L-Arginina scade tensiunea arterială?

Conţinut

• De ce crește popularitatea L-argininei?
• Ce este L-arginina?
• Studiile arată că L-arginina scade tensiunea arterială la animale
• Nu există dovezi L-arginina scade tensiunea arterială la oameni

Pe măsură ce piața mondială a suplimentelor continuă să crească și să se amestece cu domeniile de medicamente pe bază de plante și remedii naturale, un număr tot mai mare de produse sunt comercializate pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. L-arginina este un supliment disponibil la mulți comercianți cu amănuntul și magazine online care susțin că au efecte benefice asupra tensiunii arteriale.

De ce crește popularitatea L-argininei?

Odată ce a fost un produs relativ rar, suplimentele de l-arginină au crescut în popularitate datorită eforturilor de marketing de succes ale lanțurilor alimentare sănătoase și ale presei populare. Companiile care produc suplimente pretind efecte benefice, de la creșterea rezistenței musculare la reducerea tensiunii arteriale.

Ce este L-arginina?

La suprafață, aceste afirmații au sens. L-arginina (cunoscută și sub numele de pur și simplu arginină) este un aminoacid pe care organismul îl folosește pentru a produce oxidul azotic chimic, un puternic vasodilatator. Oxidul nitric joacă un rol important în reglarea tonusului vaselor de sânge. Mai mult oxid nitric determină relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, ceea ce scade tensiunea arterială. O deficiență de oxid nitric poate duce la vasele de sânge tensionate și poate provoca probleme, inclusiv hipertensiune arterială, disfuncție erectilă și afectarea filtrării rinichilor.

Studiile asupra oxidului nitric au arătat legături directe cu diferite procese din organism care se bazează pe arginină. Lipsa de arginină în oricare dintre numeroasele puncte poate duce la o scădere a cantității de oxid nitric disponibil în organism. Întrucât arginina tinde să fie oricum insuficientă și din moment ce este o substanță netoxică care este ușor excretată de organism dacă există prea mult, suplimentarea nivelurilor de arginină pare o modalitate ușoară de a evita problemele asociate cu nivelurile scăzute de oxid nitric. .

Studiile arată că L-arginina scade tensiunea arterială la animale

Studiile efectuate la animale au arătat că unele suplimente de arginină conduc la scăderi măsurabile ale tensiunii arteriale, iar aceste studii sunt uneori citate drept „dovezi” că suplimentele de arginină sunt un tratament bun, „natural” pentru hipertensiune arterială. Cu toate acestea, este important de remarcat faptul că aceste studii au fost efectuate pe tipuri foarte specifice de animale și în medii în care fiecare altă contribuție alimentară a fost strict controlată. Cercetarea efectelor argininei nu este de fapt concepută pentru a testa capacitatea sa de a afecta tensiunea arterială, ci mai degrabă pentru a investiga funcționarea anumitor sisteme chimice și celulare în detaliu.

Nu există dovezi L-arginina scade tensiunea arterială la oameni

Nu există dovezi că suplimentarea cu arginină are efecte benefice asupra tensiunii arteriale la om. De fapt, este probabil ca administrarea suplimentelor de arginină să nu aibă niciun efect. Acest lucru se datorează faptului că arginina ingerată oral trebuie să treacă prin tractul digestiv, ceea ce nu este o modalitate eficientă sau utilă de a ajunge în locurile în care ar putea afecta sinteza oxidului nitric. În plus, necesitatea suplimentării este îndoielnică, deoarece, ca aminoacid, arginina face parte atât din proteinele animale, cât și din cele vegetale prezente într-o dietă bine echilibrată.

Dacă nu se demonstrează dovezi care arată beneficii clare, ar fi mai eficient să cheltuiți aceeași sumă de bani pe fructe și legume proaspete, care au un impact clar și bine stabilit asupra sănătății generale.

• Acțiune
• Flip
• E-mail
• Text