Conţinut
- Definirea anxietății
- De ce anxietatea este comună
- Provocări comune
- Simptome
- Instrumente
- Terapii și medicamente
Din păcate, poate fi dificil să găsești cauza (sau, în unele cazuri, existența) anxietății la o persoană cu autism. Cu toate acestea, odată identificat, este adesea posibil să se dezvolte un set de instrumente care pot reduce anxietatea la un nivel ușor de gestionat. Acest lucru deschide o lume de posibilități, inclusiv formarea de noi relații interpersonale, opțiuni de angajare și experiențe comunitare.
Definirea anxietății
Anxietatea este o stare emoțională caracterizată prin frică, reținere și îngrijorare. Unele anxietăți sunt perfect normale, dar tulburările de anxietate pot deveni un obstacol major în viața de zi cu zi. Adesea, tulburările de anxietate sunt rezultatul gândirii dezordonate.
Mulți oameni cu tulburări de anxietate au temeri sau percepții nerezonabile care sunt departe de realitate. Indiferent dacă sursa anxietății este sau nu realistă, anxietatea este foarte reală și poate duce la simptome precum atacuri de panică, topiri emoționale și auto-vătămare.
Există multe forme de anxietate, inclusiv următoarele:
- Tulburare de anxietate sociala
- Tulburare de anxietate generalizată
- Tulburare de panica
- Fobii
- Tulburare de anxietate de separare
Toate acestea pot fi provocări pentru persoanele cu autism, deși tulburarea de anxietate socială pare a fi cea mai frecventă. Cu toate acestea, este important să recunoaștem diferența dintre o persoană din spectru cu anxietate socială și o persoană din spectru care se bucură pur și simplu de singurătate, așa cum fac mulți oameni cu autism. În mod similar, poate fi greu de știut dacă comportamentele de slăbire (comportamente de auto-stimulare), cum ar fi flapping sau ritmul, sunt într-adevăr un semn de anxietate sau doar un simptom al autismului de bază.
Este nevoie de timp și răbdare pentru a cunoaște un individ autist suficient de bine pentru a separa comportamentele autiste, ciudățenii personalității și semnele de anxietate. Adesea, părinții și frații sunt mai buni decât oricine altcineva în a observa anxietatea la o persoană cu autism.
De ce anxietatea este comună
Nimeni nu știe sigur de ce anxietatea este atât de frecventă în autism. Există două teorii predominante, ambele fiind bazate pe cercetări și concluzii logice extrase din anxietatea în autism:
- Anxietatea este un simptom comun al autismului care poate fi cauzat de aceeași combinație de gene și factori de mediu ca și autismul însuși. Nu există nicio îndoială că anxietatea este frecventă în rândul persoanelor cu autism. Există, de asemenea, unele dovezi ale unei corelații între IQ mai mare și vârsta mai mare, cu o creștere a anxietății în rândul persoanelor din spectru. Persoanele cu autism se comportă adesea ca și cum ar fi anxioase chiar și atunci când se află în medii familiare. În multe cazuri, acest lucru ar putea sugera că anxietatea este pur și simplu o parte a tulburării spectrului autist.
- Persoanele cu autism pot prezenta anxietate din cauza provocărilor comune cu care se confruntă. Această teorie are sens ținând cont de diferitele stresuri cu care se confruntă oamenii autiști, mai ales dacă navighează la școală, la serviciu și la diferite interacțiuni sociale.
Provocări comune
Cei cu autism se confruntă adesea cu următoarele provocări:
Atacuri senzoriale: Pentru mulți oameni cu autism, luminile puternice, zgomotele puternice și mulțimile mari pot fi dureroase din punct de vedere fizic. Acești stimuli pot fi găsiți în aproape fiecare școală publică, autobuz școlar, stradă din oraș, cinematograf, joc de fotbal și petrecere. Cu alte cuvinte, probabilitatea este extrem de mare ca o persoană cu autism să experimenteze atacuri senzoriale dureroase toată ziua, în fiecare zi. Aceasta este cu siguranță o cauză suficientă pentru anxietate.
Bullying și intoleranță: Persoanele autiste sunt diferite de mulți dintre colegii lor, iar diferențele duc aproape inevitabil la un anumit nivel de agresiune și intoleranță. În plus, multor persoane cu autism le este greu să distingă tachinările de bunăvoință de agresiune, ceea ce duce la faptul că persoanele cu autism se simt adesea vizate de acest tip de hărțuire mai des decât colegii lor.
Provocări de comunicare: Limbajul vorbit poate fi dificil pentru persoanele cu autism. Tonul vocii și limbajul non-verbal al corpului sunt greu de distins, în timp ce limbajele și argoul pot fi de neînțeles. Aceasta înseamnă că mulți oameni din spectru își petrec o mare parte a zilei întrebându-se dacă înțeleg ceea ce se spune și sperând că alții îi înțeleg. Cu siguranță, acest lucru poate provoca multă anxietate.
Provocări sociale: Puțini oameni din spectrul autismului pot măsura cu precizie o situație socială complexă și pot răspunde corespunzător. Este relativ ușor să urmăriți scenariile într-un cadru formal (să salutați, să vă dați mâna), dar este mult mai greu să știți dacă sunteți sau nu bineveniți să participați la o conversație sau dacă un salut prietenos este un semn de interes romantic.
Este foarte îngrijorător să știi că nu poți interpreta aceste situații sociale; s-ar putea să faceți o presupunere greșită și să ajungeți să insultați pe cineva în mod neintenționat sau să fiți amuzați de colegii voștri.
