeutului dumneavoastră fizic. Recunoscând tipare specifice și înțelegând ceea ce poate cauza o problemă a mersului, terapeutul dvs. fizic vă poate prescrie cele mai bune exerciții și strategii pentru a vă restabili modelul de mers normal și sigur.