Conţinut
- informație
- Renunță la fumat
- Evitați fumul de repaus
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 11/20/2017
Fumatul este cauza principală a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). Fumatul este, de asemenea, un declanșator al declanșării BPOC. Fumatul dăunează sacilor de aer, căilor respiratorii și căptușelii plămânilor. Plămânii răniți au probleme cu mișcarea suficientă a aerului, astfel încât este greu să respirați.
informație
Lucrurile care fac rău simptomele COPD se numesc declanșatoare. Știind cum sunt declanșatoarele dvs. și cum să le evitați, vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Fumatul este un declanșator pentru mulți oameni care au BPOC. Fumatul poate provoca o exacerbare sau apariție a simptomelor.
Nu trebuie să fii fumător pentru ca fumatul să dăuneze. Expunerea la fumatul altcuiva (denumită fum secundar) este, de asemenea, un declanșator al declanșării BPOC.
Fumatul dăunează plămânilor. Când aveți BPOC și fum, plămânii dumneavoastră se vor deteriora mai repede decât dacă ați renunța la fumat.
Renunță la fumat
Renunțarea la fumat este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă proteja plămânii și pentru a vă menține simptomele BPOC din ce în ce mai rău. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți mai activi și să vă bucurați de viață.
Spune-i prietenilor și familiei despre obiectivul tău de a renunța. Luați o pauză de la oameni și situații care vă fac să doriți să fumezi. Fii ocupat cu alte lucruri. Ia-o 1 zi la un moment dat.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să renunțați. Există multe modalități de a renunța la fumat, inclusiv:
- medicamente
- Tratamentul de substituție cu nicotină
- Grupuri de sprijin, consiliere sau ore de fumat în persoană sau online
Nu este ușor, dar oricine poate renunța. Noile medicamente și programe pot fi foarte utile.
Afișați motivele pe care doriți să le renunțați. Apoi setați o dată de ieșire. Este posibil să trebuiască să încercați să renunțați de mai multe ori. Și e în regulă. Continuați să încercați dacă nu reușiți la început. De cele mai multe ori încercați să renunțați, cu atât veți avea mai mult succes.
Evitați fumul de repaus
Fumul secundar va declanșa mai multe episoade de BPOC și va provoca mai multe leziuni plămânilor. Deci, trebuie să luați măsuri pentru a evita fumatul pasiv.
- Asigurați-vă zonele fără fum și acasă. Spuneți-i celorlalți cu care vă aflați să urmați această regulă. Luați scrumierele din casă.
- Alegeți restaurante, baruri și locuri de muncă fără fumat (dacă este posibil).
- Evitați locurile publice care permit fumatul.
Stabilirea acestor reguli poate:
- Reduceți cantitatea de fum pasiv pe care dvs. și familia dvs. respirați
- Ajutați-vă să renunțați la fumat și să rămâneți fără fum
Dacă există fumători la locul de muncă, întrebați-i pe cineva despre politicile privind dacă și unde este permis fumatul. Sfaturi pentru a ajuta la fumatul pasiv la locul de muncă sunt:
- Asigurați-vă că există containere potrivite pentru fumători pentru a arunca țigările lor.
- Adresați-vă colegilor care fumează să-și țină hainele departe de zonele de lucru.
- Folosiți un ventilator și mențineți ferestrele deschise, dacă este posibil.
- Utilizați o ieșire alternativă pentru a evita fumătorii în afara clădirii.
Nume alternative
Boala pulmonară obstructivă cronică - fumatul; BPOC - fum pasiv
Referințe
Celli BR, Zuwallack RL. Reabilitarea pulmonară. În: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD și colab., Eds. Murray și Nadel's Manual de Medicină Respiratorie. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 105.
Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, și colab. Prevenirea exacerbarilor acute ale BPOC: Colegiul american de medicii pieptului si ghidul Societatii Thoracice canadiene. Cufăr. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.
Inițiativa globală pentru site-ul bolii pulmonare obstructive cronice (GOLD). Strategia globală pentru diagnosticarea, gestionarea și prevenirea bolilor pulmonare obstructive cronice: raportul 2018. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. Accesat la 21 februarie 2018.
Han MK, Lazarus SC. BPOC: diagnostic și management clinic. În: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD și colab., Eds. Murray și Nadel's Manual de Medicină Respiratorie. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 44.
Data de examinare 11/20/2017
Actualizat de: Laura J. Martin, MD, MPH, Consiliul ABIM certificat în Medicina Internațională și Hospice și Medicina Paliativă, Atlanta, GA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.