Conţinut
Brahioradialul este un mușchi superficial care se deplasează pe antebrațul lateral de la cot până la încheietura mâinii. Mușchiul servește la îndoirea sau flectarea cotului. De asemenea, ajută la pronarea și supinarea antebrațului. (Pronația și supinația reprezintă mișcarea de a vă întoarce antebrațul și mâna palmei în sus și palma în jos.) Brahioradialul formează peretele lateral al fosei cubitale din cot.Anatomie
Originea brahioradialului este creasta supracondiliană laterală a humerusului sau osul brațului superior. Apoi, călătorește pe antebraț și se inserează pe procesul stiloid al osului radius. Mușchiul brahioradial este superficial și este ușor de văzut și palpat. Pentru a atinge brahioradialul, pur și simplu îndoiți cotul în sus, în timp ce mâna este într-o poziție neutră (cum ar fi să țineți o ceașcă de cafea). Mușchiul mare care iese din antebraț este brahioradialul.
Aveți doi mușchi brahioradiali, unul în fiecare antebraț.
Nervul către brahioradial este nervul radial, care apare de la nivelurile cervicale de la cinci la șapte și de la nivelul toracic unul. Artera recurentă radială furnizează sânge mușchiului brahioradial.
Fosa cubitală a cotului, cunoscută și sub denumirea de „groapa cotului”, este mărginită lateral de mușchiul brahioradial. Fosa conține structuri precum tendonul bicepsului brahial, nervul median și artera brahială.
Funcţie
Mușchiul brahioradial vă flexează articulația cotului. Acest lucru este cel mai puternic și activ atunci când antebrațul dvs. se află într-o poziție neutră între pronație și supinație. Când mâna este întoarsă cu palma în jos, brahioradialul ajută la supinație sau la întoarcerea palmei în sus. Când mâna este cu palmele în sus, vă ajută să vă întoarceți antebrațul într-o poziție cu palma în jos.
Mușchiul brahioradial este, de asemenea, un stabilizator major al cotului, mai ales atunci când mușchii bicepsului și brahialului lucrează pentru a mișca articulația. Când utilizați un ciocan, toți acești trei mușchi funcționează, iar brahioradialul este activ pentru a ajuta la această mișcare.
Mușchiul brahioradial este interesant, deoarece inserția sa este departe de articulația pe care o mișcă. Majoritatea mușchilor se inserează aproape de articulația pe care o mișcă.
Brațul lung al pârghiei brahioradialului îi permite să genereze energie, dar îi lipsește netezimea rapidă a mișcării altor mușchi.
Condiții asociate
Există mai multe afecțiuni care pot provoca dureri sau funcții limitate ale brahioradialului. Acestea pot include:
- Tulpina Brachioradialis. O forță bruscă a antebrațului sau a încheieturii mâinii poate suprasolicita brahioradialul, ducând la o ruptură ușoară sau severă a mușchiului. Când se întâmplă acest lucru, durerea și umflarea pot fi resimțite în antebraț și poate fi rău să vă mișcați brațul normal.
- Tendinita brahioradială. Dacă vă stresați în mod repetat mușchiul brahioradial, cum ar putea apărea în activități precum tenisul sau ciocănitul, puteți suferi de tendinită. Acest lucru poate provoca dureri și umflături în jurul antebrațului.
- Slăbiciunea antebrațului din cauza radiculopatiei cervicale. Un nerv ciupit în gât poate provoca dureri și slăbiciune la antebraț. Acest lucru vă poate afecta mușchiul brahioradial și vă poate face dificilă mișcarea brațului și a încheieturii mâinii.
- Fractura avulsională a tendonului brahioradial. O forță de mare viteză la nivelul antebrațului dvs. poate determina ruptura tendonului brahioradial de osul radius, ducând la o ruptură a tendonului. Atunci când tendonul rupt îndepărtează, de asemenea, o bucată de os, se numește apoi fractură de avulsie. Această fractură poate provoca dureri, umflături și vânătăi la antebraț. De asemenea, pot rezulta leziuni ale nervilor, ceea ce duce la amorțeală și furnicături la nivelul brațului și mâinii.
Dacă bănuiți că aveți vreo afecțiune a mușchiului brahioradial, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acestea vă pot oferi un diagnostic precis al stării dumneavoastră și vă pot ghida în reabilitarea brahioradialului.
