Conţinut
Este foarte important să ne amintim că veți beneficia de protecție maximă a sarcinii atâta timp cât vă luați pilula contraceptivă aproximativ la aceeași oră în fiecare zi (acest lucru este valabil atât pentru pastilele numai cu progestativ, cât și pentru pastilele combinate). Când luați pilula la aceeași oră în fiecare zi, vă permite să existe suficient hormon (estrogen și / sau progestin) în sistem pentru a vă împiedica să ovulați.Dacă uitați să luați o pastilă sau să luați una mai târziu sau mai devreme, pilula ar putea deveni mai puțin eficientă - acest lucru se datorează faptului că este posibil să nu existe suficienți hormoni în corpul dumneavoastră. Deci, când vine vorba de ora de vară, nu uitați de pastila dvs.
Spring Forward
Când intră în vigoare ora de vară, asigurați-vă că „aruncați înainte” și setați ceasurile cu o oră înainte.
Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical sunt de acord că există o perioadă de timp de aproximativ 1 oră până la 2 ore în care eficacitatea pilulei anticoncepționale nu este compromisă. Aceasta înseamnă că, dacă vă luați pilula oriunde cu o oră mai devreme decât o faceți în mod normal până la o oră mai târziu decât timpul obișnuit de pastilă, pilula ar trebui să funcționeze bine.
Deci, când începe ora de vară, ați putea să vă luați pilula în același timp în care ați face-o în mod normal.
Dacă vă luați pilula la ora obișnuită, corpul dumneavoastră se va simți doar ca și cum ați fi fost cu o oră mai devreme cu doza hormonală. Deoarece există un acord medical conform căruia administrarea pilulei cu o oră mai devreme decât de obicei este în regulă, este bine să continuați să luați pastila la ora normală (și să nu vă ajustați pentru ora de vară). Dacă îl luați întotdeauna la 22:00, continuați să-l luați la 22:00
Dacă preferați să fiți foarte precaut, atunci ar putea fi mai bine să vă ajustați timpul de administrare a pilulelor. Aceasta înseamnă că, la începutul orei de vară, schimbați ora în care luați pilula la ceea ce ar fi fost ora obișnuită. Dacă îl luați întotdeauna la 22:00, luați-l la 23:00
Vreți cu adevărat să vă păstrați timpul „obișnuit”? După terminarea săptămânii placebo și ați început un nou pachet de pastile, puteți reveni la administrarea lor la ora „normală”, cum ar fi ora 22:00.
Da înapoi
Când s-a terminat ora de vară (iar ceasul este mutat înapoi cu o oră), poate fi înțelept și doar ajustați consumul de pilule. Luați pastila cu o oră mai devreme decât ați face-o în mod normal. Puteți reveni oricând la administrarea pilulei la ora „obișnuită” când începeți următorul pachet de pastile (după încheierea săptămânii placebo).
Memento-uri privind controlul nașterii
Deși administrarea pilulei cu o oră mai devreme sau mai târziu în general nu contează, administrarea pilulei cu o oră mai devreme (spre deosebire de o oră mai târziu decât de obicei), este o opțiune puțin mai bună. De asemenea, când vine vorba de ora de vară, rețineți că programele software și computerele smartphone vor actualiza, de obicei, dar nu întotdeauna, automat ora.
Dacă vă bazați pe un e-mail / text de reamintire, alarma telefonului sau o aplicație de control al nașterii pentru a vă reaminti să vă luați pilula, asigurați-vă că dispozitivele dvs. au reglat ora pentru începutul sau sfârșitul orei de vară.
Istorie
De la primul război mondial, ora de vară a fost folosită în Statele Unite și în multe țări europene. În timpul orei de vară, vă avansați ceasurile în lunile de primăvară / vară cu o oră. Acest lucru permite ca lumina zilei să dureze cu o oră mai mult. Locurile care urmează orei de vară își vor muta ceasurile înainte cu o oră aproape de începutul primăverii și le vor regla la ora standard din toamnă. Veți vedea termenii „primăvară înainte” și „cădere înapoi” atunci când faceți referire la acest lucru.
Ora de vară nu a fost adoptată în mod oficial în SUA până în 1918 - pe 19 martie 1918, a fost creat un proiect de lege oficial cu intenția de a păstra lumina zilei și de a oferi ora standard pentru Statele Unite. După încheierea Primului Război Mondial, proiectul de lege nu a fost foarte popular, iar președintele Wilson a pus capăt proiectului de lege, dar a permis fiecărui stat să decidă dacă respectă sau nu ora de vară (și când a început și s-a încheiat). Acest lucru a creat o mulțime de confuzie. Pentru a crea un tipar în toată țara, președintele Lyndon Johnson a semnat Legea Uniform Time Act din 1966 în 13 aprilie 1966. Această lege a stabilit o perioadă uniformă pentru a respecta ora de vară, permițând totodată oricărui stat să fie scutit de Uniform. Time Act prin adoptarea unei legi de stat.
Start și End
Majoritatea Statelor Unite încep ora de vară la 2:00 dimineața în a doua duminică din martie și revine la ora standard în prima duminică din noiembrie. În primăvară, ceasurile „primăvară înainte” de la 1:59 a.m. la 3 a.m.-toamna, ceasurile „cad înapoi” de la 1:59 a.m. la 1 a.m. Fiecare fus orar din SUA comută la o oră diferită. Următoarele state și teritoriile SUA NU respectă ora de vară:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa Americană
- Guam
- Puerto Rico
- Insulele Virgine
- Comunitatea insulelor Mariana de Nord
Începutul și sfârșitul orei de vară pot fi uneori confuze și pot provoca probleme atunci când călătoriți, dormiți și / sau luați medicamente (cum ar fi pastila).
Un cuvânt de la Verywell
Când vine vorba de ora de vară, nu există într-adevăr niciun motiv pentru a deveni excesiv de anxioși în ceea ce privește ajustarea atunci când iei pastila. Atâta timp cât mai luați pilula în decurs de o oră de când o faceți în mod normal, lăsați-vă grijile! Cel mai important punct de reținut este că veți avea o protecție maximă atâta timp cât veți lua pilula la aproximativ aceeași oră în fiecare zi.