Conţinut
- Păstrează-te bine
- Exersează distanțarea fizică, dar nu izolarea socială
- Tehnologie pentru a rămâne conectat
- Păstrați bătrânii implicați
- Minimizați riscul de infecție cu COVID-19
- Decideți un plan
- Simptome sau expunere? Sunați înainte
Revizuite de:
Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., dr.
Când vine vorba de COVID-19, boala cauzată de noul coronavirus, persoanele în vârstă sunt deosebit de vulnerabile la boli severe. Cercetările arată că adulții cu vârsta de 60 de ani și peste, în special cei cu afecțiuni medicale preexistente, în special boli de inimă, boli pulmonare, diabet sau cancer sunt mai predispuși să aibă infecție cu coronavirus severă - chiar mortală - decât alte grupe de vârstă.
Dacă aveți grijă de o persoană dragă mai în vârstă, s-ar putea să vă faceți griji. Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., dr. este specializat în medicină internă și geriatrie la Johns Hopkins. Ea împărtășește ceea ce trebuie să știți pentru a menține persoanele în vârstă în siguranță și ce trebuie să faceți dacă acestea sunt infectate cu COVID-19.
Păstrează-te bine
În primul rând și cel mai important, ca îngrijitor ar trebui să luați toate măsurile de precauție pe care le puteți pentru a evita să vă infectați. Iată elementele de bază:
- Spălați-vă mâinile frecvent cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde înainte și după îngrijirea, pregătirea mâncării, folosirea băii sau atingerea suprafețelor în locuri publice.
- Evitați aglomerația și, dacă tușiți sau strănutați, faceți acest lucru în cotul cotului sau într-un țesut de unică folosință.
- Ține-ți mâinile departe de față.
- Curățați des suprafețele atinse frecvent în casa dvs., inclusiv mobilitatea și echipamentele medicale utilizate de persoana iubită, cum ar fi mersul pe jos, bastoanele și balustradele.
Exersează distanțarea fizică, dar nu izolarea socială
O modalitate importantă de a reduce riscul ca membrii familiei mai în vârstă să prindă COVID-19 este limitarea vizitelor în persoană. Dar acest lucru poate fi dificil pentru adulții mai în vârstă care prețuiesc timpul petrecut cu prietenii și membrii familiei.
Arbaje spune: „Distanțarea fizică nu trebuie să însemne izolare sau singurătate. Trebuie să păstrăm adulții în vârstă în siguranță, dar trebuie să avem în vedere și faptul că izolarea socială poate avea un impact negativ asupra imunității și a sănătății mintale a persoanelor în vârstă. "
Ea observă că, în ceea ce privește contactele sociale, persoanele în vârstă ar trebui încurajate să gândească dincolo de cercul lor obișnuit de prieteni și familie. „Salutarea transportatorului de poștă sau verificarea vecinilor din apropiere poate contribui la un sentiment de legătură”, spune Arbaje.
Cu multe case de cult închizând ușile până când pandemia se calmează, congregații, în special cei mai în vârstă, se pot simți întrerupți. „Comunitățile de credință sunt adesea o mare parte a vieții sociale a adulților în vârstă”, spune Arbaje. Persoanele care îi îngrijesc ar putea să-i ajute pe cei dragi să acceseze serviciile online și să le ofere sprijin pentru consolare spirituală și sprijin ”.
Tehnologie pentru a rămâne conectat
Pentru a ajuta adulții mai în vârstă să se simtă implicați, cu scop și mai puțin singuri în timpul pandemiei:
- Arătați-le cum să chat video cu alte persoane folosind smartphone-uri, laptopuri sau tablete.
- Folosiți aplicații pe aceste dispozitive pentru a furniza subtitrări adulților cu probleme de auz.
- Încurajați prietenii și familia din afara casei dvs. să telefoneze, să scrie note sau să trimită carduri pentru a ridica spiritul persoanei dragi.
Păstrați bătrânii implicați
Arbaje recomandă oferirea adulților mai în vârstă de acasă un proiect la care pot lucra. „Gândiți-vă să parcurgeți și să organizați împreună fotografii vechi și amintiri și bucurați-vă de poveștile și amintirile fericite pe care le inspiră. Poate fi un moment bun pentru un bătrân să demonstreze că gătește o rețetă de familie preferată sau să împărtășească melodiile sau filmele preferate cu alte persoane din gospodărie. ”
Minimizați riscul de infecție cu COVID-19
Amânați vizitele medicului inutile. Dacă un adult mai în vârstă care se află în grija dvs. se simte bine, luați în considerare ajutarea acestuia să amâne procedurile elective, controalele anuale și alte vizite neesențiale la medic.
Rețineți că mulți oameni în vârstă, în special cei care suferă de boli cronice, au relații importante cu îngrijitorii lor. Pentru a-i ajuta să rămână în contact, întrebați cabinetele medicilor lor dacă oferă telemedicină, care permite medicilor și pacienților să comunice prin video, e-mail sau alte mijloace, mai degrabă decât față în față.
Evitați călătoriile. Adulții mai în vârstă ar trebui să amâne călătoriile neesențiale, în special croaziere sau excursii cu itinerarii care să le expună mulțimilor.
Decideți un plan
Dacă poți, implică-ți membrii mai în vârstă ai familiei în discuții despre cum vei gestiona întreruperile rutinelor și ce se va întâmpla dacă aceștia (sau altcineva din familia ta) se îmbolnăvesc. A vorbi despre lucruri în avans ca familie poate reduce stresul și îi poate ajuta pe toți să se simtă mai implicați și pregătiți.
Alegeți un contact de urgență. Dacă sunteți principalul îngrijitor, desemnați pe cineva din apropiere pe care vă puteți baza pentru a vă îngriji un membru al familiei în vârstă dacă vă îmbolnăviți.
Stoc. Adunați una până la trei luni de medicamente și cel puțin două săptămâni în valoare de alimente, remedii fără prescripție medicală, provizii pentru animale de companie și alte elemente esențiale. Aflați ce servicii de livrare sunt disponibile în zona dvs.
Simptome sau expunere? Sunați înainte
Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aflați că s-ar putea să fiți expus la cineva diagnosticat cu COVID-19 sau dacă cineva din gospodăria dumneavoastră prezintă simptome precum tuse, febră sau dificultăți de respirație, sunați la medicul de familie, linia de asistență medicală sau un centru de îngrijire urgentă Iată ce trebuie să faci atunci când ți se face rău.
Pentru o urgență medicală, cum ar fi dificultăți de respirație severe sau febră mare, sunați la 911.