Conţinut
- Ce este distanțarea socială?
- Ce este distanțarea fizică?
- Ce este auto-carantina?
- Ce este izolarea?
- Ce este „aplatizarea curbei?”
- Scăderea impactului coronavirusului
Revizuite de:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Acum că noul coronavirus și COVID-19, boala pe care o provoacă, se răspândesc printre comunitățile din Statele Unite și din alte țări, expresii precum „distanțare fizică”, „auto-carantină” și „aplatizare a curbei” apar în mass-media.
Ce înseamnă și cum ar putea să se aplice pentru dvs., familia dvs. și comunitatea dvs.?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , director senior pentru prevenirea infecțiilor la Johns Hopkins, ajută la clarificarea acestor concepte, astfel încât să puteți înțelege mai bine de ce li se recomandă.
Ce este distanțarea socială?
Practica distanțării sociale înseamnă să stați cât mai mult acasă și departe de ceilalți pentru a ajuta la prevenirea răspândirii COVID-19. Practica distanțării sociale încurajează utilizarea unor lucruri precum comunicarea video și telefonică online, în loc de contact personal.
Pe măsură ce comunitățile se redeschid și oamenii sunt mai des în public, termenul „distanțare fizică” (în loc de distanțare socială) este folosit pentru a întări necesitatea de a sta la cel puțin 6 metri de alții, precum și de a purta măști de față. Din punct de vedere istoric, distanțarea socială a fost, de asemenea, utilizată interschimbabil pentru a indica distanța fizică, care este definită mai jos. Cu toate acestea, distanțarea socială este o strategie distinctă de comportamentul fizic de distanțare.
COVID-19: Când ar trebui să se practice distanțarea fizică?
Expertul în boli infecțioase Lisa Maragakis explică modul în care distanțarea fizică poate ajuta la prevenirea răspândirii coronavirusului și oferă sfaturi pentru a-l practica corect.Ce este distanțarea fizică?
Distanțarea fizică este practica de a sta la cel puțin 6 metri distanță de alții pentru a evita prinderea unei boli precum COVID-19.
După cum sa menționat mai sus, „distanțare socială” este un termen care a fost folosit mai devreme în pandemie, deoarece mulți oameni au rămas acasă pentru a preveni răspândirea virusului. Acum, pe măsură ce comunitățile se redeschid și oamenii sunt în public mai des, distanțarea fizică este utilizată pentru a sublinia importanța menținerii spațiului fizic atunci când se află în zonele publice.
Cum pot practica distanțarea fizică?
Purtați o mască de față sau o acoperire atunci când nu vă aflați acasă și ori de câte ori vă aflați în apropierea unor persoane care nu sunt membri ai gospodăriei dumneavoastră. Mențineți cel puțin 6 metri distanță între voi și ceilalți. Evitați locurile aglomerate, în special în interior și evenimentele care ar putea atrage mulțimi.
Alte exemple de distanțare socială și fizică pentru a evita aglomerația mai mare sau spațiile aglomerate sunt:
- Muncă de acasă în loc de la birou
- Închiderea școlilor sau trecerea la cursuri online
- Vizitarea celor dragi prin dispozitive electronice în loc de personal
- Anularea sau amânarea conferințelor și întâlnirilor mari
Ce este auto-carantina?
Persoanele care au fost expuse la noul coronavirus și care sunt expuse riscului de a coborî cu COVID-19 ar putea practica carantină autoimpusă. Experții în sănătate recomandă ca auto-carantina să dureze 14 zile. Două săptămâni le oferă suficient timp pentru a ști dacă se vor îmbolnăvi sau nu și vor fi contagioși față de alte persoane.
S-ar putea să vi se ceară să practicați auto-carantina dacă ați revenit recent din călătoria într-o parte a țării sau a lumii în care COVID-19 se răspândește rapid sau dacă ați fost expus cu bună știință unei persoane infectate.
Auto-carantina implică:
- Folosirea igienei standard și spălarea frecventă a mâinilor
- Nu împărtășesc lucruri precum prosoape și ustensile
- Stand acasa
- Neavând vizitatori
- Stai la cel puțin 6 metri distanță de alte persoane din gospodăria ta
După încheierea perioadei de carantină, dacă nu aveți simptome, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre cum să vă întoarceți la rutina normală.
Ce este izolarea?
Pentru persoanele care au confirmat că au COVID-19, izolare Este adecvat. Izolarea este un termen de îngrijire a sănătății care înseamnă menținerea persoanelor infectate cu o boală contagioasă departe de cei care nu sunt infectați. Izolarea poate avea loc acasă sau la un spital sau la o unitate de îngrijire. Echipamentele speciale de protecție individuală vor fi utilizate pentru îngrijirea acestor pacienți în medii de îngrijire a sănătății.
Ce este „aplatizarea curbei?”
Aplatizarea curbei se referă la utilizarea practicilor de protecție pentru a încetini rata infecției cu COVID-19, astfel încât spitalele să aibă cameră, rechizite și medici pentru toți pacienții care au nevoie de îngrijire.
Un număr mare de persoane care se îmbolnăvesc foarte mult în decurs de câteva zile ar putea copleși un spital sau o unitate de îngrijire. Prea mulți oameni care se îmbolnăvesc grav de COVID-19 în același timp ar putea duce la o lipsă de paturi de spital, echipamente sau medici.
Pe un grafic, o creștere bruscă a pacienților pe o perioadă scurtă de timp ar putea fi reprezentată ca o curbă înaltă și îngustă.
Pe de altă parte, dacă același număr mare de pacienți ar ajunge la spital într-un ritm mai lent, de exemplu, pe parcursul a câteva săptămâni, linia graficului ar arăta ca o curbă mai lungă și mai plată.
În această situație, în spital ajungeau mai puțini pacienți în fiecare zi. Ar exista șanse mai mari ca spitalul să poată ține pasul cu provizii adecvate, paturi și furnizori de servicii medicale pentru a le îngriji.
Scăderea impactului coronavirusului
Este important să știți ce să faceți dacă vă simțiți rău. Pandemia de coronavirus îi face pe toți conștienți de spălarea mâinilor și protejarea celorlalți de tuse și strănut. Împreună cu acei pași esențiali, practicile precum distanțarea socială și fizică și auto-carantina și izolarea, atunci când este cazul, pot încetini rata infecției într-un oraș, oraș sau comunitate.
Pandemia poate părea copleșitoare, dar, în realitate, fiecare persoană poate ajuta la încetinirea răspândirii COVID-19. Făcându-vă partea, puteți face o mare diferență pentru sănătatea voastră și a celor din jur.
Actualizat la 15 iulie 2020