Conţinut
- cauze
- Ingrijirea casei
- Când să vă adresați unui specialist medical
- Ce să așteptați la vizita dvs. la birou
- Nume alternative
- Imagini
- Referințe
- Data de examinare 3/20/2018
Durerea sau disconfortul pot fi resimțite oriunde în picior. S-ar putea să aveți dureri în călcâi, degete, arc, coapse sau fundul piciorului (talpă).
cauze
Durerea picioarelor poate fi cauzată de:
- Îmbătrânire
- Fiind în picioare pentru perioade lungi de timp
- A fi supraponderal
- O deformare a piciorului cu care te-ai născut sau te dezvolți mai târziu
- rănire
- Pantofi care se potrivesc prost sau nu au mult amortizare
- Prea multă activitate de mers pe jos sau altă activitate sportivă
- Trauma
Următoarele pot provoca dureri ale piciorului:
- Artrita și gută - Frecvente la nivelul degetului mare, care devine roșu, umflat și foarte delicat.
- Oase rupte.
- Bunions - O lovitură la baza degetului mare de la purtarea de pantofi înguste sau din alinierea anormală a osului.
- Calus și porumb - Piele îngroșată de frecare sau presiune. Calusurile sunt pe bilele picioarelor sau tocurilor. Cornurile apar în partea de sus a degetelor de la picioare.
- Degetele de la picioare - degetele care se îndoaie în jos într-o poziție asemănătoare ghearelor.
- Arcade căzute - De asemenea, numite picioare plate.
- Morton neuroma - O îngroșare a țesutului nervos între degete de la picioare.
- Leziuni ale nervilor datorate diabetului.
- Fasciita plantara.
- Negi plantari - Răni pe tălpile picioarelor datorită presiunii.
- Entorse.
- Fractură de stres.
- Probleme nervoase.
- Îndepărtarea tocului sau tendinita lui Achilles.
Ingrijirea casei
Următorii pași vă pot ajuta să vă ușurați durerea piciorului:
- Aplicați gheață pentru a reduce durerea și umflarea.
- Păstrați-vă piciorul dureros cât mai mult posibil.
- Reduceți activitatea până când vă simțiți mai bine.
- Purtați pantofi care se potrivesc cu picioarele și sunt corecți pentru activitatea pe care o faceți.
- Purtați tampoane pentru a preveni frecarea și iritarea.
- Utilizați un medicament pe bază de contra-durere, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul. (Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră dacă aveți antecedente de ulcer sau probleme hepatice.)
Alte măsuri de îngrijire la domiciliu depind de ceea ce cauzează durerea piciorului.
Următorii pași pot preveni problemele piciorului și durerea piciorului:
- Purtați pantofi confortabili, potriviți corespunzător, cu un suport bun și cu amortizare.
- Purtați pantofi cu mult spațiu în jurul mingii piciorului și degetelor de la picioare, o cutie largă de picior.
- Evitați pantofii înguste și tocuri înalte.
- Purtați adidași cât mai des posibil, mai ales când mergeți.
- Înlocuiți frecvent pantofii de rulare.
- Încălzirea și răcirea în timpul exercițiilor. Intotdeauna intindeti mai intai.
- Împingeți-vă tendonul lui Ahile. Un tendon Ahile strâns poate duce la mecanici proaste ale piciorului.
- Creșteți cantitatea de exerciții fizice încet, în timp, pentru a evita apăsarea excesivă a picioarelor.
- Pierde greutate, dacă aveți nevoie.
- Învățați exerciții pentru a vă întări picioarele și pentru a evita durerea. Acest lucru poate ajuta picioarele plate și alte probleme potențiale ale picioarelor.
Când să vă adresați unui specialist medical
Apelați furnizorul dvs. dacă:
- Aveți suferință bruscă și severă a piciorului.
- Durerea piciorului a început după o leziune, mai ales dacă piciorul tău este sângeros sau vânătăi, sau nu poți să-l pui în greutate.
- Aveți roșeață sau umflarea articulației, o durere sau ulcer la nivelul piciorului sau o febră.
- Aveți durere în picior și aveți diabet sau o boală care afectează fluxul sanguin.
- Piciorul nu se simte mai bine după ce a folosit tratamente la domiciliu timp de 1 până la 2 săptămâni.
Ce să așteptați la vizita dvs. la birou
Furnizorul dvs. va face un examen fizic. Furnizorul dvs. va pune întrebări despre simptomele și istoricul medical.
Radiografiile sau RMN pot fi făcute pentru a vă ajuta medicul să vă diagnosticheze cauza durerii piciorului.
Tratamentul depinde de cauza exactă a durerii piciorului. Tratamentul poate include:
- O atelă sau o castă, dacă ai rupt un os
- Pantofi care vă protejează picioarele
- Îndepărtarea verucilor plantare, a porumbului sau a coapselor de către un specialist în picioare
- Ortez, sau inserții de încălțăminte
- Terapia fizică pentru a calma mușchii strânși sau suprapuse
- Chirurgia piciorului
Nume alternative
Durere - picior
Imagini
Picior x-ray normal
Anatomia scheletului piciorului
Degetele normale
Referințe
Greier BJ. Tulburări ale tendoanelor și ale fasciei și ale adolescentului și ale adultului. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Ortopedie Operativă. Ediția a 13-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 82.
Irwin TA. Leziuni la nivelul piciorului și gleznei. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez, medicina sportivă ortopedică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 117.
Kadakia AR. Durerea în călcâi și fasciita plantară: afecțiuni ale picioarelor. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez, medicina sportivă ortopedică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 119.
Molloy A, Selvan D. Leziuni ligamentoase ale piciorului și gleznei. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez, medicina sportivă ortopedică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 116.
Perera A, Mason L. Probleme ale piciorului în sport. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez, medicina sportivă ortopedică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 120.
Preț MD, Chiodo CP. Dureri ale picioarelor și ale gleznei. În: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley și Firestein's Manual of Reumatology. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 49.
Data de examinare 3/20/2018
Actualizat de: C. Benjamin Ma, MD, profesor, șef, medicină sportivă și serviciu de umăr, Departamentul UCB de Chirurgie ortopedică, San Francisco, CA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.