Extensia pieptului

Posted on
Autor: John Stephens
Data Creației: 24 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 26 Noiembrie 2024
Anonim
Antrenament complet piept
Video: Antrenament complet piept

Conţinut



Prezentare generală

Împingeți-vă mâinile în spatele dvs. cu palmele în sus. Trageți mâinile în jos și apăsați lamele. Pieptul tău ar trebui să iasă. Țineți apăsat timp de 10-20 secunde. Ar trebui să simțiți întinderea în brațe și piept.

Data Revizuirii 6/28/2018

Actualizat de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicina de Familie, UW Medicine, Scoala de Medicina, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.