Cum se descurcă medicii cu COVID-19

Conţinut

• Cum ai explicat ce se întâmplă propriei tale familii și prieteni?
• Cum vă îngrijiți, atât pe plan mental, cât și fizic?
• Când trebuie să ieșiți, purtați măști de față? 
• Ești la fel de îngrijorat de cumpărăturile alimentare ca și noi ceilalți?
• Cum arată obiceiurile tale de igienizare? De exemplu, este deasupra să pulverizați o cutie de livrare?
• Ești tu și ceilalți membri ai gospodăriei tale nebuni unul pe celălalt? Ați găsit vreun avantaj pentru izolare?
• Care sunt câteva abordări pentru a vorbi despre COVID-19 cu copiii?
• Cum ați încuraja oamenii să ia mai serios măsuri de protecție, cum ar fi distanțarea socială?
• Ce altceva pot face oamenii pentru a rămâne sănătoși?

Pentru fiecare măsură de precauție pe care o luați și stresul pe care îl gestionați în aceste vremuri fără precedent, s-ar putea să vă întrebați: „Mă ocup eu de asta?” Nu numai că te gândești la sănătatea ta fizică, dar și sănătatea ta mentală și bunăstarea generală a familiei tale sunt factori importanți. Nu există răspunsuri generale pentru nimic legat de viața de zi cu zi și de COVID-19. Dar, pentru un mai bun sentiment al perspectivei, am întrebat medicii ce ei fac în afara biroului.

Faceți cunoștință cu Verywell Health Medical Review Board. În plus față de examinarea articolelor noastre pentru acuratețe și de îngrijirea continuă a pacienților lor, acești medici autorizați și autorizați de consiliu navighează cum să își păstreze propriile familii în siguranță și să țină pasul cu propria lor îngrijire. În timpul unui apel Zoom cu Rob Parisi (SVP și director general) al lui Verywell, Nicole Kwan (director editorial asociat) și Anisa Arsenault (editor senior), ei au oferit o privire sinceră în ceea ce arată zilnic, chiar acum precum și câteva sfaturi generale pentru cititori.

"Nu te poți proteja niciodată 100% de niciun fel de risc. Dar încercăm cu toții să fim cât se poate de atenți." - Anju Goel, MD, MPH

Cum ai explicat ce se întâmplă propriei tale familii și prieteni?

Huma Sheikh, MD (neurolog, New York, NY): Una dintre dificultățile pentru mine a fost să explic oamenilor care nu sunt în domeniul medical, precum membrii familiei, de ce este diferit de gripă. Cred că acum oamenii încep să prindă, dar a trebuit să explic de ce este mult mai infecțios și că ratele de spitalizare și mortalitate sunt mult mai mari. Este pentru prima dată în viața mea când mi-a fost frică să prind ceva de la un pacient. Cred că este important să le transmitem oamenilor care nu fac parte din domeniul medical că și noi ne este frică să-l prindem.

Coronavirus și gripă: Care este diferența?

Anisha Shah, MD (Cardiolog, Pittsburgh, PA): Familia mea nu se află în epicentru - suntem la 400 de mile distanță - așa că cred că perspectiva pe care am adoptat-o ​​aici este o abordare mai bună. Am un tânăr de 16 ani și este o întrebare obișnuită: de ce nu pot ieși cu prietenii mei? Întreg sezonul meu de fotbal a fost anulat; de ce nu putem merge să lovim mingea? Vă explic că faceți acest lucru pentru persoanele care sunt mai susceptibile. S-ar putea să nu vă aflați în acel demografic, dar într-o zi veți fi și ați aprecia același tip de considerație. Funcționează - până acum!Acesta este cu adevărat marele lucru: adoptarea unei abordări mai publice „pentru toată lumea”, mai degrabă decât „pentru mine”.

Cum vă îngrijiți, atât pe plan mental, cât și fizic?

Chris Vincent, MD (medic de familie, Seattle, WA): Am ieșit în aer liber, m-am plimbat, am petrecut timp cu soția și câinele meu - încercând doar să-mi scot COVID-19 din minte. A trecut o lună de ședere acasă, de când am fost primul epicentru și unul dintre primele state care au impus distanțarea socială și autoizolarea. A fost stresant, recunosc.

