Conţinut
În afară de medicamente, există multe moduri în care oamenii care trăiesc cu boala Parkinson își pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, pot păstra funcția fizică, ușura simptomele și pot îmbunătăți calitatea vieții. Cei mai mulți dintre aceștia sunt să faci mișcare regulată, să mănânci o dietă sănătoasă, să rămâi hidratat și să dormi suficient.
Dar ce zici de terapia netradițională? Terapiile integrate, cum ar fi yoga, masajul, suplimentele alimentare și diverse tehnici de mișcare, au determinat cercetarea de-a lungul anilor pentru a determina dacă au un rol de jucat în tratamentul bolii Parkinson. Deși juriul este în mare parte încă pe unele dintre ele, există încă destul de multe promisiuni pentru multe abordări non-medicale de îngrijire.
Iată șase terapii integrative de luat în considerare:
Suplimente nutritive
Este posibil să fi auzit că coenzima antioxidantă Q10 sau Co-Q10 poate îmbunătăți boala Parkinson. Cu toate acestea, Institutul Național pentru Tulburări Neurologice și Accident vascular cerebral a oprit un studiu în 2011 care investiga eficacitatea Co-Q10, când a devenit clar că beneficiile de protecție pretinse nu diferă de un placebo.
Din acest motiv și din alte motive, este înțelept să întrebați medicul dacă vă gândiți să încercați un supliment - și nu ar trebui să încetați niciodată să vă luați medicamentele.
Un supliment care poate avea beneficii pentru persoanele cu boala Parkinson este calciul, în mare măsură pentru că atât de multe alimente bogate în calciu (cum ar fi produsele lactate) sunt, de asemenea, bogate în proteine, ceea ce poate interfera cu absorbția medicamentelor dumneavoastră.
Tai Chi
Această formă de exercițiu promovează echilibrul și coordonarea, astfel încât este evident că ar fi benefic pentru pacienții cu boala Parkinson. Un studiu din 2012 a trei forme de exercițiu - antrenament de rezistență, întindere și tai chi - a constatat că tai chi a oferit o îmbunătățire măsurabilă a echilibrului și stabilității la persoanele cu boală Parkinson moderată.
Yoga
Se știe că practica yoga ajută la creșterea flexibilității și a echilibrului, iar yoga poate avea aceleași efecte și pentru persoanele cu boala Parkinson. Un studiu din 2012 a constatat că yoga - mai ales dacă este adaptată nevoilor pacienților cu tulburări de mișcare precum boala Parkinson - poate crește mobilitatea, echilibrul, forța și flexibilitatea. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea dispoziției și la somn mai bun.
Terapie prin masaj
Deși nu este foarte bine studiată, eficacitatea masajului în ameliorarea efectelor secundare ale bolii Parkinson, în special tremor, pare clară, chiar dacă această ameliorare nu este permanentă. O revizuire a studiilor din 2016 a arătat o reducere măsurabilă a rigidității musculare și a tremurului de odihnă imediat după un masaj de 60 de minute.
Terapii de mișcare
Deoarece boala Parkinson afectează echilibrul și duce la o deteriorare treptată a abilităților motorii, anumite terapii de mișcare pot ajuta la contracararea acestor efecte. Tehnica Alexander, de exemplu - o disciplină care pune accentul pe postură și echilibru - poate ajuta pacienții cu boala Parkinson să păstreze mobilitatea.
O altă terapie este Metoda Feldenkrais, care are ca scop recalificarea corpului pentru a face mișcări dificile. Chiar dacă nu participați la terapii de mișcare „oficiale”, activități precum dansul și antrenamentul de forță (ridicarea greutăților sau utilizarea aparatelor la o sală de sport) pot ajuta la ameliorarea unor simptome. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe un nou program de exerciții.
Acupunctura
Acupunctura este un element esențial al medicinei tradiționale chineze, al cărui principiu de bază este acela că simularea punctelor de-a lungul meridianelor corpului sau căile energetice poate atenua durerea, printre alte beneficii pozitive. Din acest motiv, este utilizat în mod obișnuit pentru tratarea bolii Parkinson în China și în alte țări.
Pacienții din SUA care o încearcă raportează adesea că ajută la atenuarea unor probleme precum oboseala și somnul slab. Unele studii efectuate pe animale au arătat că acupunctura poate fi neuroprotectoare (încetinind degenerarea neuronilor care duc la boala Parkinson), deși aceste studii nu au fost reproduse la om.