Conţinut
Chemobrain este un termen relativ nou care se referă la modificările cognitive care pot apărea ca efect secundar al chimioterapiei. Mulți oameni care au trecut prin chimioterapie observă unele modificări temporare în memorie sau în procesul de gândire (disfuncție cognitivă). S-ar putea să fie mai greu să faci două lucruri în același timp, cheile mașinii dispar și evenimentul despre care tocmai ai citit în ziar pur și simplu nu pare să rămână în memoria ta.Se crede că de la 15% la 70% dintre oameni sunt afectați în mod semnificativ de chemobrain după chimioterapie, dar abia începem să aflăm despre cauzele și ce puteți face pentru a face față și a vă recupera din această afecțiune enervantă.
În plus, un studiu publicat în Jurnalul Institutului Național al Cancerului sugerează că unele dintre simptomele pe care le-am atribuit chemobrainului sunt de fapt prezente înainte de administrarea chimioterapiei, cel puțin pentru persoanele cu cancer de sân și pot fi în schimb legate de simptome de stres post-traumatic sau tulburări la pacienții cu cancer.
Simptome
Simptomele chemobrainului au fost descrise de unii supraviețuitori ai cancerului drept „ceață cerebrală”. În blogul său despre viața sa cu cancer, regretatul Leroy Sievers și-a împărtășit experiența cu chemobrain. El a descris aceste simptome ca: „Seamănă puțin cu senzația pe care o ai când ai băut prea multe băuturi și nu vrei să fii beat. Veți încerca să vă vorbiți cu claritate, dar nu funcționează întotdeauna.Simptomele chemobrainului pot include:
- Dificultăți de concentrare și gândire clară
- Eroare la executarea mai multor sarcini la un moment dat (dificultate în multitasking)
- Scăderi ale memoriei - în special a memoriei vizuale și verbale, cum ar fi probleme cu amintirea lucrurilor spuse într-o conversație, un articol scris pe o listă de cumpărături sau numele cuiva pe care l-ați întâlnit recent.
- O durată de atenție scurtată
- Deveniți ușor confuz, mai ales atunci când învățați informații noi
- Senzație de dezorganizare
Cauze
Efectele secundare ale tratamentului cancerului, precum și cancerul în sine, pot contribui la multe dintre simptomele pe care le descriem ca chemobrain. Anemia, modificările somnului, depresia, oboseala și anxietatea la diagnosticarea cancerului pot afecta concentrarea. Chimioterapia poate juca, de asemenea, un rol direct în aceste simptome. Testarea neuropsihologică a arătat că modificările creierului apar în timpul chimioterapiei, iar cercetările sunt în curs de analiză a modurilor în care chimioterapia afectează creierul. Studiile de imagistică au constatat că, la început, oamenii pot avea o scădere a substanței cenușii și o scădere a volumului de substanță albă în creier, iar pentru un subgrup de oameni, acest lucru a persistat pe termen lung. Ce înseamnă asta este încă incert. Cât de mult aceste simptome se datorează rigorilor tratamentului cancerului și cât de mult este direct atribuibil chimioterapiei rămâne de văzut.
Ceea ce este cel mai important este că supraviețuitorii cancerului primesc sprijinul necesar pentru a face față simptomelor pe care le experimentează după chimioterapie.
Impact
Chemobrain poate fi foarte frustrant atât pentru cei care trăiesc cu cancer, cât și pentru cei dragi care încearcă să-i susțină. A te simți dezorganizat îți poate afecta calitatea vieții și capacitatea de a lua decizii. Pentru cei care lucrează sau merg la școală, dificultățile de concentrare pot fi o provocare pe lângă oboseala pe care majoritatea oamenilor o experimentează deja după tratament.
Tratamente
În acest moment, nu există un plan de tratament specific care să fi fost adoptat de oncologi. Unele cercetări au sugerat că terapia ocupațională poate fi utilă. Dacă vă confruntați cu stresul, problemele de relație sau anxietatea, în plus față de simptomele chemobrainului, poate fi util să vă consultați cu un psiholog sau asistent social. Acest articol discută despre tratamentele și terapia pentru chemobrain.