Reabilitare
O vătămare a brahioradialului dvs. poate beneficia de o reabilitare adecvată pentru a vă ajuta să vă mișcați din nou. Reabilitarea inițială poate include utilizarea R.I.C.E. principiu: odihnă, gheață, compresie și elevație. Acest lucru ajută la controlul răspunsului inflamator inițial și poate limita durerea și umflarea. Odată ce lucrurile s-au instalat, puteți începe să vă reabilitați brahioradialul. Sunt disponibile diverse tratamente.
Căldură și gheață
Gheața poate fi utilizată pe antebraț și brahioradial pentru a ajuta la controlul umflăturilor, durerii și inflamației localizate. Gheața trebuie aplicată timp de 10 până la 15 minute. După câteva zile, când leziunea s-a vindecat, se poate aplica căldură pentru a favoriza fluxul sanguin și pentru a îmbunătăți mobilitatea țesuturilor. Se poate aplica căldură timp de 10 până la 15 minute de mai multe ori pe zi. Trebuie să aveți grijă să evitați arsurile cauzate de căldură sau de îngheț de la gheață.
Masaj
Există mai multe puncte de declanșare în mușchiul brahioradial și puteți beneficia de masaj în zonă. Masajul ajută la scăderea durerii, la îmbunătățirea fluxului sanguin și la îmbunătățirea mobilității țesuturilor.
Bandă de Kinesiologie
Terapeutul dvs. fizic vă poate recomanda înregistrarea kinesiologică pentru mușchiul brahioradial. Banda poate fi utilizată pentru scăderea durerii, îmbunătățirea funcției musculare sau scăderea spasmului muscular după rănire. Cercetările despre înregistrarea kinesiologiei sunt limitate, deoarece este un tratament mai nou în cercurile de reabilitare.
Se întinde gâtul
Dacă un nerv ciupit provoacă dureri la antebraț, se pot recomanda întinderi ale gâtului și corecție posturală. Intinderile gâtului vă pot ajuta să eliminați presiunea de pe nervii spinali, iar corecția posturală vă poate ajuta să preveniți viitoarele probleme cu gâtul și antebrațul.
Consolidarea brahioradialului
Întărirea brahioradialului vă poate îmbunătăți capacitatea de a gestiona încărcăturile pe care le puteți întâlni. Se pot face mai multe exerciții pentru întărirea mușchiului brahioradial. Acestea includ:
- Bucle de ciocan. Țineți o ganteră în mână cu brațul pe lateral. Păstrați mâna și încheietura mâinii într-o poziție neutră și îndoiți cotul în sus cât mai mult posibil. Poziția mâinii ar trebui să arate ca și cum ați ține o ceașcă de apă. Odată ce cotul este complet îndoit, coborâți încet greutatea în jos. Repetați mișcarea de 10 până la 15 ori.
- Pronația antebrațului. Țineți o ganteră mică în mână și sprijiniți-vă antebrațul pe o masă cu palma ridicată. Întoarceți încet palma până când este orientată în jos. Țineți această poziție câteva secunde, apoi reveniți la poziția inițială. Repetați de 10 până la 15 ori.
- Supinația antebrațului. Țineți o ganteră mică în mână și sprijiniți-vă antebrațul pe o masă cu palma îndreptată în jos. Întoarceți palma până când este orientată în sus. Țineți această poziție câteva secunde, apoi reveniți la poziția inițială. Repetați de 10 până la 15 ori.
Dacă orice exercițiu pentru brahioradial provoacă durere, opriți-vă și consultați-vă cu terapeutul fizic sau medicul dumneavoastră.
Cele mai multe leziuni ale brahioradialului se vindecă în decurs de șase până la opt săptămâni. Recuperarea poate fi puțin mai lungă sau mai scurtă, în funcție de natura rănirii. Asigurați-vă că lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege cursul dumneavoastră specific de reabilitare.
Brahioradialul este un mușchi puternic al antebrațului care vă ajută să vă îndoiți cotul. Vătămarea poate provoca dureri, umflături și utilizarea limitată a brațului. Înțelegerea anatomiei brahioradialului vă poate ajuta să vă recuperați complet după o leziune.