Conţinut
- Modificări ale ciclului menstrual
- Bufeuri fierbinți
- Simptome vaginale
- Modificări ale dispoziției
- Modificări ale modelelor de somn
- Schimbarea aspectului
În timpul perimenopauzei, funcția ovariană a unei femei începe să scadă, astfel încât nivelurile de estrogen din corp încep să scadă. Odată cu scăderea nivelului de estrogen și a altor modificări hormonale din organism, multe femei încep să experimenteze simptome precum bufeuri și probleme de dispoziție, precum și o schimbare a ciclurilor menstruale.
Vom explora aceste (și alte) semne și simptome comune pe care le experimentează femeile pe măsură ce abordarea menopauzei. Pentru a clarifica, menopauza este un moment în care o femeie nu a avut un ciclu menstrual timp de 12 luni consecutive.
Modificări ale ciclului menstrual
Pentru multe femei, primul semn al perimenopauzei este o modificare a duratei ciclurilor menstruale. Adesea, la început, timpul dintre perioadele unei femei se va prelungi, în comparație cu ciclurile menstruale normale. Apoi, o femeie va experimenta adesea perioade omise care pot apărea o dată în timp sau chiar pentru mai multe cicluri. Acest lucru este normal și este un semn că ovarele unei femei nu mai eliberează ovule (numite ovulații) lunar.
Desigur, dacă ați fost regulat (în ceea ce privește perioadele lunare) ca mecanism de ceas de la 13 ani, este mai probabil să observați orice modificare. Dar, dacă ați avut perioade neregulate, este posibil ca acest lucru să nu vă atingă radarul până mai târziu, iar asta este în regulă. Fiecare femeie experimentează perimenopauza în mod diferit; unele au semne și simptome mai evidente, iar altele cu altele mai subtile.
În cele din urmă, este important să rețineți că puteți rămâne gravidă în timpul perimenopauzei, deoarece ovarele dvs. pot elibera în continuare un ovul, doar nu în mod fiabil. Deci, asigurați-vă că luați în considerare sarcina ca o posibilitate dacă pierdeți o perioadă.
Bufeuri fierbinți
Bufeurile sunt cel mai frecvent simptom cu care se confruntă femeile în perimenopauză și chiar după menopauză. O bufeuri este descrisă în mod obișnuit ca o înroșire caldă sau senzație care începe la nivelul feței sau gâtului și se deplasează în jos pe corp, deși descrierea acestuia poate varia. Severitatea poate varia, de asemenea, ceea ce înseamnă că pentru unele femei bufeurile lor sunt debilitante, în timp ce, pentru altele, sunt o neplăcere minoră.
Bufeurile dispar de obicei în termen de cinci ani de la debut. Cu toate acestea, un număr mic de femei poate continua să aibă bufeuri bine după menopauză.
De asemenea, este demn de remarcat faptul că femeile care suferă menopauză chirurgicală, adică au avut ovarele îndepărtate chirurgical, tind să experimenteze bufeuri mai severe și frecvente.
Dacă bufeurile vă afectează funcționarea zilnică și / sau calitatea vieții, discutați cu medicul dumneavoastră. Există o serie de tehnici comportamentale (de exemplu, purtarea de haine largi și folosirea unui ventilator noaptea), precum și medicamente (de exemplu, un antidepresiv sau terapia hormonală) care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
Simptome vaginale
Pentru unele femei, uscăciunea vaginală este prima lor idee despre menopauză. Acest lucru poate apărea sub formă de act sexual dureros, deoarece pereții vaginali devin mai subțiri și mai puțin elastici din cauza pierderii de estrogen în organism.
În plus față de mâncărime și uscăciune vaginale, o femeie poate prezenta infecții ale tractului urinar mai frecvente sau incontinență urinară, deoarece mucoasa tractului urinar se diluează și ca răspuns la declinul estrogenului.
În timp ce marea majoritate a simptomelor din perimenopauză se ameliorează cu timpul, uscăciunea vaginală, din păcate, tinde să se înrăutățească pe măsură ce o femeie îmbătrânește. De fapt, unele femei nici măcar nu încep să experimenteze acest simptom până la sfârșitul postmenopauzei.
Vestea bună este că există o gamă largă de terapii disponibile pentru tratarea acestui simptom inconfortabil, de la lubrifianți și hidratanți vaginali fără prescripție medicală până la terapii medicale nonhormonale și hormonale.
