Conţinut
- Vorbiți cu persoane care au aceeași boală
- Spune-i pe alții despre boala cronică
- Lăsați-i pe oameni să vă ajute
- Obțineți ajutor cu sarcinile dvs. zilnice
- Referințe
- Data de examinare 8/4/2018
O boală cronică este o stare de sănătate pe termen lung care poate să nu aibă un leac. Exemple de boli cronice sunt:
- Boala Alzheimer și demența
- Artrită
- Astm
- Cancer
- BPOC
- Boala Crohn
- Fibroză chistică
- Diabet
- Epilepsie
- Boala de inima
- HIV / SIDA
- Tulburările de dispoziție (bipolară, ciclotimică și depresie)
- Scleroză multiplă
- boala Parkinson
A trăi cu boli cronice vă poate face să vă simțiți singuri. Aflați despre starea legată de oameni pentru a vă ajuta să faceți față bolii.
Vorbiți cu persoane care au aceeași boală
Împărtășirea cu și învățarea de la persoane care au aceleași sentimente ca și dvs. vă poate ajuta să vă faceți față propriei bolii.
- Găsiți un grup de asistență în zona dvs. pentru persoanele care au aceeași boală cronică ca dvs. Multe organizații și spitale au grupuri de sprijin. Adresați-vă medicului dumneavoastră cum să găsiți unul. De exemplu, dacă aveți boli de inimă, American Heart Association poate oferi sau cunoaște un grup de sprijin în zona dumneavoastră.
- Găsiți un grup online. Există bloguri și grupuri de discuții online despre mai multe subiecte și puteți găsi sprijin în acest mod.
Spune-i pe alții despre boala cronică
S-ar putea să fiți greu să le spuneți altora că aveți o boală cronică. S-ar putea să vă faceți griji că nu vor să știe despre asta sau că vă vor judeca. S-ar putea să te simți stânjenit de boala ta. Acestea sunt sentimente normale. Gândirea despre a spune oamenilor poate fi mai greu decât să le spui.
Oamenii vor reacționa în moduri diferite. Ei pot fi:
- Uimit.
- Agitat. Unii oameni s-ar putea să nu știe ce să spună sau ar putea să-și facă griji că vor spune ceva greșit. Lăsați-i să știe că nu există nici o cale corectă de reacție și nici un lucru perfect de spus.
- Util. Ei cunosc pe altcineva cu aceeași boală, astfel încât să fie familiarizați cu ceea ce se întâmplă cu tine.
Poate că te uiți și te simți bine în majoritatea timpului. Dar, la un moment dat, s-ar putea să vă simțiți bolnav sau să aveți mai puțină energie. Este posibil să nu puteți lucra la fel de greu, sau este posibil să trebuiască să faceți pauze pentru auto-îngrijire. Când se întâmplă acest lucru, doriți ca oamenii să știe despre boala dvs., astfel încât ei să înțeleagă ce se întâmplă.
Spuneți oamenilor despre boala dvs. pentru a vă menține în siguranță. Dacă aveți o urgență medicală, doriți ca oamenii să intre și să ajute. De exemplu:
- Dacă aveți epilepsie, colegii dumneavoastră ar trebui să știe ce să facă dacă aveți o criză convulsivă.
- Dacă aveți diabet zaharat, ar trebui să știe ce simptome sunt scăderea glicemiei și ce trebuie să faceți.
Lăsați-i pe oameni să vă ajute
Pot exista oameni în viața ta care vor să te ajute să ai grijă de tine. Lăsați-i pe cei dragi și pe prietenii tăi să știe cum te pot ajuta. Uneori ai nevoie doar de cineva cu care să vorbești.
Poate că nu doriți întotdeauna ajutorul oamenilor. S-ar putea să nu doriți sfatul lor. Spune-le cât te simți confortabil. Cereți-le să respecte intimitatea dvs. dacă nu doriți să vorbiți despre asta.
Dacă participați la un grup de asistență, vă recomandăm să luați împreună membrii familiei, prieteni sau alții. Acest lucru îi poate ajuta să învețe mai multe despre boala dvs. și cum să vă sprijine.
Dacă sunteți implicat într-un grup de discuții online, este posibil să doriți să arătați familiei sau prietenilor câteva dintre postările pentru a le ajuta să aflați mai multe.
Dacă locuiți singur și nu știți unde să găsiți sprijin:
- Adresați-vă furnizorului dvs. pentru idei despre locul unde puteți găsi asistență.
- Vedeți dacă există o agenție unde puteți să faceți voluntariat. Multe agenții de sănătate se bazează pe voluntari. De exemplu, dacă aveți cancer, puteți fi voluntar la Societatea Americană pentru Cancer.
- Aflați dacă există discuții sau clase despre boala dvs. în zona dvs. Unele spitale și clinici le pot oferi. Aceasta poate fi o modalitate buna de a intalni altii cu aceeasi boala.
Obțineți ajutor cu sarcinile dvs. zilnice
S-ar putea să aveți nevoie de ajutor pentru sarcini de auto-îngrijire, pentru întâlniri, cumpărături sau treburi de uz casnic. Mențineți o listă cu persoanele pe care le puteți cere ajutor. Învățați să fiți confortabil să acceptați ajutor atunci când este oferit. Mulți oameni sunt fericiți să vă ajute și sunt bucuroși să fie întrebați.
Dacă nu cunoașteți pe cineva care vă poate ajuta, întrebați furnizorul sau asistentul social despre diferite servicii care ar putea fi disponibile în zona dvs. Este posibil să primiți mese livrate la domiciliu, să vă ajutați de un medic de familie sau de alte servicii.
Referințe
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Influențe psihosociale asupra sănătății. În: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manual de medicină de familie. Al 9-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 3.
Site-ul American Psychological Association. Rezolvarea unui diagnostic de boli cronice. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Actualizat în august 2013. Accesat la 17 septembrie 2018.
Nicholson NR. Izolare sociala. În: Larsen PD, ed. Boala cronică a lui Lubkin: impact și intervenție. Al 9-lea ed. Burlington, MA: Jones și Bartlett Learning; 2016: chap 6.
Wagner EH. Gestiunea cuprinzătoare a bolilor cronice. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 13.
Data de examinare 8/4/2018
Actualizat de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicina de Familie, UW Medicine, Scoala de Medicina, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.