Conţinut
- Renuntarea la fumat
- Nivelul de activitate
- Exercițiu
- Evitarea infecțiilor
- Nutriție
- Tehnici de respirație
- Suplimentarea cu oxigen
- Suport emotional
- Rețea socială
- Ingrijirea casei
- Decide unde să trăiești
În centrul planului dvs. de îngrijire a BPOC, trebuie să vă luați medicamentele de întreținere conform instrucțiunilor și să aveți la îndemână rețetele de urgență. Este, de asemenea, crucial ca dvs. și îngrijitorii dvs. imediați să știți cum să recunoașteți semnele care indică necesitatea unei asistențe medicale urgente. Un plan cuprinzător de îngrijire a BPOC este un plan de viață care implică dumneavoastră, familia dvs. și echipa medicală.
Înțelegerea BPOCRenuntarea la fumat
Cel mai mare aspect al planului dvs. de îngrijire a BPOC este renunțarea la fumat. Indiferent dacă tocmai ați fost diagnosticat ieri cu BPOC în stadiu incipient sau abia ați reușit să mergeți din cauza dificultății avansate de fumat care renunță la respirație asociată cu BPOC acum va preveni agravarea bolii și va ajuta la prevenirea exacerbărilor BPOC care pune viața în pericol.
Nu este ușor să renunțați la fumat, așa că asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea medicamentelor pentru renunțarea la fumat pe bază de prescripție medicală, înlocuirea nicotinei și / sau consiliere în timp ce faceți acest pas major de salvare a vieții în viața dumneavoastră.
Care sunt efectele fumatului asupra BPOC?Nivelul de activitate
BPOC avansat vă poate afecta capacitatea de a desfășura activități de zi cu zi. Lucruri cum ar fi să te duci la locul de muncă, să ai grijă de casă, să conduci, să faci comisioane și să participi la întruniri sociale te pot face să respiri. Aceste activități pot fi epuizante sau pot fi greu de realizat dacă aveți un dispozitiv de suplimentare a oxigenului.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți face pentru a rămâne activ fără să exagerați. Un diagnostic de BPOC nu este ceva pe care să îl poți ignora, dar nu înseamnă că trebuie să renunți la tot ceea ce iubești în viața ta.
Exercițiu
Menținerea activității fizice regulate vă menține mușchii într-o formă bună. De asemenea, trebuie să vă mențineți capacitatea cardiovasculară în cea mai bună formă posibilă. În general, mersul pe jos este sigur pentru BPOC, iar alte exerciții precum yoga sau ridicarea greutăților ușoare ar trebui să fie bine. De asemenea, dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui antrenor pentru îndrumare.
Îmbunătățirea toleranței la exerciții fizice atunci când aveți BPOC
Evitarea infecțiilor
Având BPOC te face mai susceptibil la infecții respiratorii. Și starea face dificilă recuperarea după o infecție respiratorie. Mai mult, infectarea pulmonară, cum ar fi pneumonia sau bronșita, vă poate agrava BPOC pe termen lung din cauza inflamației provocate de infecție și a leziunilor pulmonare. Prin urmare, este important să vă protejați evitând persoanele bolnave și rămânând la curent cu recomandările imunizări.
Nutriție
Când aveți BPOC, o dietă sănătoasă poate influența efectele bolii dumneavoastră. Nu există alimente care să poată vindeca afecțiunea, dar atenția la nutriția dvs. vă poate ajuta în mai multe moduri, inclusiv:
- Menținerea greutății optime pentru a evita obezitatea sau pierderea în greutate
- Furnizarea unei varietăți de substanțe nutritive, precum proteine, vitamine și minerale pentru a vă ajuta sistemul imunitar
- Oferă substanțe nutritive care vă pot ajuta corpul să se vindece de daune
- Evitarea alimentelor care declanșează reacții alergice sau crize de astm
- Consumul de alimente care nu sunt contaminate pentru a evita infecția bacteriană
- Evitarea alimentelor foarte procesate care duc la inflamație
Dacă aveți nevoie de îndrumări cu privire la alimentația sănătoasă, luați în considerare obținerea de sfaturi de la un nutriționist sau un dietetician.