În cele din urmă, este important să menționăm că, chiar și fără uscăciunea vaginală, femeile pot observa un interes mai mic pentru sex pe măsură ce se apropie menopauză. Modificările libidoului pot trece neobservate în haosul unei vieți stresante, dar, în cele din urmă, vă puteți da seama că nu mai pareți la fel de interesat de sex sau că orgasmele nu sunt la fel de intense.
Amintiți-vă, libidoul este un amalgam de procese fiziologice și elemente psihologice și emoționale. Găsirea unei soluții va implica probabil să discutați atât cu medicul dumneavoastră, cât și cu partenerul dumneavoastră.
Modificări ale dispoziției
În timpul perimenopauzei, unele femei se confruntă cu modificări ale dispoziției și pot descrie senzația de iritabilitate, tristețe, anxietate, nemulțumire și / sau furie.
Experții nu sunt pe deplin siguri de ce unele femei suferă modificări ale dispoziției în timpul perimenopauzei, iar altele nu. Este probabil ca hormonul să se schimbe, ca o scădere a nivelului de estrogen, în acest timp să joace un rol pentru unele femei. Acestea fiind spuse, alți factori sunt probabil implicați în afară de hormoni, cum ar fi procesul natural de îmbătrânire.
De exemplu, femeile pot jeli pentru pierderea ciclului lor obișnuit și faptul că nu mai pot avea copii sau pot fi vulnerabile la anxietate sau tristețe în timp ce copiii lor pleacă la facultate.
La fel, perimenopauza poate apărea într-un moment din viața unei femei în care proprii părinți se îmbolnăvesc sau mor, sau când ea însăși se confruntă cu o schimbare în parteneriat (de exemplu, divorț). Alte probleme de sănătate pot apărea în jurul perioadei de perimenopauză, ceea ce poate face o femeie și mai sensibilă la obstacolele emoționale.
Dacă sunteți îngrijorat de starea dvs. de spirit, mai ales dacă vă confruntați cu tristețe care vă afectează relațiile și / sau funcționarea în fiecare zi, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră sau unui profesionist din domeniul sănătății mintale.
Pe lângă tristețea omniprezentă, alte simptome ale depresiei pot include pierderea plăcerii în activitățile de care v-ați bucurat cândva (numită anhedonia), sentimente de vinovăție și lipsă de valoare, o schimbare a poftei de mâncare sau a tiparelor de somn și / sau gânduri de moarte sau sinucidere.
Modificări ale modelelor de somn
Pierderea somnului este frustrantă și totuși, aceasta este o plângere destul de frecventă a femeilor pe măsură ce se apropie de menopauză. Există multe motive pentru care modelul dvs. de somn s-ar putea schimba în acest moment din viața dumneavoastră. De exemplu, s-ar putea datora bufeurilor nocturne, problemelor de dispoziție cum ar fi anxietatea sau depresia sau pur și simplu stresul unui program de muncă sau de viață ocupat.
Mai mult, trezirile frecvente pe timp de noapte din cauza tulburărilor primare de somn, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite sau apneea de somn, pot începe să apară în acest moment.
Desigur, există multe remedii posibile, inclusiv terapii comportamentale, precum și o utilizare pe termen scurt a medicamentelor care vă pot ajuta să vă readuceți normalul la somn.
Schimbarea aspectului
Există multe alte semne și simptome potențiale care pot apărea pe măsură ce o femeie se apropie de menopauză și probabil că provin (cel puțin parțial) din modificările hormonale asociate cu pierderea funcției ovariene.
Unele dintre aceste modificări de care trebuie să știți includ:
- Pierderea parului
- Îmbătrânirea pielii (de exemplu, pierderea umezelii pielii și mai multe riduri)
- Extinderea taliei datorită redistribuirii grăsimii în organism
- Acnee
Un cuvânt de la Verywell
Călătoria către menopauză este unică pentru fiecare femeie și este greu de prezis ce simptome va experimenta fiecare femeie și când va întâlni exact ele. Fii liniștit, însă, că majoritatea simptomelor precum bufeurile și problemele de dispoziție se îmbunătățesc.
Chiar și așa, există modalități de a le gestiona pe parcurs, așa că discutați-le cu medicul dumneavoastră - meritați să vă simțiți bine. Acestea fiind spuse, încearcă să îmbrățișezi cât mai bine această tranziție naturală, știind că nu ești singur.
Cum să faceți față simptomelor menopauzei