Conţinut
- Diferența dintre obezitate și supraponderalitate
- Există 59 de tipuri de obezitate?
- Nevoia de abordări diferite în ceea ce privește pierderea în greutate
Diferența dintre obezitate și supraponderalitate
După cum sa menționat mai sus, există o diferență de bază între obezitate și supraponderalitate dacă utilizați definiția medicală bazată doar pe IMC. Supraponderalitatea este definită ca un IMC cuprins între 25,0 și 29,9 kg / m2. Pentru a fi clasificat ca obez, un pacient trebuie să aibă un IMC de 30,0 sau mai mare. (IMC normal este între 18,5 și 24,9.)
Un IMC de 40,0 sau mai mare este adesea denumit obezitate morbida și este recomandat de liniile directoare naționale ca punct de referință pentru identificarea pacienților care ar putea fi eligibili pentru intervenții chirurgicale bariatrice.
Veți observa că aceste diferențe, deși sunt importante în scopuri medicale, nu iau în considerare altceva decât IMC. Dar mulți experți caută acum dincolo de IMC informații despre definirea obezității și cum să o trateze.
Există 59 de tipuri de obezitate?
Experții în obezitate par să varieze în ceea ce privește numărul diferitelor tipuri de obezitate, dar un lucru pe care ei sunt de acord este că nu există un singur tip de obezitate.
Un cercetător, dr. Lee Kaplan, director al Institutului pentru obezitate, metabolism și nutriție de la Spitalul General din Massachusetts, a declarat pentru New York Times în 2016 că a numărat până acum 59 de tipuri de obezitate.
Având în vedere că peste 25 de gene cu legături cu obezitatea au fost descoperite acum, nu este surprinzător faptul că ar exista multe tipuri diferite de obezitate cu care să luptăm. Faimos, FTO gena a fost identificată în ultimii ani ca având o asociere clară cu obezitatea, dar altele par să joace și ele un rol. A fost chiar identificată o legătură genetică cu consumul excesiv.
Un studiu, publicat în Journal of Public Health în 2015, a raportat că există cel puțin șase tipuri diferite de obezitate. În acest studiu, anchetatorii au analizat datele colectate de la Yorkshire Health Study între anii 2010 și 2012.
Participanților la studiu li s-au trimis chestionare de sondaj de către medicii lor de medicină generală și, în total, au fost colectate date despre 27.806 de persoane, dintre care 4.144 au îndeplinit definiția medicală a obezității cu un IMC de 30 sau mai mult.
Sondajul a pus întrebări cu privire la vârstă, sex, statut socioeconomic, etnie și condiții de sănătate. Calitatea vieții legate de sănătate a fost, de asemenea, evaluată. Participanții au fost, de asemenea, întrebați pe subiecte precum starea fumatului, activitatea fizică și consumul de alcool.
Cercetătorii au folosit aceste informații pentru a defini grupuri de indivizi cu obezitate care împărtășeau caracteristici comune dincolo de IMC. Procedând astfel, au ajuns la concluzia că există suficiente dovezi pentru a identifica următoarele șase subgrupuri, toate cu un IMC de 30 sau mai mult:
- Bărbați cu „băut intens”
- Femele tinere, sănătoase
- Vârstnici bogați, sănătoși
- Bolnav fizic, dar în vârstă fericit
- Nefericit, anxios de vârstă mijlocie
- Cei cu cea mai slabă sănătate
Deci, ce au concluzionat în cele din urmă acești anchetatori? Că există multe grupuri diferite de persoane cu obezitate și că „este important să se țină cont” de aceste diferențe „în cadrul persoanelor care sunt obeze”. Ei au continuat să sugereze că recunoașterea acestor diferențe poate avea implicații importante pentru intervențiile clinice și deciziile de politici destinate să vizeze și să trateze obezitatea, întrucât o abordare „unică pentru toți” este puțin probabil să funcționeze.
Poate, de exemplu, prezența consumului intens de alcool (alcool) este motivul cheie pentru dezvoltarea obezității în primul subgrup de bărbați menționat mai sus; dacă acesta este cazul, consumul de alcool ar trebui să fie vizat și intervenit ca orice parte a unui efort de tratare a obezității.
Aceeași abordare nu s-ar aplica și celui de-al doilea subgrup de femele tinere, sănătoase, care probabil au un motiv (sau motive) foarte diferit pentru care au obezitate, așa că ar avea nevoie de un alt tip de intervenție și așa mai departe în listă .
Apropo, este demn de remarcat faptul că cel mai mare dintre cele șase subgrupuri a fost al doilea, cel al femelelor tinere și sănătoase. Acestea au fost femei care au băut ceva mai puțin alcool decât persoanele din celelalte grupuri și au avut scoruri de calitate a vieții destul de bune.
Nevoia de abordări diferite în ceea ce privește pierderea în greutate
Dacă nu altceva, știind că există diferite tipuri de obezitate ar trebui să ducă la dezvoltarea unor abordări diferite ale pierderii în greutate.
Dacă aveți obezitate, este posibil să fi găsit deja acest lucru pentru dvs.: este posibil să fi încercat deja câteva sau mai multe metode diferite de slăbit. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, una sau mai multe dintre aceste metode v-a fost recomandată de un prieten sau de un medic, deoarece a funcționat pentru ei sau pentru ceilalți pacienți ai lor. Dar poate ai găsit că nu funcționează pentru tine, chiar dacă i-ai dat cea mai bună lovitură.
Ei bine, în loc să-ți fie rușine că te nu pot pierde în greutate, acum poți să te simți confortat știind că, cu toate tipurile diferite de obezitate care pot exista, ceea ce a funcționat pentru altcineva poate să nu funcționeze pentru tine și nu este vina ta că nu funcționează.
Ideea este să continuați să încercați până când veți găsi ceea ce funcționează pentru dvs., deoarece marea majoritate a oamenilor, indiferent de tipul de obezitate, pot, de fapt, să piardă din nou în greutate, având în vedere că găsesc abordarea corectă de slăbire care lucrează pentru ei.
Aceste abordări de scădere în greutate vin într-o mare varietate, de la diferitele abordări dietetice la medicamente până la chirurgia bariatrică.
Cu toate acestea, încep și se termină cu o dietă sănătoasă, deci asigurați-vă că nu lăsați asta. Urmând câteva principii de bază ale alimentației sănătoase, nu numai că veți fi pe drumul către combaterea obezității, dar, indiferent de cât de mult pierdeți în greutate, vă veți reduce și riscul pentru alte boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și cancerul. . Deci, alimentația sănătoasă este foarte importantă.
În mod similar, desfășurarea regulată a activității fizice, indiferent de cantitatea de greutate pierdută, face ca întregul corp - și mintea - să fie într-o stare mult mai bună și veți profita de beneficii pe termen lung, sub forma unui risc redus de același rău. jucători: boli de inimă, diabet, cancer și alte boli cronice.
De asemenea, nu uitați importanța de a dormi bine, care a fost recunoscut din ce în ce mai mult ca fiind cheia pentru o serie întreagă de beneficii pentru păstrarea sănătății. Nu doar să dormi suficient în mod regulat poate ajuta la pierderea în greutate și previne creșterea în greutate, dar îți permite să te descurci mai bine cu stresul. Somnul adecvat este de asemenea important, știm acum, pentru prevenirea bolilor de inimă.
Deci, toate acestea se rezumă la a avea grijă de tine. Fă asta și restul va veni.