Exercițiu - îmbrăcați corespunzător

Posted on
Autor: John Stephens
Data Creației: 24 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 26 Noiembrie 2024
Anonim
Exercițiu - îmbrăcați corespunzător - Enciclopedie
Exercițiu - îmbrăcați corespunzător - Enciclopedie

Conţinut



Prezentare generală

Îmbrăcarea în mod corespunzător este importantă atunci când se exercită pe timp rece. Iată câteva sfaturi de luat în considerare:

  • Purtați mai multe straturi, inclusiv mănuși și pălărie. Îndepărtați straturile atunci când vă încălziți și le înlocuiți în timpul porțiunilor mai lenești ale antrenamentului.
  • Dacă este ninsoare sau gheață, aveți grijă să nu cădeți.
  • Amintiți-vă, puteți totuși să deveniți deshidratat în vreme rece, aveți nevoie de mult lichid înainte, în timpul și după exercițiu.

Data de examinare 10/16/2017

Actualizat de: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, medic de doctorat la FDR Medical Services / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.