Anju Goel, MD, MPH (internist și medic de sănătate publică, San Francisco, CA): Am descoperit o aplicație excelentă de yoga numită Down Dog, care are un număr nesfârșit de rutine pe care le poți face singur, oriunde. Este foarte ușor de urmărit și atât de distractiv.

Șeic: Ai nevoie de timp pentru a nu urmareste stirile. Headspace oferă abonamente gratuite pentru lucrătorii din domeniul sănătății. Am descărcat acest lucru și l-am transformat în rutina mea.

Priyanka Chugh, MD (gastroenterolog, New York, NY): Ceva care funcționează pentru mine este vizionarea multor filme vechi rom-com. M-am uitat la filme din Bollywood pentru a mă relaxa și a mă îndepărta într-o lipsă totală de minte. Separat, o dată pe săptămână, facem sesiuni de distanțare socială cu bunicii mei care locuiesc la aproximativ trei mile distanță. Ne oferă ceva de așteptat cu nerăbdare în fiecare duminică.

Meredith Bull, ND (medic naturist, Los Angeles, CA): Exercițiile fizice au fost un lucru important pentru mine și le-am recomandat prietenilor, familiei și câtorva dintre pacienții cu care lucrez. Cred că antrenamentul este de fapt mai ușor pentru unii oameni să se încadreze ca niciodată. Putem rezolva când vrem, deoarece lucrurile sunt disponibile online. Nu avem naveta către o sală de sport.

Alternative creative la rutinele de fitness în timpul COVID-19

Când trebuie să ieșiți, purtați măști de față? 

Chugh: Sunt în New York, unde măștile sunt obligatorii, așa că am purtat o mască tot timpul. Încă primesc telefoane la spital, așa că intru și ies din casă în mod constant. Mă face să mă simt de parcă mi-aș proteja mama, din moment ce a fost destul de generoasă, ajutându-ne cu copiii.

Coronavirus: Doze și nu trebuie să faceți măști pentru COVID-19

Vincent: Dacă ieșim pe jos și există o mulțime de distanță între noi și următoarea persoană, nu purtăm măști. Dar dacă suntem oriunde în care ne-am putea afla la 10 picioare de altcineva, îi purtăm. Suntem destul de atenți la asta. Când eram la serviciu săptămâna trecută, oamenii nu purtau măști, mai ales pentru că încearcă să le păstreze pentru persoanele care chiar aveau nevoie de ele. Încercăm să examinăm pacienții și le cerem unora să poarte măști, chiar dacă nu au simptome. Dar, în general, facem în principal vizite telesănătate acum.

Șah: Purtarea unei măști nu este obligatorie aici, dar există, de asemenea, un procent foarte mare de persoane care au peste 60 de ani. Așadar, când ies, port o mască și copiii mei la fel. Cred că pe măsură ce săptămânile au progresat, am văzut din ce în ce mai mulți oameni purtându-i. Săptămâna trecută, aproape toată lumea purta o mască în magazinul alimentar.

Ești la fel de îngrijorat de cumpărăturile alimentare ca și noi ceilalți?

Chugh: Mă simt puțin nervos în timp ce merg la magazin alimentar, mai ales când văd pe cineva purtând scrubs. Mă întreb mereu, vor ieși din spital? Sunt scrubs curate? Ce se întâmplă?! Întrucât culoarele magazinului meu alimentar sunt încă bidirecționale, încerc să ajung la colț, să-l las pe celălalt să treacă, apoi să intru în culoar. Poate că este excesiv, dar nu știu unde se află, iar mulți oameni din magazinul meu alimentar încă nu poartă măști.

