Conţinut
Prezentare generală
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa arzi mai multe calorii decat mananci. Exercitarea este cel mai bun mod de a face acest lucru. Când exersați în mod regulat, construiți mușchi mai puternici, chiar dacă nu lucrați cu greutăți. Muschii folosesc mai multe calorii decat grasimea pe parcursul zilei, chiar si in timpul odihnei. Acest lucru contribuie la ceea ce se numește de obicei "metabolism mai rapid".
Data de examinare 10/8/2018
Actualizat de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicina de Familie, UW Medicine, Scoala de Medicina, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.