Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
- Alte intrebari
Cascara sagrada a fost listată în Farmacopeia SUA încă din anii 1890 și a primit aprobarea inițială de la Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru a fi utilizată ca laxativ fără prescripție medicală. Cu toate acestea, această aprobare a fost anulată în noiembrie 2002 din cauza îngrijorărilor cu privire la siguranța pe termen lung a cascadei sagrate și a lipsei cercetării eficacității.
Deși FDA le-a oferit producătorilor posibilitatea de a prezenta cercetări, aceștia au refuzat din cauza costului ridicat al studiilor clinice și au optat în schimb pentru ca produsele lor să fie reclasificate ca „suplimente alimentare”, mai degrabă decât laxative fără prescripție medicală.
Cascara sagrada nu trebuie confundată cu cascara - pielea uscată a cireșelor de cafea pe care unii o folosesc pentru a face latte și alte băuturi cu cafea.
Cascara sagrada este, de asemenea, cunoscută sub denumirea de cătină, urs, scoarță galbenă și scoarță sacră, precum și chittem și chitticum în limba chinook din nord-vestul Pacificului.
Beneficii pentru sănătate
Cascara sagrada este utilizată în primul rând pentru tratarea constipației. Antrachinonele conținute în scoarță inhibă absorbția apei și a electroliților din intestine. Din această cauză, volumul scaunului crește pe măsură ce absoarbe excesul de apă, ceea ce crește presiunea în intestin. Acest lucru stimulează contracțiile musculare din colon (peristaltism), accelerând clearance-ul intestinului.
Ca atare, cascara sagrada este considerată un laxativ stimulant alături de alte laxative naturale precum aloe vera și senna. Spre deosebire de acești omologi, efectul cascara sagrada tinde să fie mai blând, rezultând mai puține scaune libere sau apoase. Cascara sagrada funcționează, de asemenea, diferit de laxativele demulente precum psyllium, care creează o substanță asemănătoare gelului care ajută la ușurarea scaunului din intestin. Chiar dacă nu mai este un laxativ aprobat de FDA, cascara sagrada este încă utilizată de persoanele care preferă laxative „naturale” decât cele chimice.
În general, cascara sagrada va induce o mișcare intestinală în decurs de opt până la 12 ore de la administrarea unei doze.
În timp ce unii cred că cascara sagrada previne sau tratează calculii biliari, probleme hepatice, hemoroizi, fisuri și chiar cancer, există puține sau deloc dovezi care să susțină aceste afirmații.
Beneficiile și efectele secundare ale antrachinonelorEfecte secundare posibile
Cascara sagrada este destinat numai utilizării pe termen scurt. Dacă este utilizat pentru tratarea constipației ocazionale, este în general sigur și bine tolerat. În unele cazuri, poate provoca dureri abdominale și crampe (cel mai frecvent atunci când este utilizat pentru a trata constipația severă).
Utilizarea pe termen lung a cascara sagrada este o altă problemă. Preocupările provin în principal din dovezile că antrachinonele pot fi dăunătoare dacă sunt supra-consumate. Cascara sagrada poate provoca, de asemenea, o afecțiune cunoscută sub numele de melanoză coli, o decolorare a mucoasei colonului.
Dacă se ia mai mult de o săptămână sau două, cascara sagrada poate provoca deshidratare severă și pierderea rapidă a electroliților, cum ar fi sodiu, potasiu și clorură. Acest lucru poate declanșa o serie de efecte secundare potențial grave, inclusiv:
- Greață severă
- Pierderea de energie
- Dureri de cap
- Slăbiciune musculară, spasme sau crampe
- Bătăi neregulate ale inimii (aritmie)
- Bătăi ale inimii trecute (palpitații)
- Bătăi rapide ale inimii (tahicardie)
- Amorțeală sau furnicături ale mâinilor sau picioarelor (neuropatie)
- Reducerea cantității de urină
- Confuzie
- Depresie
- Revenirea constipației (constipație de revenire)
Dozele excesive de cascara sagrada pot provoca diaree sângeroasă, vărsături și incapacitatea de a urina (retenție urinară acută). Adresați-vă medicului dumneavoastră sau solicitați asistență urgentă dacă aveți oricare dintre aceste simptome.
Dacă este utilizată în mod regulat, cascara sagrada poate duce la dependență laxativă pe măsură ce intestinele încep să se adapteze la antrachinone și devin mai puțin capabile să lucreze singure. Utilizarea pe termen lung a antrachinonelor a fost, de asemenea, legată, deși slab, de dezvoltarea creșterilor colorectale (adenoame).