Simptome
Unul dintre cele mai dificile aspecte ale diagnosticării anxietății la persoanele autiste este realitatea că simptomele comune ale autismului seamănă foarte mult cu simptomele anxietății. Balansarea, pâlpâirea, ritmul, rostirea sau a face același lucru din nou și din nou, insistarea asupra rutinelor și evitarea interacțiunii sociale sunt toate acțiuni care ar arăta ca anxietate severă la o persoană în curs de dezvoltare.
În unele cazuri, aceste comportamente sunt tehnici de auto-calmare care reflectă un răspuns la anxietate. În alte cazuri, totuși, comportamentele nu par să se raporteze la anxietate și sunt pur și simplu o parte a autismului.
O altă problemă este că multe persoane cu autism au dificultăți în comunicarea stării lor emoționale altora. Un număr semnificativ de persoane din spectru sunt non-verbale, în timp ce altele au o utilizare minimă a limbajului. Chiar și cei care au o funcționare verbală și înaltă pot avea probleme în recunoașterea și descrierea stării lor emoționale drept „anxioase”.
Deși nu este întotdeauna ușor să recunoașteți anxietatea în autism, știți ce comportamente să vă așteptați de la un copil sau adult cu autism dacă sunteți îngrijitorul. Acordați o atenție deosebită comportamentelor și semnelor că acestea ar putea avea anxietate.
Dacă persoana iubită cu autism se confruntă cu anxietate, această persoană poate:
- Pare înspăimântat sau îngrijorat
- Nu fi dispus să ieși din casă
- Transpirați sau agitați
- Faceți mai multe căderi emoționale decât de obicei sau fiți neobișnuit de supărați
- Începeți să vă comportați în moduri agresive sau auto-abuzive
- Refuzați să mergeți în anumite locuri sau camere
- Așezați mâinile peste ochi sau urechi
- Apar neobișnuit de săritori (pași, flick, pietre sau mormăi mai mult decât de obicei)
Instrumente
Există mai multe tehnici pentru evitarea, reducerea și gestionarea anxietății persoanelor cu autism. Primul pas al procesului este determinarea cauzelor anxietății; o persoană din spectru poate experimenta frustrare, disconfort fizic, disconfort social, frică de schimbare sau îngrijorări cu privire la viitor.
După ce știți cum arată cauzele anxietății, puteți lua măsuri productive, cum ar fi:
- Îndepărtarea a tot ceea ce cauzează anxietate (sau îndepărtarea persoanei din situația care provoacă anxietate). Dacă luminile puternice sau zgomotele puternice cauzează disconfort și anxietate asociată, găsiți o modalitate de a reduce luminile sau sunetele. Dacă a fi într-un teatru aglomerat provoacă anxietate, părăsiți teatrul cât mai curând posibil.
- Realizarea de cazare sau oferirea de suporturi. De exemplu, multe persoane cu autism poartă căști sau ochelari de soare care elimină sunetul pentru a reduce provocările senzoriale. Grupurile „Lunch Bunch”, cei mai buni prieteni și alte programe sociale de la egal la egal pot ajuta la reducerea anxietății sociale.
- Predați tehnici pentru gestionarea anxietății. Când situațiile care produc anxietate sunt inevitabile, este util să învățați pe cineva cu autism tehnici de gestionare a anxietății. Strângerea bilelor de stres, numărarea până la zece, meditarea și exercițiile sunt toate metode utile pentru gestionarea stresului și anxietății.
Terapii și medicamente
Aceleași terapii și medicamente care ajută la reducerea anxietății la persoanele în curs de dezvoltare în mod obișnuit pot fi utile pentru persoanele cu autism.
De obicei, este ideal să începeți cu abordări non-medicale înainte de a adăuga medicamente.
Pentru persoanele cu autism, este important să învețe să recunoască anxietatea, dar este la fel de important să învețe abilitățile de a funcționa cu succes în medii sociale complexe.
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate fi foarte util pentru persoanele cu forme de autism cu funcționare ridicată. Discutând prin frici și probleme cu imaginea de sine, unele persoane cu autism își pot depăși anxietățile. Această abordare, combinată cu pregătirea pentru abilități sociale, poate avea un impact pozitiv semnificativ.
- Medicamente poate fi foarte util pentru anxietatea în autism, cu toate acestea, este important să lucrați cu un medic cu cunoștințe. Persoanele cu autism pot fi neobișnuit de sensibile la reacțiile adverse, deci doze mici sunt de obicei de preferat. Unele dintre medicamentele utilizate cu cel mai mare succes includ antidepresive SSRI, sertralină (Zoloft), Prozac, Celexa sau escitalopram (Lexapro).
Un cuvânt de la Verywell
Poate fi greu de știut dacă o persoană cu autism se confruntă cu anxietate. Ca urmare, anxietatea este subtratată în rândul persoanelor din spectru. Este important să fii atent la semne că persoana iubită cu autism nu se comportă într-un mod normal pentru el sau ea.
Persoanele cu autism au puține apărări și pot fi foarte vulnerabile la agresiune, intoleranță sau comportament negativ din partea celorlalți. În plus, multe dintre lucrurile care îi supără pe oameni din spectru pot fi invizibile pentru colegii lor tipici. S-ar putea să depindeți de dvs., îngrijitorul, să observați și să abordați anxietatea în viața persoanei dragi.
Provocări și tratamente pentru autismul sever