Copiind
Primul pas în a face față chemobrainului este să înțelegem astaaceste simptome sunt reale și nu „toate în cap”. Dă-ți voie să-ți iei mai mult timp gândindu-te la probleme. Pentru majoritatea oamenilor, simptomele chemobrainului se îmbunătățesc semnificativ în timp. Câteva sfaturi care i-au ajutat pe alții să facă față includ:
- Păstrați un calendar la îndemână și scrieți date și întâlniri importante.
- Dormi suficient.
- Exercitați-vă atât corpul, cât și mintea. Unii oameni consideră că activități precum sudoku sau cuvinte încrucișate ajută la provocarea minții lor și la organizarea gândurilor. Chiar și cantități mici de activitate fizică pot face o diferență semnificativă pentru unii oameni.
- Uită-te la modalități de a gestiona stresul în viața ta.
- Evitați sau reduceți la minimum distragerea atenției.
- Concentrați-vă pe o singură sarcină. Nu încercați să faceți prea multe lucruri simultan. (Nu vă faceți griji cu acesta - chiar și pentru persoanele fără chemobrain, sa dovedit că multitasking-ul este ineficient.)
- Mâncați o dietă sănătoasă. O dietă bogată în legume vă poate da creierului un impuls.
Preocupări de zi cu zi / relații
Dacă simptomele dvs. interferează cu viața de zi cu zi acasă, medicul oncolog vă poate recomanda să consultați un terapeut ocupațional. Examinându-vă, terapeutul poate avea sfaturi pentru a face față simptomelor și instrumentelor și, eventual, terapiei suplimentare pentru a vă asigura că puteți funcționa în siguranță acasă.
Luând în considerare unele dintre simptomele - uitarea și lipsa de concentrare - este de la sine înțeles că relația dvs. cu prietenii, soția și copiii dvs. poate avea de suferit. Din moment ce nu se vorbește la fel de des ca alte efecte secundare ale chimioterapiei - de exemplu, greață - și din moment ce simptomele pot fi subtile, cei dragi vă pot vedea ceața de memorie ca fiind lipsită de grijă pentru a le asculta sau pentru că nu le pasă suficient de mult pentru a vă aminti date importante, în loc de simptome reale legate de tratamentul dumneavoastră. A vorbi deschis cu cei dragi și a-i educa asupra schimbărilor subiective și obiective cunoscute sub denumirea de „disfuncție cognitivă” poate ajuta la atenuarea neînțelegerilor și a rănirii sentimentelor - și, la rândul lor, sprijinul dvs. - în jos.
Preocupări privind ocuparea forței de muncă
Pentru unii oameni, disfuncția cognitivă poate interfera cu capacitatea de a performa la locul de muncă și acest lucru poate fi incredibil de stresant în timp ce te gândești la cariera ta, să nu mai vorbim de ramificațiile financiare dacă nu poți lucra. Dacă descoperiți că nu vă puteți întoarce la serviciu sau pur și simplu nu funcționează când vă întoarceți, este important să știți de unde să începeți și să vă înțelegeți drepturile. Organizația non-profit Cancer and Careers are o multitudine de informații pentru a vă ajuta să rezolvați multitudinea de întrebări pe care le veți avea. Acest site include informații despre drepturile dvs. legale la locul de muncă, când să vorbiți și cândnusă vorbim despre starea noastră la locul de muncă și despre o teamă majoră pentru mulți oameni aflați în această situație; întrebări de asigurare despre ocuparea forței de muncă.
Când să vorbești cu medicul tău
Dacă aveți simptome de chemobrain, discutați cu medicul oncolog. Este important ca, ca prim pas, să vorbească cu dumneavoastră și să vă examineze pentru alte afecțiuni decât chemobrain care ar putea provoca sau contribui la simptomele dumneavoastră. Dacă simptomele dvs. interferează cu viața de zi cu zi, ea vă poate recomanda să consultați un terapeut ocupațional pentru a vedea ce instrumente / terapie ar putea fi necesare pentru a funcționa bine acasă. Ea vă poate sugera, de asemenea, să vedeți un neuropsiholog. Acești psihologi pot face o evaluare foarte amănunțită a simptomelor dvs. și vă pot recomanda reabilitarea cognitivă sau remedierea cognitivă. Expresia remedierea cognitivă poate părea înfricoșătoare, dar este pur și simplu o terapie creată pentru a vă ajuta să găsiți modalități practice de a face față zonelor care vă deranjează în viața de zi cu zi, până când simptomele se ameliorează în timp.
- Acțiune
- Flip
- Text