Conţinut
- De ce atât de des utilizatorii CPAP respiră în gură
- Când nasul duce la gura uscată
- Alternative pentru a evita respirația gurii pe CPAP
De ce atât de des utilizatorii CPAP respiră în gură
Căile noastre aeriene funcționează cel mai bine atunci când respirăm în mod constant prin nas. Aceasta scade evaporarea care poate contribui la uscarea gurii. De asemenea, întărește mușchii căilor respiratorii superioare, inclusiv cei care acoperă gâtul. Dacă aveți dificultăți de respirație prin nas, opțiunea implicită este să respirați prin gură. Multe persoane cu apnee în somn au o obstrucție în nas care duce la creșterea respirației bucale. Care sunt efectele acestui lucru?
În timp, respirația persistentă a gurii poate provoca modificări ale anatomiei căilor respiratorii. Mușchii maxilarului se relaxează pentru a permite deschiderea gurii. În timp, acest lucru poate provoca alungirea feței, în special în rândul copiilor care nu sunt pe deplin dezvoltați. Țesuturile care acoperă pasajul nazal pot de asemenea să se umfle odată cu vibrația sforăitului. În unele cazuri, acest lucru poate provoca colapsul și închiderea pasajului nazal. Drept urmare, devine și mai dificil să respiri prin nas și apare mai multă respirație pe gură. Acest lucru poate agrava apneea de somn, precum și sforăitul.
În general, respirația gurii este mai puțin stabilă. Țesuturile moi, în special ale palatului, sunt mai predispuse la prăbușire.Când gura se deschide, maxilarul devine liber să se miște și poate deplasa limba înapoi în gât, mai ales când dormi pe spate. Deși respirația bucală este o caracteristică comună în rândul celor cu apnee în somn, mulți vor descoperi că un flux de aer suficient livrat prin CPAP poate deschide nasul. Acest lucru poate necesita unele acomodări.
Când nasul duce la gura uscată
Dacă respirați prin gură, deoarece nu puteți respira prin nas, este important să vizați terapiile pentru a deschide pasajul nazal. Obstrucția nazală poate fi ameliorată prin tratarea alergiilor sau prin intervenții chirurgicale pentru tratarea unui sept deviat.
Tratamentul alergic poate fi inițiat de medicul dumneavoastră de îngrijire primară, specialistul în somn sau de un alergolog. Poate fi util să folosiți spray-uri saline sau chiar clătiri sinusale livrate printr-un vas Neti. Acest lucru va elimina alergenii care pot provoca iritarea și umflarea mucoasei nasului numită mucoasa nazală.
Medicamentele orale pot fi utilizate pentru tratarea rinitei alergice. Unele sunt disponibile fără prescripție medicală, cum ar fi Allegra (fexofenadină), Claritin (loratadină) și Zyrtec (cetirizină), iar altele necesită o rețetă, cum ar fi Singulair (montelukast).
Sprayurile cu steroizi nazali pot fi, de asemenea, utile. Funcționează ca un glucocorticoid intranazal, acoperind mucoasa nasului și scăzând reacția alergică. Aceste spray-uri cu steroizi pot reduce umflarea țesuturilor din nas numite turbinate. Unele sunt disponibile acum fără prescripție medicală, inclusiv Nasacort și Flonase. Există, de asemenea, mai multe alte opțiuni de prescripție medicală, inclusiv:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Unii oameni găsesc beneficii din utilizarea unei benzi nazale Breathe Right pentru a crește calibrul nasului. Acest lucru poate deschide pasajul și vă permite să respirați puțin mai ușor.
De asemenea, poate fi util să luați în considerare intervenția chirurgicală dacă anatomia dvs. contribuie la obstrucție. Un sept nazal deviat poate fi corectat cu septoplastie, iar turbinatele nazale mărite pot fi reduse în dimensiune cu ablația prin radiofrecvență.
Alternative pentru a evita respirația gurii pe CPAP
Dacă încercați să utilizați CPAP, ar trebui să vă asigurați că utilizați umidificatorul încălzit la o setare optimă. Reglați-l pentru a maximiza cantitatea de umiditate livrată în nas. Apa care este lăsată în rezervor dimineața nu vă face bine; în schimb, obțineți cât de mult puteți livra prin mască peste noapte. De asemenea, poate fi util să utilizați tuburi încălzite pentru a evita condensul în interiorul tubului.
Dacă gura se deschide cu o mască nazală, este posibil să aveți o gură uscată extremă. S-ar putea să vă treziți dimineața cu limba la fel de uscată ca deșertul Sahara. Dacă acest lucru se întâmplă în mod constant, luați în considerare utilizarea unei curele pentru bărbieră pentru a vă susține maxilarul și pentru a vă menține gura închisă. În plus, s-ar putea să luați în considerare trecerea la o mască pentru față completă care vă acoperă atât nasul, cât și gura. Acest lucru va împiedica aerul să iasă din gură, deoarece va fi pe același circuit.
Uscarea ocazională poate fi tolerată. Se poate folosi pur și simplu puțină apă sau utilizarea clătirilor precum Bioten pentru a îmbunătăți uscăciunea orală. Cu toate acestea, dacă aveți gura uscată constantă dimineața la trezire, ar trebui să discutați cu furnizorul de echipamente sau cu specialistul în somn despre opțiunile disponibile.
Nu trebuie să beți apă noaptea sau să vă treziți cu gura arsă dimineața. Dacă este o problemă frecventă, această uscăciune ar putea duce la deteriorarea dinților sau a gingiilor. Prin urmare, este important să găsiți o soluție care să împiedice respirația gurii pe CPAP, care poate necesita examinarea tratamentelor pentru a vă deschide nasul.
Vestea bună este că mulți oameni care anterior respirau gura sunt capabili să se adapteze și cu CPAP pot respira mai bine prin nas, atât ziua, cât și noaptea.