Conţinut
Există mai multe cauze posibile ale constipației. Din fericire, cele mai probabile - inclusiv dieta, exercițiile fizice și utilizarea medicamentelor - sunt, de obicei, ușor de abordat, iar acest lucru face ca intestinele să se miște din nou și ușurează simptomele asociate. Cu toate acestea, există momente în care o stare de sănătate care necesită gestionare este cea care provoacă constipație, deci nu ar trebui ignorată dacă apare adesea.Deși se poate întâmpla la orice vârstă, constipația este mai frecventă la femeile însărcinate și postpartum și la persoanele care au niveluri mai mici de venit. Persoanele care au afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau o tulburare alimentară, prezintă un risc mai mare de constipație.
Ar putea exista una sau mai multe cauze ale constipației dumneavoastră. Explorați câteva dintre posibilități și discutați orice îngrijorare cu medicul dumneavoastră.
Mod de viata
Este posibil să nu vă conectați imediat stilul de viață la problemele de baie, dar este adesea un factor care contribuie, dacă nu chiar cauza constipației.
Problemele legate de stilul de viață care vă pot afecta obiceiurile intestinale includ:
- Ceea ce mananci
- Aport inadecvat de apă pe tot parcursul zilei
- Reținerea mișcărilor intestinale; ignorând îndemnurile de utilizare a băii
- Exercițiu insuficient; fiind sedentar majoritatea zilei
- Voiaj
- Schimbări în rutina ta
- Managementul inadecvat al stresului
Cura de slabire
Consumul de prea multe produse lactate, carne bogată în grăsimi, ouă și dulciuri care conțin zahăr poate duce la constipație, la fel ca și o dietă săracă în fibre.
Este posibil să nu vă dați seama cât de redusă este dieta dvs. acest nutrient esențial. Dacă mâncați mai ales alimente procesate, lactate și carne, este posibil să vă lipsească fibrele. Alimentele bogate în fibre sunt o parte recomandată a unei diete sănătoase. Dacă nu consumați o cantitate bună de legume, fructe, fasole și produse din cereale integrale, căutați modalități de a le include.
Dacă luați suplimente alimentare, dați seama că unele prezintă riscul de constipație. Dozele mari de suplimente de fier (45 miligrame sau mai mult pe zi) pot provoca și greață și constipație.
Misca-te
Dacă aveți o slujbă sau obiceiuri sedentare, faceți un lucru important să vă ridicați și să vă mișcați în fiecare oră. Exercițiile la fel de simple ca o plimbare rapidă de 15 minute vă pot ajuta tractul digestiv să-și facă treaba mai bine.
Stilul de viață și dieta în constipație
Medicamente
Multe medicamente utilizate pentru tratarea altor afecțiuni de sănătate pot provoca constipație ca efect secundar, inclusiv:
- Antiacide care conțin calciu sau aluminiu
- Medicamente anticolinergice (antispastice)
- Antidepresive
- Antihistaminice (medicamente pentru alergii)
- Blocante ale canalelor de calciu (pentru hipertensiune arterială)
- Diuretice
- Medicamente narcotice pentru durere
- Unele medicamente pentru convulsii
- Unele medicamente pentru tensiunea arterială
- Suplimente de fier
- Unele suplimente pe bază de plante
De asemenea, puteți dezvolta constipație luând prea multe laxative sau clisme în încercarea de a trata constipația. Utilizarea acestor remedii în mod repetat poate duce la dependența de ele până la punctul în care nu mai aveți mișcări normale de intestin.
Conditii de sanatate
Există multe condiții de sănătate în care constipația poate fi un simptom, inclusiv:
- Sarcina
- Diabet
- Sindromul intestinului iritabil (IBS)
- Boala tiroidiană
- Deficiențe de electroliți
- Constipație idiopatică cronică
Condiții structurale
Următoarele condiții implică o problemă structurală în cadrul sistemului digestiv care poate contribui la simptomul constipației.
- Fisura anala
- Ocluzie intestinală
- Strictura intestinului
- Rectocele (o umflătură din rect în vagin)
Disfuncția podelei pelvine
Defecția disinergică este o formă de disfuncție a planșei pelvine în care mușchii planșei pelvine nu funcționează așa cum ar trebui. Un simptom primar al defecației disinergice este constipația.
Cauze neurologice
Următoarele condiții afectează funcționarea mușchilor din colon și rect, care trebuie să se contracte pentru a muta scaunul.Dacă nervii care declanșează acești mușchi sunt afectați, poate duce la constipație:
- Dysautonomia
- Scleroză multiplă
- boala Parkinson
- Leziuni ale măduvei spinării
- Accident vascular cerebral
Cancer
Orice cancer care afectează funcționarea colonului poate provoca și constipație. Este important de reținut că cancerul de colon se prezintă, de obicei, cu simptome de scădere în greutate, oboseală și semne de sânge în scaun:
- Cancer de colon
- Cancerul rectal
Genetica
Deoarece constipația se desfășoară adesea în familii, poate exista o anumită predispoziție genetică la această afecțiune, precum și factori de mediu, cum ar fi obiceiurile comune și dietele similare. Copiii cu constipație cronică au adesea membri ai familiei care sunt constipați.
Există o afecțiune genetică rară, boala Hirschsprung, în care sunt absenți nervii necesari pentru deplasarea scaunului prin tractul intestinal. Acest lucru poate apărea din cauza unei tulburări cromozomiale sau a combinațiilor genetice specifice. În această boală, simptomele sunt observate în primele 2 luni de viață.
Stilul de viață și dieta în constipațieUn cuvânt de la Verywell
Dacă vă confruntați cu constipație în mod regulat, trebuie să faceți o programare cu medicul dumneavoastră pentru a identifica cu exactitate ceea ce se întâmplă, precum și pentru a stabili un plan de tratament. Medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. la elaborarea unui plan de management potrivit pentru dumneavoastră.
Cum este diagnosticată constipația