Conţinut
- De ce oamenii folosesc cafeaua Ganoderma?
- Beneficiile cafelei Ganoderma: poate ajuta?
- Efecte secundare posibile
- Un cuvânt de la Verywell
Dincolo de ridicarea pe care o oferă cafeaua, este o băutură despre care susținătorii spun că oferă o serie de beneficii pentru sănătate și este uneori folosită de persoanele care ar dori să-și reducă consumul de cafea, dar să-și mărească în continuare nivelul de energie.
Deși există un anumit sprijin științific pentru beneficiile sănătății Ganoderma lucidum ciuperci, beneficiile cafelei Ganoderma nu au fost studiate.
De ce oamenii folosesc cafeaua Ganoderma?
Susținătorii susțin că ganoderma poate crește imunitatea, combate oboseala, îmbunătăți memoria, crește rezistența energetică, reduce colesterolul, reduce inflamația, ameliorează stresul, inversează procesul de îmbătrânire și stimulează circulația. Ganoderma este, de asemenea, susținută ca o sursă principală de antioxidanți.
Beneficiile cafelei Ganoderma: poate ajuta?
Până în prezent, niciun studiu științific nu a testat efectele cafelei ganoderma asupra sănătății. Cu toate acestea, cercetările preliminare indică faptul că ganoderma luată singură poate oferi anumite beneficii pentru sănătate.
De exemplu, o revizuire din 2016 a cinci studii publicate anterior a concluzionat că Ganoderma lucidum ar putea fi utilizat alături de tratamentul convențional datorită potențialului său de a spori răspunsul tumoral și de a stimula imunitatea gazdei. Cu toate acestea, autorii au concluzionat că nu există dovezi care să susțină utilizarea Ganoderma lucidum ca tratament primar al cancerului.
În plus, cercetările arată că consumul de cafea, în general, poate avea unele efecte benefice. De exemplu, consumul moderat de cafea poate contribui la reducerea riscului de a dezvolta mai multe boli cronice (inclusiv diabetul, boala Parkinson și bolile de inimă).
In timp ce Ganoderma lucidum uneori se spune că ajută la tensiunea arterială crescută și bolile de inimă, o revizuire Cochrane din 2015 nu a găsit dovezi care să susțină utilizarea Ganoderma lucidum pentru tratamentul factorilor de risc cardiovascular la persoanele cu diabet de tip 2.
Ganoderma lucidum poate ajuta, de asemenea, cu energie și oboseală. Un studiu din 2018 a constatat că Ganoderma lucidum combinat cu un extract de pui bogat în antioxidanți, a crescut performanța musculară și recuperarea exercițiilor la șoareci. Un alt studiu publicat în 2018 a constatat Ganoderma lucidum oboseală redusă la voluntarii umani cu sindrom de oboseală cronică. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a susține aceste descoperiri preliminare.
Efecte secundare posibile
Se știe puțin despre siguranța cafelei ganoderma. Cu toate acestea, ganoderma poate provoca o serie de efecte secundare, inclusiv amețeli, stomac deranjat și iritații ale pielii. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca cafeaua ganoderma, mai ales dacă luați tensiune arterială, anticoagulant, antiplachetar sau medicamente pentru cancer.
În plus, consumul excesiv de cofeină vă poate accelera ritmul cardiac, vă poate perturba somnul, vă poate supăra stomacul și poate agrava anumite probleme de sănătate mintală (cum ar fi anxietatea).
Au existat câteva rapoarte de caz de persoane care au dezvoltat hepatită după utilizarea Ganoderma lucidum produse.
De asemenea, rețineți că suplimentele pe bază de plante și dietetice nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, așa cum sunt medicamentele eliberate pe bază de rețetă. În unele cazuri, s-a constatat că produsele vândute consumatorilor conțin ingrediente care nu sunt enumerate pe etichetă, rezultând efecte dăunătoare.
Dacă alegeți să utilizați un supliment ganoderma, căutați un produs care conține un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate. Aceste organizații includ Pharmacopeia SUA, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare din partea uneia dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă asigurarea că produsul a fost fabricat corect, conține ingredientele enumerate pe etichetă și nu conține niveluri nocive de contaminanți.
Un cuvânt de la Verywell
Deși s-ar putea să vă bucurați de gustul ușor amar al cafelei ganoderma, nu vă umpleți încă. Există o mulțime de cercetări de făcut Ganoderma lucidum și efectele sale asupra sănătății în cadrul studiilor clinice la scară largă (genul de dovezi pe care vrem să le vedem pentru a pune stocul complet într-un tratament). Dacă totuși vă gândiți să faceți ca cafeaua ganoderma să fie o parte obișnuită a dietei, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a discuta dacă este potrivit pentru dvs.