Conţinut
Cei mai mulți oameni erau activi în sport la un moment dat în anii lor tineri. Și mulți oameni rămân activi până la vârsta mijlocie și chiar până la vârsta lor mai mare. Fie că a fost fotbal de liceu, sporturi universitare universitare sau alergare recreativă, cu toții am avut zilele noastre ca sportiv. Dar putem da vina pe artrită acestor activități sportive?În majoritatea cazurilor, probabil că nu. În timp ce sportul este adesea acuzat de artrită, adevărul este că majoritatea persoanelor cu artrită au alți factori care contribuie la problemă. Există o serie de probleme care contribuie la dezvoltarea artritei, iar încercarea de a identifica un anumit factor de risc este probabil imposibilă. Cu atât de multe contribuții diferite, poate fi imposibil să știm exact de ce o persoană are un șold sau un genunchi rău. De fapt, studii recente au arătat că sportul are un efect benefic asupra cartilajului, chiar și agresiv, intens. Cartilajul este hrănit de activitate, iar sportul poate ajuta la menținerea unui cartilaj sănătos.
Leziuni sportive și artrită
Singura excepție majoră este sportivii care suferă o leziune a articulației. Aceste leziuni pot afecta cartilajul și pot duce la dezvoltarea artritei. În timp ce o leziune traumatică a articulației în timpul unui eveniment sportiv poate provoca îngrijorare pentru revenirea pe termen scurt la joc, majoritatea medicilor își fac mai multe griji cu privire la implicațiile pe termen lung ale deteriorării care se produce în interiorul articulației. Leziunile care pot duce la dezvoltarea artritei includ:
Leziunile ligamentare
Leziunile ligamentare pot provoca leziuni grave ale cartilajului și pot duce la dezvoltarea timpurie a artritei. În articulația genunchiului, cea mai frecventă leziune a ligamentului este o ruptură ACL. Când ACL este rupt, articulația genunchiului se subluxează (parțial se luxează). Această subluxație poate provoca leziuni ale celulelor cartilajului și poate duce la artrită timpurie.
Fracturi
Fracturile din jurul unei articulații apar la nivelul osului care susține cartilajul. Leziunile la nivelul osului care susțin cartilajul pot determina vindecarea cartilajului cu suprafețe articulare inegale. Acest lucru duce la purtarea accelerată a cartilajului și la dezvoltarea artritei timpurii a articulației.
Dislocări
Luxațiile pot provoca leziuni ale cartilajului de fiecare dată când articulația se dislocă. De exemplu, pacienții care suferă o luxație a umărului pot răni cartilajul de fiecare dată când umărul iese din articulație. Acesta este motivul pentru care unii chirurgi recomandă repararea umărului rănit pentru a preveni luxațiile recurente (repetate).
Leziuni directe ale cartilajului
Suprafețele cartilajului majorității articulațiilor sunt bine protejate, dar pot fi rănite cu lovituri puternice la articulație. O lovire directă în partea din față a genunchiului, de exemplu, poate duce la o vătămare a cartilajului. Acest lucru poate duce, de asemenea, la dezvoltarea artritei timpurii.
Activitatea sportivă la pacienții cu artrită
La pacienții care au semne de artrită timpurie, este extrem de important să se mențină condiția fizică. Pacienții cu artrită timpurie beneficiază de controlul greutății și de întărirea musculară. Acestea ajută la minimizarea sarcinii asupra articulațiilor și ameliorează durerea de artrită.
Activitățile cele mai potrivite pentru pacienții cu artrită sunt activitățile cu impact redus, cum ar fi înotul, mersul cu bicicleta și mersul pe jos. Aceste exerciții cu impact redus ajută la prevenirea deteriorării articulației. Mai mult, prin menținerea puternică a mușchilor din jurul articulației și menținerea greutății corporale în jos, aceste activități cu impact redus pot ajuta la ameliorarea simptomelor durerii cronice articulare asociate cu artrita.