Tehnici de respirație
Când respiri, folosești energie. Dar puteți învăța să vă faceți respirația mai eficientă. Chiar dacă BPOC vă face să respirați scurt, tehnicile și exercițiile de respirație vă pot ajuta să vă maximizați capacitatea pulmonară fără a depune eforturi excesive.
Respirarea profundă nu este neapărat cel mai ușor de făcut, dar terapeutul tău respirator te poate învăța cum să profite la maximum de fiecare respirație.
Exerciții de respirație pentru a ajuta la BPOCSuplimentarea cu oxigen
Mulți oameni care au BPOC în stadiu târziu trebuie să utilizeze oxigen suplimentar. Dacă aveți un nivel scăzut de oxigen, medicul dumneavoastră vă poate prescrie acest lucru. Deși poate părea greoi la început, vă veți simți mult mai bine odată ce corpul dvs. începe să obțină suficient oxigen în mod regulat.
Este posibil să trebuiască ca echipa dvs. medicală să vă arate dvs. și familiei cum să utilizați dispozitivul cu oxigen. S-ar putea să aveți nevoie, de asemenea, ca un furnizor de asistență medicală în vizită să vină acasă pentru a vă verifica periodic.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile cu privire la utilizarea în siguranță a suplimentelor de oxigen, cum ar fi utilizarea dispozitivului de oxigen niciodată lângă flăcări.
Suport emotional
În timp ce aspectele fizice și medicale ale BPOC sunt de o importanță vitală, este importantă și sănătatea ta emoțională. Este firesc să aveți îngrijorări cu privire la diagnosticul dvs. Depresia nu este neobișnuită în BPOC.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră preocupările emoționale, astfel încât să puteți obține consilierea și / sau medicamentele necesare, care sunt modalități eficiente de a vă îmbunătăți starea emoțională.
Rețea socială
Când aveți BPOC, păstrarea legăturii cu prietenii și cei dragi poate lua planificare. Este posibil să nu puteți participa la activități de grup care implică mers pe jos pe distanțe lungi. Nu ezitați să menționați limitările dvs. față de familie și prieteni și să îi întrebați pe cei care vă sunt apropiați și dragi dacă vă pot găzdui, astfel încât să puteți participa.
Este foarte important să vă luați în considerare nevoile sociale mai degrabă decât să permiteți bolii să vă limiteze interacțiunile. Deși poate fi nevoie de timp și efort pentru a merge la adunări dacă sunteți dependent de oxigen sau de scaunul cu rotile, starea de spirit va fi afectată pozitiv dacă sunteți tipul de persoană căreia îi place să fie în preajma celorlalți.
Ingrijirea casei
S-ar putea să aveți nevoie de ajutor acasă din când în când. În funcție de nevoi, îngrijirea medicală poate implica un furnizor vizitator pentru a vă verifica și pentru a face periodic ajustări ale oxigenului sau a medicamentelor dvs. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a rămâne la curent cu tratamentele, asigurați-vă că discutați preocupările cu medicul dumneavoastră. sau cu un asistent social.
Decide unde să trăiești
Nu este niciodată ușor să te gândești la mutarea din propria ta casă. Dacă aveți o casă mare sau dacă trebuie să urcați scările în casa dvs., poate fi imposibil să vă îngrijiți acasă. Deși este o conversație dură, poate fi necesară o discuție cu familia și echipa medicală cu privire la mutarea într-un loc mai locuibil.
Un apartament sau o locuință asistată poate oferi de fapt Mai Mult libertate decât casa ta dacă poți ajunge mai ușor la bucătărie, dormitor și în aer liber.
Un cuvânt de la Verywell
Viața cu BPOC implică un plan cuprinzător de îngrijire. Fie că veți avea grijă de sănătatea dvs. de zi cu zi pe cont propriu sau cu ajutorul familiei sau al unei asistente medicale care vizitează, există o serie de probleme pe care trebuie să le luați în considerare.
Asigurați-vă că vorbiți cu echipa medicală dacă starea dumneavoastră de sănătate se agravează în vreun fel, astfel încât planul dvs. de îngrijire să poată fi ajustat pentru a satisface nevoile dumneavoastră.
- Acțiune
- Flip
- Text