Contraindicații
Cascara sagrada nu trebuie folosită niciodată pentru scăderea în greutate din cauza riscului ridicat de efecte secundare și complicații.
De asemenea, trebuie evitat la persoanele cu boli diverticulare, colită ulcerativă, boala Crohn, hemoroizi severi, insuficiență cardiacă congestivă, boli cardiovasculare, anemie severă, hernie abdominală, cancer gastro-intestinal, intervenții chirurgicale recente ale colonului, boli hepatice, boli renale sau apendicită suspectată. (...)
Din cauza lipsei cercetărilor privind siguranța, cascara sagrada nu trebuie folosită niciodată de copii, femei gravide sau mame care alăptează.
Interacțiuni medicamentoase
Cascara sagrada poate interacționa cu o clasă de medicamente numite glicozide cardiace utilizate pentru tratamentul insuficienței cardiace, inclusiv digoxină, digitoxină și digitonină. O face prin epuizarea corpului de sodiu și potasiu de care are nevoie pentru a stimula contracțiile inimii.
Cascara sagrada poate reduce, de asemenea, eficacitatea corticosteroizilor utilizați pentru tratarea inflamației. Aceste medicamente funcționează prin scăderea potasiului în organism și administrarea cascara sagrada cu unul poate duce la acest efect, ducând la hipokaliemie severă.
Sfătuiți-vă medicul dacă luați cascara sagrada sau orice alt laxativ natural pentru a evita interacțiuni sau efecte secundare potențial grave.
Dozare și preparare
Prelucrarea scoarței de cascara sagrada poate diferi. Este de obicei îndepărtat, tăiat în cuburi și uscat timp de până la un an pentru a-i reduce potența. Unii producători vor încălzi coaja pentru a accelera procesul. Coaja uscată poate fi apoi pudrată sau fiartă și distilată pentru produse din plante.
Nu există o doză recomandată de cascara sagrada, ale cărei efecte pot diferi în funcție de vârsta, greutatea, sănătatea și condițiile medicale coexistente ale unei persoane.
Mai complicat este faptul că planta vine într-o multitudine de formulări, inclusiv capsule, pulberi, tincturi și ceaiuri, ceea ce poate face dificil să știi cât de mult sau puțin ai nevoie de un produs pentru a obține efectul dorit.
Dacă decideți să utilizați cascara sagrada, nu depășiți niciodată doza listată pe eticheta produsului sau utilizați mai mult de trei zile.
Ce anume sa cauti
Suplimentele pe bază de plante, cum ar fi cascara sagrada, nu trebuie să fie supuse testelor riguroase în Statele Unite pe care le fac medicamentele farmaceutice. Din această cauză, calitatea suplimentului poate varia considerabil, mai ales dacă îl cumpărați în forma sa naturală „artizanală”.
Pentru a asigura calitatea și siguranța, cumpărați doar suplimente care au fost certificate de un organism independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), NSF International sau ConsumerLab.
Aceste agenții au sarcina de a determina calitatea unui produs și dacă acesta conține cantitatea de ingrediente enumerate pe eticheta sa.
Ceaiul în vrac arată de obicei ca niște așchii de coajă sau chipsuri. Evitați ceaiurile vândute în bucăți mai mari, deoarece acestea tind să fie mai ridicate în antrachinone și pot avea efecte laxative mai puternice. Dacă cumpărați plicuri de ceai, asigurați-vă că cumpărați ceai cascara sagrada și nu ceai cascara făcut din coaja boabelor de cafea.
Alte intrebari
Este sigur să folosiți coaja de cascara proaspătă?
Coaja de cascara proaspătă nu trebuie folosită niciodată, deoarece conținutul de antrachinonă va fi mult prea mare și va provoca probabil crampe severe, vărsături și diaree sângeroasă. Îmbătrânirea scoarței este necesară pentru a tempera efectul laxativ.
Cum prepari ceai cascara sagrada?
Pentru a prepara ceaiul în vrac, absoarbeți 2 grame (1 linguriță) de așchii în două treimi dintr-o ceașcă de apă clocotită timp de cinci până la 10 minute. Se strecoară înainte de a bea.
Ceaiul Cascara sagrada are un gust amar și ușor răsucit. Unora le place să-l amestece cu ceai negru, ceai verde sau ceai rooibos pentru o aromă mai plăcută.
7 moduri naturale de a ameliora constipația