Conţinut
Oboseala este unul dintre efectele frecvente ale bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). Boala pulmonară afectează nivelul de oxigen din corpul dvs. și vă face greu să respirați, în timp ce slăbiciunea generală contribuie în continuare la un sentiment general de epuizare și energie scăzută. Acest lucru vă provoacă capacitatea de a vă maximiza capacitățile și poate deveni astfel o parte persistentă a vieții tale pe care s-ar putea să nu o realizezi că este cauzată de boala ta.BPOC Simptome de oboseală
Oboseala severă afectează aproximativ 50% dintre cei care trăiesc cu BPOC. Oboseala nu este un fel de oboseală care se îmbunătățește odată cu somnul sau cu o ceașcă de cafea. Este persistent și profund și apare chiar și atunci când nu te-ai exercitat.
Oboseala legată de BPOC vă poate afecta atât fizic cât și mental. Efectele pot fi subtile și se pot agrava treptat pe măsură ce funcția pulmonară scade. Este posibil să aveți, de asemenea, unele variații ale nivelului de oboseală sau accese de epuizare severă uneori.
Simptomele frecvente ale oboselii asociate BPOC includ:
- Oboseală sau epuizare
- Senzație de uzură
- Slăbiciune fizică generalizată
- Lipsa de motivatie
- Probleme de concentrare
- Somnolență, chiar și după o noapte plină de somn
- Timp de reacție lent
- Depresie, iritabilitate
- Scăderea apetitului sau pofta de alimente zaharate sau grase
Este posibil să observați agravarea oboselii atunci când rămâneți fără medicația BPOC sau chiar atunci când începeți o nouă rețetă. Creșterea oboselii este adesea un semn că BPOC nu este controlat în mod optim sau că aveți o complicație, cum ar fi o infecție.
Simptomele BPOCCauze
Există o serie de aspecte ale BPOC care duc la oboseală. O scădere progresivă a funcției pulmonare și rezistența fizică scăzută, semnele distinctive ale BPOC, contribuie în mare măsură. Dar este, de asemenea, important să luați în considerare condițiile și complicațiile conexe care vă afectează nivelul de energie, cum ar fi depresia.
Privarea de oxigen
Hipoxemie (oxigen inadecvat în sânge) și hipoxie (oxigen inadecvat în organele și țesuturile corpului) poate apărea din cauza bolilor pulmonare severe. BPOC interferează cu schimbul de aer din plămâni și reduce absorbția de oxigen în timp ce respirați.
Corpul tău are nevoie de oxigen pentru energie și chiar și un ușor compromis al nivelului de oxigen poate duce la oboseală.
Forța și rezistența
Respirația este o luptă cu BPOC. Puteți consuma o cantitate mare de energie numai din această sarcină. Boala este, de asemenea, frecvent asociată cu malnutriția, scăderea greutății și mușchii slabi, ceea ce face ca activitățile normale să devină mai impozante.
Și rămânerea inactivă duce la atrofia musculară, ceea ce duce la o scădere suplimentară a forței și a energiei.
Complicații și comorbidități
Cu BPOC, puteți dezvolta o varietate de probleme de sănătate. Depresia este foarte frecventă în BPOC și este una dintre cauzele oboselii generalizate.
Insuficiența cardiacă, o complicație a BPOC, duce la lipsa de oxigen din cauza eficienței reduse a fluxului sanguin. Și infecțiile respiratorii frecvente consumă energia corpului tău, interferează cu schimbul de aer din plămâni și îți reduc nivelul de oxigen.
Problemele de somn, inclusiv apneea de somn, coexistă de obicei cu BPOC. Cu apneea de somn asociată cu BPOC, este posibil să nu vă simțiți odihniți dimineața după ce dormiți, chiar și după ce ați dormit ore întregi.
Complicații frecvente ale BPOCDiagnostic
Dacă vă simțiți scăzut în energie, somnoros sau nemotivat, asigurați-vă că discutați simptomele cu medicul dumneavoastră. Poate fi necesar să aveți un examen fizic și / sau un test de diagnosticare.
Rezultatele evaluării medicale pot ghida o ajustare a tratamentului BPOC. Ar putea identifica o altă afecțiune medicală pe lângă BPOC care ar putea crește epuizarea, care, dacă este tratată, ar putea duce la îmbunătățirea oboselii.
Medicul dumneavoastră va începe prin a vă pune întrebări despre activitățile zilnice, respirație, somn, dispoziție și nutriție. De asemenea, vor întreba despre alte simptome, cum ar fi febra, durerea, disconfortul, simptomele respiratorii și simptomele digestive. Dacă există o îngrijorare, este posibil să aveți screening pentru depresie.
Examinarea dvs. fizică va include o evaluare a temperaturii, pulsului (ritmului cardiac), a frecvenței respiratorii și a tensiunii arteriale. Aceste valori pot oferi direcție cu privire la cauza oboselii. Nivelul de oxigen va fi măsurat cu un puls oximetru, un test neinvaziv care folosește o sondă plasată pe deget.
Alte teste de care ați putea avea nevoie includ:
- Teste ale funcției pulmonare: Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă facă teste de respirație, care vă măsoară capacitatea pulmonară și capacitatea de a inspira (respira) și de a expira (respira). Aceste teste sunt foarte importante în diagnosticul BPOC, astfel încât compararea valorilor dvs. actuale cu cele anterioare este utilă în monitorizarea bolii și identificarea potențială a legăturii BPOC cu oboseala.
