Conţinut
- Accident vascular cerebral sezonier
- Cauze posibile
- Infecţie
- Stilul de viață în interior și lipsa exercițiului
- Depresie
- Lipsa luminii solare
Accident vascular cerebral sezonier
Studiile de cercetare din țări atât de diverse precum Finlanda, Australia, Statele Unite, Germania, Taiwan, China și Iran au raportat că accidentele vasculare cerebrale se întâmplă mai des în lunile mai reci decât în lunile mai calde.
Interesant este faptul că un alt studiu de cercetare a arătat absența unei tendințe sezoniere de accident vascular cerebral în India, autorii raportând că incidența accidentului vascular cerebral nu s-a modificat în funcție de luna sau sezonul anului. Acest lucru poate fi legat de climatul din India, o țară cu ierni mai calde și cu temperaturi mai consistente pe tot parcursul anului decât celelalte națiuni care au avut un vârf sezonier de accident vascular cerebral.
Cauze posibile
Se pare că multe dintre cauzele despre care se crede că cresc incidența accidentelor vasculare cerebrale în lunile mai reci sunt prevenibile. Acestea includ o frecvență crescută a infecțiilor, lipsa luminii solare, depresie, un stil de viață în interior și lipsa exercițiilor fizice.
Accidentul vascular cerebral datorat fibrilației atriale, una dintre afecțiunile cardiace care provoacă accident vascular cerebral, crește și în lunile de iarnă. Acest motiv al acestei asociații nu este clar explicat.
Infecţie
Cercetările au arătat că unele infecții pot crește riscul de accident vascular cerebral - în special infecții grave. În general, infecțiile cresc în lunile reci de iarnă, aceleași luni în care apare o creștere a apariției accidentului vascular cerebral.
Prevenirea infecțiilor vă poate ajuta să reduceți riscul de accident vascular cerebral. Există mai multe moduri în care vă puteți reduce șansele de a prinde o infecție. Acestea includ spălarea amănunțită a mâinilor și o atenție atentă pentru a evita germenii atunci când atingeți obiecte sau persoane care pot transporta germeni. Ați putea lua în considerare transportul de produse igienice sau șervețele de mână atunci când faceți cumpărături sau la locul de muncă pentru a evita atingerea coșurilor de cumpărături, a obiectelor, a mânerelor, a meselor etc.
Una dintre modalitățile de reducere a infecției include asigurarea faptului că imunizările recomandate sunt actualizate. Pentru majoritatea adulților, sa demonstrat că un vaccin antigripal scade infecția și spitalizarea. Câteva articole de cercetare au sugerat că adulții care primesc vaccinări împotriva gripei își pot reduce riscul de accident vascular cerebral.
A te odihni, a rămâne hidratat și a rămâne acasă de la serviciu sau de la școală când ești bolnav te poate ajuta să-ți revii mai repede, scăzând șansele de infecție prelungită. Exercițiile fizice vă pot agrava infecția, dar uneori poate fi de ajutor.
Stilul de viață în interior și lipsa exercițiului
Ieșirea în afara sau cel puțin ieșirea din spațiile adăpostite vă poate ajuta să vă protejați de expunerea la germeni care pot contribui la infecție. Dacă sunteți sănătos, a face o plimbare rapidă sau a alerga afară pe timp moderat rece nu este dăunător pentru sănătatea dvs. și este considerat benefic.
Acordarea unei atenții suplimentare creșterii activității fizice în timpul iernii este importantă, deoarece exercițiile fizice sunt un instrument valoros pentru a rămâne sănătos. De fapt, unele dintre beneficiile exercițiilor fizice, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale ridicate, reducerea colesterolului dăunător și creșterea colesterolului bun și pierderea în greutate, toate vă ajută să vă protejați de accident vascular cerebral.
Depresie
Lipsa luminii solare, lipsa activității fizice și incapacitatea de a merge în aer liber s-au dovedit a contribui la depresie, care, la rândul său, este legată de un risc crescut de accident vascular cerebral și de rezultate mai grave ale accidentului vascular cerebral.
Depresia este o afecțiune care sa dovedit a se îmbunătăți cu un tratament adecvat. Primul pas este recunoașterea.
Pentru unii oameni, strategiile cognitive pot ajuta la reducerea depresiei de iarnă. Cu toate acestea, multe persoane pot avea nevoie de intervenții precum consiliere și / sau medicamente pentru depresie
Lipsa luminii solare
Lipsa luminii solare contribuie la depresie și, eventual, la accident vascular cerebral. Deficitul de vitamina D este mai frecvent în timpul iernii și a fost legat de depresie și tulburarea afectivă sezonieră.
În funcție de clima în care locuiți, cel mai eficient mod de a obține mai multă lumină solară poate fi să plecați în vacanță. Cu toate acestea, aceasta nu este o opțiune realistă pentru majoritatea oamenilor. Lămpile concepute pentru tulburarea afectivă sezonieră emit lumină care poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei de iarnă.
Obține mai multă vitamina D în ziua taUn cuvânt de la Verywell
Creșterea sezonieră ușoară a incidenței accidentului vascular cerebral este oarecum surprinzătoare. Vestea bună este că există modalități prin care puteți acționa pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral. Menținerea activității fizice pe parcursul lunilor de toamnă și iarnă, obținerea de asistență medicală pentru simptomele depresiei, încercarea de a obține expunerea la lumina soarelui și luarea măsurilor pentru a evita infecția pot juca un rol în reducerea riscului de accident vascular cerebral.
Desigur, acordarea de atenție factorilor de risc de accident vascular cerebral și prevenirea este importantă pe tot parcursul anului pentru toată lumea, chiar dacă locuiți într-un climat cald.