Șah: Nu cred că ne este frică, dar abordarea noastră este mult mai vizată. Încercăm să mergem într-un singur loc, o dată pe săptămână. Magazinele noastre alimentare au luat măsuri de protecție, cum ar fi intrarea simplă, ieșirea unică, intrările eșalonate și culoarele cu sens unic. Cu siguranță te face să te gândești de două ori, totuși, când ridici lucruri. Încerc să iau lucruri care sunt ambalate în vrac, mai degrabă decât să ating mai multe lucruri. Sunt mai conștient decât am fost înainte.

Taur: Cred că aceasta este o oportunitate extraordinară de a vă uita la resursele locale. De curând m-am înscris pentru o CSA-agricultură susținută de comunitate și produsele sunt absolut frumoase. A fost livrat chiar la ușa mea, astfel încât nu a existat nicio interacțiune la capătul meu. Sincer, mă face să gătesc mai mult, mănânc mai multe fructe și legume din cauza asta.

Poți prinde Coronavirusul din alimente? Siguranța alimentară în era COVID-19

Cum arată obiceiurile tale de igienizare? De exemplu, este deasupra să pulverizați o cutie de livrare?

Jonathan B. Jassey, DO (medic pediatru, Bellmore, NY): Familia mea deschide livrările în exterior și lasă cutiile și pungile din magazin în interiorul garajului pentru o zi sau două. Când vin acasă de la serviciu, mă dezbrac, arunc totul la spălat și mă duc direct la duș. De curând am cumpărat o cutie de igienizare UV pentru a dezinfecta lucruri mici precum masca, cheile și telefonul. De obicei, am telefonul pe șold în timpul zilei la serviciu, așa că, deși sunt pe deplin protejat, nu este.

Goel: Este logic să igienizați lucrurile pe măsură ce intrați din exterior. Cred că odată ajuns înăuntru, alocarea multă energie pentru igienizarea suprafețelor din casa ta nu este cea mai bună utilizare a timpului. Igienizarea suprafețelor cu atingere ridicată este mai mult o problemă în locurile publice și în unitățile de asistență medicală - orice loc în care aveți un număr mare de oameni noi și diferiți care intră și ies. Nu este atât o problemă în interiorul casei dvs., deoarece dvs. și membrii familiei dvs. atingeți toate acele suprafețe și sunteți deja toți expuși unul la celălalt și respirați același aer.

Taur: Locuiesc cu o altă persoană și am pus la punct o stație de igienizare chiar lângă intrarea noastră. Ne ștergem telefoanele și cheile cu tampoane cu alcool și, în timp ce acestea se usucă, ne spălăm pe mâini. Uneori, și eu curăț clema interioară a ușii. Acestea sunt cele mai mari schimbări pe care le-am făcut. De îndată ce intru și mâinile mele sunt curate, nu mă îngrijorează nimic altceva pe care îl ating.

Ești tu și ceilalți membri ai gospodăriei tale nebuni unul pe celălalt? Ați găsit vreun avantaj pentru izolare?

Goel: Nu am petrecut niciodată atât de mult timp cu fiica mea, dar acum nu mai are de ales. Sunt eu sau nimeni! Am avut mese lungi frumoase și am urmărit tot felul de emisiuni pe Netflix. A fost un moment de legătură foarte bun și apreciez în mod deosebit, deoarece acesta este sfârșitul. Va pleca la școală foarte curând, presupunând că totul va merge așa cum era de așteptat cu colegiile în toamnă. Aș spune că aceasta este singura căptușeală argintie cu asta. De asemenea, am auzit de la alte persoane că au timp de familie mult mai de calitate împreună.

Jassey: A avea o familie mă ajută să-mi pot lua mintea de la medicamente. Fie că vizionați o emisiune TV, fie că jucați jocuri de societate - care deveniseră aproape inexistente înainte de această oră - timpul de familie vă ajută să vă decomprimați.

Care sunt câteva abordări pentru a vorbi despre COVID-19 cu copiii?