- Analize de sange: Oboseala poate apărea ca urmare a unor probleme precum anemie (funcție scăzută a globulelor roșii din sânge), infecție și oxigen scăzut. În funcție de istoricul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate verifica numărul complet de sânge (CBC) sau gazul sanguin arterial (ABG). CBC poate prezenta semne de anemie, precum și infecție (globule albe mari din sânge). Un ABG va prezenta semne de probleme respiratorii severe, precum oxigen scăzut sau dioxid de carbon sau bicarbonat modificat.
- Raze x la piept: O radiografie toracică poate prezenta semne de boli pulmonare progresive sau boli de inimă, precum și semne de infecție în BPOC.
- Ecocardiograma: Insuficiența cardiacă, care provoacă oboseală, se numără printre complicațiile BPOC. Și chiar și atunci când BPOC nu contribuie la aceasta, bolile de inimă coexistă adesea cu BPOC. O ecocardiogramă poate ajuta la diagnosticarea bolilor de inimă, cum ar fi insuficiența cardiacă și bolile valvei.
- Studiul somnului: Apneea de somn este diagnosticată cu un studiu de somn care măsoară nivelul de oxigen, respirația și etapele de somn în timpul somnului.
Tratament
Puteți lucra cu echipa medicală pentru a începe să utilizați strategii medicale și de viață pentru a vă reduce oboseala.
Menținerea unor obiceiuri sănătoase vă poate ajuta să evitați complicații precum infecțiile și vă poate ajuta, de asemenea, să vă maximizați nivelul de energie. Când aveți BPOC, administrarea medicamentelor așa cum este prescrisă este vitală pentru aceasta, deoarece ajută la reducerea inflamației pulmonare și la prevenirea constricției căilor respiratorii.
Dacă vă este greu să vă amintiți să vă luați medicamentul, discutați cu medicul dumneavoastră dacă alte opțiuni, cum ar fi injecțiile programate, pot fi posibile pentru dumneavoastră.
Reabilitare pulmonară
Reabilitarea pulmonară implică exerciții de respirație și rutine de kinetoterapie special concepute pentru a vă ajuta să funcționați mai bine cu boala pulmonară. Acest tip de regim supravegheat îmbunătățește oboseala în BPOC și este, de asemenea, corelat cu funcția pulmonară îmbunătățită și dispneea redusă (dificultăți de respirație), anxietatea și depresia.
Tehnici de respirație
Când cei cu BPOC se confruntă cu o activitate intensă, tendința naturală este de a gâfâi. Acest lucru vă poate epuiza mai repede prin suprasolicitarea diafragmei. Lucrează cu terapeutul tău respirator pentru a învăța cum să respiri într-un mod mai sănătos.
Modul în care vă controlați respirația vă poate ajuta să vă minimizați efortul, maximizând în același timp beneficiile fiecărei respirații. Tehnicile de respirație, cum ar fi respirația buzelor strânse și respirația diafragmatică, pot ajuta la combaterea oboselii prin reglarea aerului în și din plămâni.
Când efectuați orice activitate, expirați în cea mai dificilă parte prin buzele strânse și inspirați încet prin nas. Exersează, repetă, practică, repetă.
Planificați-vă activitățile
Luați în considerare conservarea energiei dvs., planificându-vă sarcinile, astfel încât să puteți face mai mult fără a fi prea epuizați pentru a face lucruri care sunt cele mai plăcute. Luați în considerare reorganizarea rafturilor acasă, astfel încât să nu mai fiți nevoit să vă epuizați atunci când găsiți elementele de care aveți nevoie. Așezarea în timp ce vă pregătiți dimineața poate economisi energie pentru ziua următoare.
Vedeți dacă utilizarea unui cărucior rulant acasă sau când faceți comisioane vă ajută să vă împiedicați să vă irosiți energia la ridicări grele. Și decideți dacă a avea dormitorul la etajul principal al casei dvs. ar fi o modalitate mai eficientă de a vă îngriji de lucruri precum rufele.
Dieta și exercițiile fizice
Exercițiul este asociat cu o speranță de viață mai lungă pentru persoanele care trăiesc cu BPOC. Când vine vorba de exerciții cu BPOC, medicii recomandă o combinație de exerciții de rezistență și exerciții de flexibilitate. Mersul pe jos este considerat o activitate valoroasă pentru persoanele care au BPOC.
Consumul unei diete sănătoase este, de asemenea, important dacă aveți BPOC. Alimentele proaspete bogate în vitamine și minerale ajută la combaterea infecțiilor, în timp ce proteinele și carbohidrații vă ajută să vă mențineți nivelul de energie. Asigurați-vă că rămâneți hidratat și cu multă apă. Deshidratarea poate fi deosebit de dăunătoare pentru persoanele cu BPOC, provocând îngroșarea mucusului în plămâni și o pierdere progresivă a capacității pulmonare.
Un cuvânt de la Verywell
Oboseala este afectată și afectează toate domeniile vieții atunci când locuiți cu BPOC. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre oboseala dvs., deoarece poate fi un semn al unei probleme grave de sănătate care necesită tratament.
Și chiar dacă nu vă confruntați cu o problemă medicală urgentă, există o serie de abordări eficiente pe care dvs. și echipa dvs. medicală le puteți adopta, astfel încât să puteți crește nivelul de energie sau cel puțin să preveniți scăderea acesteia.