Conţinut
- Dietă
- Alte modificări ale stilului de viață
- medicamente
- Interventie chirurgicala
- Când să-i sun pe doctorul tău
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 2/26/2018
V-ați văzut doctorul pentru boala Ménière. În timpul atacurilor de la Ménière, este posibil să aveți vertij sau sentimentul că vă răsuciți. De asemenea, puteți avea pierderea auzului (cel mai adesea într-o singură ureche) și sunați sau călcați în urechea afectată, numită tinitus. Este posibil să aveți și presiune sau plinătate în urechi.
În timpul atacurilor, unii oameni găsesc odihnă în pat care ajută la ameliorarea simptomelor de vertij. Furnizorul dvs. de îngrijire medicală vă poate prescrie medicamente, cum ar fi diuretice (pilule de apă) sau antihistaminice, pentru a vă ajuta. Chirurgia poate fi utilizată în unele cazuri cu simptome persistente, deși acest lucru prezintă riscuri și este rareori recomandat.
Nu există nici un tratament pentru boala Ménière. Cu toate acestea, efectuarea unor modificări ale stilului de viață poate ajuta la prevenirea sau reducerea atacurilor.
Dietă
Consumul unei diete cu conținut scăzut de sare (sodiu) ajută la reducerea presiunii lichidului din urechea interioară. Acest lucru poate ajuta la controlul simptomelor bolii Ménière. Furnizorul dvs. vă poate recomanda reducerea la 1.500 mg la 2.000 mg de sodiu pe zi. Aceasta este de aproximativ ¾ linguriță (4 grame) de sare.
Începeți să luați agitatorul de sare de pe masă și nu adăugați sare suplimentară în alimente. Ai multe din mâncarea pe care o mănânci.
Aceste sfaturi vă pot ajuta să reduceți cantitatea de sare suplimentară din dieta dumneavoastră.
Când faceți cumpărături, căutați alegeri sănătoase care sunt în mod natural scăzute în sare, inclusiv:
- Legume și fructe proaspete sau congelate.
- Carne de vită proaspătă sau congelată, carne de pui, curcan și pește. Rețineți că sarea este adesea adăugată la curcanii întregi, deci asigurați-vă că ați citit eticheta.
Aflați cum să citiți etichetele.
- Verificați toate etichetele pentru a vedea cât de multă sare este în fiecare porție a alimentelor. Un produs cu mai puțin de 100 mg de sare pe porție este bun.
- Ingredientele sunt enumerate în ordinea cantității alimentelor. Evitați alimentele care conțin sare în partea de sus a listei ingredientelor.
- Căutați aceste cuvinte: sodiu scăzut, fără sodiu, fără sare, cu conținut redus de sodiu sau nesăruită.
Alimentele care trebuie evitate includ:
- Cele mai multe alimente conservate, cu excepția cazului în care eticheta spune scăzut sau nu sodiu. Conservele conțin adesea sare pentru a păstra culoarea alimentelor și a le păstra în stare proaspătă.
- Alimente prelucrate, cum ar fi carne tratată sau afumată, slănină, câini calzi, cârnați, bologna, șuncă și salam.
- Alimente ambalate, cum ar fi macaroane și amestecuri de brânză și orez.
- Ansoase, măsline, murături și varză.
- Soia și sosurile Worcestershire.
- Tomate și alte sucuri de legume.
- Cele mai multe brânzeturi.
- Multe sosuri de salate îmbuteliate și amestecuri de salate de salată.
- Cele mai multe gustări alimentare, cum ar fi chips-uri sau biscuiți.
Când gătiți și mâncați acasă:
- Înlocuiți sarea cu alte condimente. Piperul, usturoiul, ierburile și lamaia sunt alegeri bune.
- Evitați amestecurile de condimente ambalate. Acestea conțin adesea sare.
- Utilizați usturoi și praf de ceapă, nu usturoi și sare de ceapă.
- NU mâncați alimente care conțin glutamat monosodic (MSG).
- Înlocuiți agitatorul de sare cu un amestec de condimente fără sare.
- Utilizați ulei și oțet pe salate. Adăugați ierburi proaspete sau uscate.
- Mănâncă fructe proaspete sau sorbet pentru desert.
Când ieși să mănânci:
- Stick la alimente aburit, la gratar, coapte, fiert, și prăjit fără sare adăugată, sosuri sau brânză.
- Dacă credeți că restaurantul ar putea utiliza MSG, cereți-i să nu-l adăugați la comanda dvs.
Încercați să mâncați aceeași cantitate de alimente și să beți aceeași cantitate de lichid la aproximativ aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru poate ajuta la reducerea schimbărilor în balanța fluidului la ureche.
Alte modificări ale stilului de viață
Efectuarea următoarelor modificări poate ajuta, de asemenea:
- Unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi antiacidele și laxativele, au multă sare în ele. Dacă aveți nevoie de aceste medicamente, adresați-vă furnizorului sau farmacistului ce mărci conțin puțin sau deloc sare.
- Acidul de dedurizare a apei adaugă sare în apă. Dacă aveți unul, limitați cantitatea de apă de la robinet pe care o beți. Bea apă îmbuteliată.
- Evitați cofeina și alcoolul, ceea ce poate face simptomele mai rău.
- Dacă fumezi, renunță. Renunțarea poate ajuta la reducerea simptomelor.
- Unii oameni constată că gestionarea simptomelor alergiei și evitarea declanșării alergiei contribuie la scăderea simptomelor bolii Meniere.
- Ia multă somn și ia măsuri pentru a reduce stresul.
medicamente
Pentru unii oameni, dieta singură nu va fi de ajuns. Dacă este necesar, furnizorul dvs. vă poate oferi și pilule de apă (diuretice) pentru a ajuta la reducerea lichidului din corp și a presiunii lichidului în urechea interioară. Ar trebui să aveți examene regulate de urmărire și să lucrați în laborator după cum sugerează furnizorul dvs. De asemenea, pot fi prescrise antihistaminice. Aceste medicamente vă pot face somnolenți, așa că trebuie să le luați mai întâi când nu trebuie să conduceți vehicule sau să fiți alertați pentru sarcini importante.
Interventie chirurgicala
Dacă se recomandă o intervenție chirurgicală pentru starea dvs., asigurați-vă că discutați cu chirurgul despre eventualele restricții pe care le puteți avea după operație.
Când să-i sun pe doctorul tău
Apelați-vă furnizorul dacă aveți simptome de boală Ménière sau dacă simptomele se înrăutățesc. Acestea includ pierderea auzului, sunetele în urechi, presiunea sau plinătatea urechilor sau amețeli.
Nume alternative
Hydrops - auto-îngrijire; Hidrops endolimfatice - auto-îngrijire; Amețeli - Meniul de auto-îngrijire; Vertigo - Ménière auto-îngrijire; Pierderea echilibrului - Meniul de îngrijire de sine
Referințe
Macara BT, Minor LB. Tulburări vestibulare periferice. În: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ și colab., Eds. Cummings Otolaringologie: Chirurgie cap și gât. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 165.
Fife TD. Boala Meniere. În: Kellerman RD, Bope ET, eds. Terapia curentă a lui Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otologie: diagnosticul și gestionarea tulburărilor neuro-otologice. În: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Neurologia lui Bradley în practica clinică. Al șaptelea ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 46
Data de examinare 2/26/2018
Actualizat de: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Universitatea Johns Hopkins School of Medicine, Baltimore, MD. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.