Jassey: Deși cred că depinde într-adevăr de grupa de vârstă, sinceritatea este esențială. Este posibil ca copiii să nu citească ziare și să se uite la știri în fiecare zi, dar în mod clar au auzit, în special de la noi ca furnizori, cât de grav este acest lucru. Și observă că este mult mai mult timp în familie. Am trei fiice - 13, 11 și 7 - așa că înțeleg că înțelegerea de la un copil de 13 ani față de un copil de 7 ani este diferită. În cabinetul meu, pacienții mai tineri s-ar putea să nu înțeleagă de ce facem ceea ce facem, cum ar fi purtarea măștilor. Așadar, încercăm să facem un joc pentru a încerca să nu-i sperii, făcând lucruri precum acționarea ca supereroii.

David Ozeri, MD (reumatolog, Ramat Gan, Israel): Am un copil de 10 ani, un copil de 8 ani și un copil de 5 ani. Am crezut că toate programările și faptul că nu pot petrece timpul afară cu prietenii lor vor fi o provocare majoră. Dar sunt de fapt foarte surprins de cât de ușor le-a fost să se adapteze la noul lor program și restricții. Un factor mai important pentru ei a fost faptul că trebuie să continui să lucrez prin asta. Cred că văd că sunt puțin mai tensionat. A trebuit să comunic cu ei și să le anunț că iau măsurile de precauție corecte și că sunt atent. În general, înțeleg cu siguranță situația și înțeleg că este ceva neobișnuit și ceva contagios.

Doru Paul, MD (Oncolog, New York, NY): Lucrez la Weill Cornell Medicine, care este în esență epicentrul epicentrului. Am doi copii, 10 și 16. Unul dintre lucrurile pe care le spun este că nu ar trebui să iasă prea mult și să nu se întâlnească cu prietenii lor pentru a-și proteja bunica, care are 83 de ani. Încerc cu adevărat să-i țin cât mai ocupați posibil, astfel încât să nu se gândească prea mult la această situație. M-au întrebat ce se întâmplă și mi-au cerut să descriu cum sunt pacienții. Le dau niște informații, dar nu intru în detalii sau nu spun nicio poveste de groază. Fac tot posibilul să mențin o stare mentală pozitivă pentru ei.

Cum să vorbești cu copiii tăi despre Coronavirus (COVID-19)

Cum ați încuraja oamenii să ia mai serios măsuri de protecție, cum ar fi distanțarea socială?

Taur: Pentru orice adulți din acest moment care nu iau lucrurile în serios, cred că probabil există două lucruri în joc: în primul rând, potențial nu înțelege cu adevărat ce se întâmplă și, în al doilea rând, o reacție care rezultă dintr-o teamă de schimbare sau o teamă de pierderea controlului. Abordarea acestor persoane cu acest lucru în minte sau având o anumită compasiune și înțelegere poate fi utilă. Uneori, totuși, oamenii nu vor schimba modul în care funcționează. În acel moment, cred că energia este probabil cel mai bine cheltuită pe tine în loc să încerci să schimbi acțiunile cuiva.

Vincent: Știu că există o mulțime de presiuni reținute pe care oamenii le simt; vor să iasă, vor să revină la viață în mod normal. Dar Nu cred că viața va reveni la normal pentru o lungă perioadă de timp. Va trebui doar să ne obișnuim să fim atenți să rămânem distanțați unul de celălalt și să fim atenți la curățarea suprafețelor, spălarea mâinilor și nu strângerea mâinilor. În cele din urmă, ne vom relaxa, iar oamenii vor reveni la aceste vechi obiceiuri. Dar mă îngrijorează să o fac prea repede.

Ce altceva pot face oamenii pentru a rămâne sănătoși?

Goel: Aș încuraja pacienții care au vizite neesențiale care sunt anulate personal pentru a încerca să-i programeze pe cei care utilizează telesănătate. Sunt îngrijorat de faptul că problemele neesențiale ar putea deveni probleme esențiale dacă oamenii le neglijează prea mult timp, în special persoanele care suferă de afecțiuni cronice precum diabetul și care au nevoie de acest sprijin permanent. Așadar, încurajez cu adevărat oamenii să acceseze în continuare asistența medicală în măsura în care au nevoie, dar făcând acest lucru în moduri diferite, cum ar fi nu personal pentru a reduce riscul de răspândire a COVID-19.

Faptele despre COVID-19 și condițiile preexistente