Conţinut
Prezentare generală
Împingeți-vă mâinile în spatele dvs. cu palmele în sus. Trageți mâinile în jos și apăsați lamele. Pieptul tău ar trebui să iasă. Țineți apăsat timp de 10-20 secunde. Ar trebui să simțiți întinderea în brațe și piept.
Data Revizuirii 6/28/2018
Actualizat de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicina de Familie, UW Medicine, Scoala de Medicina, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.