Conţinut
Prezentare generală
Îmbrăcarea în mod corespunzător este importantă atunci când se exercită pe timp rece. Iată câteva sfaturi de luat în considerare:
- Purtați mai multe straturi, inclusiv mănuși și pălărie. Îndepărtați straturile atunci când vă încălziți și le înlocuiți în timpul porțiunilor mai lenești ale antrenamentului.
- Dacă este ninsoare sau gheață, aveți grijă să nu cădeți.
- Amintiți-vă, puteți totuși să deveniți deshidratat în vreme rece, aveți nevoie de mult lichid înainte, în timpul și după exercițiu.
Data de examinare 10/16/2017
Actualizat de: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, medic de doctorat la FDR Medical Services / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.