Conţinut
- Cure presupuse
- Credințe despre suplimente
- Riscuri
- Testarea
- Dezacorduri
- La ce să te aștepți
- Începeți încet
- Mai multe despre vitamine și suplimente
Cu toate acestea, suplimentele nu sunt de obicei bine cercetate. Unele dintre suplimentele recomandate frecvent pentru aceste afecțiuni au trecut prin studii clinice dublu-orb, controlate cu placebo și au avut rezultate mixte, în timp ce altele nu au fost testate științific, fie pentru aceste afecțiuni, fie deloc. Avem foarte puține dovezi solide că suplimentele ajută la ameliorarea simptomelor FMS sau ME / CFS.
Înainte de a începe un regim suplimentar, asigurați-vă că discutați cu medicul și farmacistul pentru a vă asigura că suplimentele pe care le-ați ales sunt sigure pentru dvs. Există, de asemenea, mai multe lucruri pe care ar trebui să le știți despre administrarea suplimentelor pentru FMS sau ME / CFS.
Cure presupuse
Multe site-uri web susțin că vând „cure” naturale sau tratamente pentru FMS și ME / CFS care, în general, sunt formule suplimentare foarte scumpe. În timp ce afirmațiile lor sunt tentante, amintiți-vă că nimic nu este dovedit pentru a vindeca aceste afecțiuni și că puține lucruri (naturale sau de altă natură) sunt chiar dovedite pentru a atenua simptomele. Asigurați-vă că cercetați orice substanță pe care considerați că o utilizați și implicați-vă întotdeauna medicul în deciziile dvs. și în îngrijirea ulterioară.
Credințe despre suplimente
Deși lipsesc dovezi definitive, mulți experți în FMS și ME / CFS susțin că vitaminele pot ajuta la atenuarea deficiențelor nutriționale comune; crește energia, vigilența și funcția cognitivă; și scăderea durerii.
Riscuri
Suplimentele alimentare sunt, în general, mai bine tolerate și prezintă mai puține riscuri decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă, dar orice lucru pe care îl luați pentru a schimba modul în care funcționează corpul dumneavoastră este considerat un medicament. Doar pentru că un produs este natural nu înseamnă că este sigur și nu va interacționa cu alte suplimente sau medicamente. Ar trebui să discutați cu medicul și farmacistul despre ceea ce luați, dozele și potențialele interacțiuni. Dacă aveți sensibilități la alimente, în special la gluten, trebuie să fiți conștienți de ingredientele inerte din suplimentele pe care le luați.
Testarea
Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă testeze anumite deficiențe care pot fi asociate în mod obișnuit cu FMS și ME / CFS sau care ar putea contribui la simptomele dumneavoastră specifice. Acest lucru vă poate ajuta să vă ghidați terapia suplimentară și dozele. Dacă medicul dumneavoastră este îngrijorat de deficiențe grave sau probleme de absorbție, el / ea vă poate administra doze sau injecții la nivel de rețetă decât vitamine fără prescripție medicală (OTC).
Dezacorduri
Nu toți medicii sunt de acord cu privire la faptul că aceste condiții sunt asociate cu deficiențe sau probleme de malabsorbție. Dacă sunteți îngrijorat de aceste probleme, vă recomandăm să le prezentați. Chiar dacă el / ea nu susține pe deplin un regim pe care doriți să îl urmați, lucrați împreună pentru a vă asigura că nu vă deteriorați sănătatea în căutarea de a vă simți mai bine.
La ce să te aștepți
Dacă alegeți să utilizați suplimente ca parte a regimului de tratament, nu ar trebui să vă așteptați la rezultate miraculoase sau imediate. Scopul ar trebui să fie găsirea mai multor tratamente cu efect cumulativ. De asemenea, ca și în cazul medicamentelor și altor terapii pentru FMS și ME / CFS, va trebui probabil să experimentați diferite combinații pentru a veni cu regimul suplimentar care funcționează pentru dvs.
Începeți încet
Când începeți suplimentele, este important să începeți doar unul nou odată, apoi să așteptați o săptămână sau două înainte de a introduce altul. Acest lucru vă va oferi șansa de a vedea ce efect are fiecare supliment asupra corpului dumneavoastră. Același lucru este valabil și pentru întreruperea tratamentului (cu excepția cazului în care dezvoltați o alergie sau alte efecte secundare negative).
O mulțime de formule cu mai multe suplimente sunt comercializate pentru fibromialgie, dar este posibil să nu fie cea mai bună cale de urmat.
Mai multe despre vitamine și suplimente
Dacă aveți o sensibilitate la gluten sau o boală celiacă, trebuie să fiți conștienți de faptul că multe suplimente folosesc glutenul ca umplutură și este posibil ca etichetele lor să nu îl includă ca ingredient.
- Acțiune
- Flip
- Text