Conţinut
Pentru marea majoritate a oamenilor, cea mai grea parte a gestionării fibrilației atriale (AFib) vine în săptămânile sau lunile de după diagnostic, atunci când se află în mijlocul luării deciziilor dificile cu privire la abordarea corectă a tratamentului și, apoi, la începutul acelui plan . Cu toate acestea, pentru majoritatea, totul se stabilizează în cele din urmă - și foarte des după o perioadă de timp surprinzător de scurtă. Tratamentul de succes se constată că ambele scapă de simptome și este bine tolerat.Emoţional
Poate fi un șoc să descoperiți că dumneavoastră sau persoana iubită aveți fibrilație atrială. Afecțiunea se poate dezvolta brusc sau ar putea fi descoperită doar la un examen de sănătate de rutină. Este firesc să simți frică, furie, confuzie și tristețe. Dacă aveți alte condiții, aceasta poate fi încă o lovitură care poate să nu fie ușor de absorbit.
Stresul și anxietatea vă pot crește simptomele AFib. Dacă vă simțiți așa des, analizați tactici de gestionare a stresului. Acestea includ scutirea rapidă a stresului, cum ar fi mersul pe jos sau utilizarea tehnicilor de respirație, precum și cele care reduc stresul în timp, cum ar fi meditația, yoga, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă.
Negarea și evitarea sunt, de asemenea, reacții naturale la știrile neplăcute. Pericolul este că acest lucru poate duce la nerespectarea tratamentului recomandat pentru afecțiune. Respectați programul de terapie la care ați ajuns dumneavoastră și medicul pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral. Luarea medicamentelor conform prescripției - în special medicamentul anticoagulant - este esențială.
Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți probleme cu un medicament anticoagulant prescris, nu așteptați să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Deși controlul simptomelor este foarte important, ceea ce este mai important este prevenirea unui accident vascular cerebral. Obținerea corectă a terapiei anticoagulante este esențială - și ceva ce trebuie făcut împreună cu un medic.
Douăzeci la sută dintre persoanele cu fibrilație atrială permanentă au niveluri ridicate de depresie, potrivit unui studiu. Dacă descoperiți că sunteți trist de cele mai multe ori sau ați încetat să mai faceți activități care v-au plăcut cândva, discutați cu medicul dumneavoastră. Există opțiuni bune pentru tratamentul cu terapie de vorbire sau medicamente.
Fizic
Faptul că s-a produs fibrilație atrială poate sugera că este important pentru dvs. sau pentru persoana iubită să faceți modificări grave ale stilului de viață. Fumatul, alimentația sănătoasă, pierderea în greutate și exercițiile fizice abundente (pe lângă administrarea medicamentelor necesare pentru controlul diabetului, hipertensiunii sau colesterolului) pot fi cruciale nu numai pentru reducerea fibrilației atriale, ci și pentru prevenirea altor cardiovasculare mai periculoase. boli.
Cercetătorii au aflat că, în multe cazuri mai multe decât se credea anterior, fibrilația atrială este o boală a stilului de viață - o tulburare care rezultă din a fi sedentar și a deveni supraponderal. Majoritatea medicilor nu au absorbit încă aceste informații, dar dovezile arată destul de puternice.
Abordarea acestor preocupări nu numai că ajută la gestionarea fibrilației atriale, dar vă îmbunătățește starea generală de sănătate și reduce riscul apariției unor probleme cardiovasculare suplimentare.
Supraexercitarea și riscul de fibrilație atrialăAcest tip de sfat pentru stilul de viață, desigur, nu este nimic nou. Dar mulți consideră că diagnosticul lor de fibrilație atrială este un „apel de trezire” la faptul că anumite alegeri ale stilului de viață reprezintă mai mult decât un risc teoretic.
Deoarece nu este prea târziu să faceți ceva în acest sens, acum poate fi un moment bun pentru a face bilanț și a vă reevalua prioritățile și alegerile și pentru a face schimbările care vor duce la o sănătate mai bună. Nu există un moment mai bun pentru a prelua controlul decât acum.
Social
Modificările stilului de viață sunt extrem de dificile de realizat de către individ. Dacă schimbarea stilului de viață devine un efort gospodăresc, șansele de succes vor fi mult, mult mai mari - și toată lumea va culege beneficiile unei sănătăți mai bune.
Dacă locuiți solo sau cei dragi sunt rezistenți să vă alăture, să luați legătura cu prietenii sau să participați la un program la un centru medical local, un centru de fitness sau un program de gestionare a greutății, astfel încât să obțineți sprijinul social de care aveți nevoie pentru a face schimbări de stil .
Discutați cu prietenii și familia despre ce înseamnă fibrilația atrială și despre schimbările pe care trebuie să le faceți pentru a trăi bine. Cereți sprijinul lor.
Site-ul MyAFibExperience.org al American Heart Association are un forum comunitar online și resurse de educare a pacienților. Acestea includ instrumente utile pentru gestionarea stării dumneavoastră și stabilirea obiectivelor. Asociația de fibrilație atrială are o linie de asistență de 24 de ore și alte resurse.
Practic
Acum că tratamentul dvs. este stabilit, acesta este un moment bun pentru a face bilanț. Aveți o aritmie cardiacă care este ea însăși o problemă - dar această problemă este abordată. Acum, întrebați-vă: Ce informații aveți despre sănătatea dvs. pe care nu le-ați avut înainte de diagnostic?
Probabil că acum știți mult mai multe despre starea inimii și a sistemului cardiovascular, de exemplu. Evaluarea unor astfel de lucruri este de rutină la pacienții cărora li se diagnostică fibrilație atrială. Folosiți aceste informații.
S-ar putea ca fibrilația atrială să aibă o cauză de bază identificată acum. Indiferent dacă această cauză de bază este reversibilă sau este o afecțiune cronică, va trebui să vă asigurați că dvs. și medicul dumneavoastră ați abordat-o pe deplin, că medicamentele (dacă există) au fost optimizate și că v-ați adaptat stilul de viață și obiceiurile pentru a reduce la minimum riscul unor probleme viitoare.
Accidentul vascular cerebral este o complicație a fibrilației atriale. Fiți atenți la posibilele semne ale unui accident vascular cerebral și, dacă deveniți chiar ușor suspicios că se poate întâmpla un accident vascular cerebral, ajungeți imediat la un centru medical. Dacă este un accident vascular cerebral, timpul este critic, iar minutele pot face o diferență uriașă în șansele de recuperare cu handicap minim. Tine minte RAPID-dacă vezi fas căzut, Arm slăbiciune sau sdificultate peech, este ttrebuie să sun la 911.
O prezentare generală a fibrilației atriale