Conţinut
- Biciclete
- Asigurați-vă că puteți fi văzută noaptea
- Călărie cu sugari
- Sfaturi de siguranță pentru copii
- Referințe
- Data de examinare 9/5/2017
Multe orașe și state au benzi de biciclete și legi care protejează călăreții de biciclete. Dar călăreții sunt încă în pericol de a fi loviți de mașini. Prin urmare, trebuie să călătoriți cu grijă, să respectați legile și să urmăriți alte vehicule. Fiți pregătit întotdeauna să vă opriți sau să luați măsuri evazive.
În timpul călătoriei dvs. cu bicicleta:
- Fiți atenți la deschiderea ușii mașinilor, a gropilor, a copiilor și a animalelor care se pot desfășura în fața dvs.
- NU purtați căști și nu vorbiți cu telefonul mobil.
- Fiți previzibili și plimbați-vă defensiv. Plimbați-vă unde vă pot vedea șoferii. Bicicletele sunt lovite frecvent, deoarece șoferii nu știau că bicicletele erau acolo.
- Purtați haine viu colorate, astfel încât șoferii să vă poată vedea cu ușurință.
Respectați regulile drumului.
- Călări pe aceeași parte a drumului ca și mașinile.
- La intersecții, opriți semnele de oprire și respectați semafoarele pe măsură ce mașinile fac.
- Verificați traficul înainte de a vă întoarce.
- Utilizați semnale corecte de mână sau braț.
- Opriți-vă mai întâi înainte de a merge pe o stradă.
- Cunoaște legile din orașul tău despre călătoresc pe trotuar. În majoritatea orașelor, bicicliștii mai mari de 10 ani trebuie să călătorească pe stradă. Dacă trebuie să fii pe trotuar, mergi pe bicicletă.
Biciclete
Creierul este fragil și ușor rănit. Chiar și o cădere simplă poate provoca leziuni ale creierului care vă pot lăsa cu probleme de-a lungul vieții.
Când călătoriți cu bicicleta, toată lumea, inclusiv adulții, trebuie să poarte căști. Purtați casca corect:
- Curelele trebuie să fie strânse sub bărbie, astfel încât casca să nu se învârte în jurul capului. O casca care zboara nu va proteja pe tine sau pe copilul tau.
- Coiful trebuie să acopere fruntea și să se îndrepte în față.
- NU purtați pălării sub coiful dumneavoastră.
Magazinul local de produse sportive, facilitățile sportive sau magazinul de biciclete vă poate ajuta să vă asigurați că casca se potrivește în mod corespunzător. De asemenea, puteți contacta Liga Americană a bicicliștilor.
Aruncarea în jurul căștilor de biciclete le poate deteriora. Dacă se întâmplă acest lucru, ei nu vă vor proteja deopotrivă. Fiți conștienți de faptul că căștile mai vechi, trecute de la alții, pot să nu ofere protecție.
Asigurați-vă că puteți fi văzută noaptea
Dacă vă plimbați noaptea, încercați să rămâneți pe drumuri care sunt familiare și strălucitoare.
Următoarele echipamente, necesare în unele state, vă vor menține în siguranță:
- O lampă frontală care strălucește o lumină albă și poate fi văzută la o distanță de 91 de metri,
- Un reflector roșu care poate fi văzut din spate la o distanță de 500 de picioare (152 m)
- Reflectoarele de pe fiecare pedală, sau de pe pantofii sau gleznele biciclistului, care se văd de la 200 de picioare (61 m)
- Îmbrăcăminte reflectorizantă, bandă sau patch-uri
Călărie cu sugari
Având copii în scaune biciclete face bicicleta mai dificil de a gestiona și mai greu pentru a opri. Accidentele care au loc cu orice viteză pot răni un copil mic.
Următoarele reguli simple vă pot ajuta să vă mențineți în siguranță pe copilul dumneavoastră.
- Călări pe biciclete, trotuare și stradă liniștită fără prea mult trafic.
- NU duceți copiii mai mici de 12 luni pe bicicletă.
- Copiii în vârstă nu ar trebui să aibă copii pe bicicletă.
Pentru a putea naviga într-un scaun de bicicletă montată pe spate sau pe o remorcă pentru copii, un copil trebuie să poată sta fără suport în timp ce poartă o cască ușoară.
Scaunele montate în spate trebuie să fie atașate în siguranță, să aibă agenți de protecție și să aibă o spate în spate. Este necesar, de asemenea, un ham de umăr și o centură transversală.
Sfaturi de siguranță pentru copii
Copiii mici ar trebui să folosească biciclete cu frâne cu coaster. Acestea sunt cele care se frânge când sunt presate înapoi. Cu frânele de mână, mâinile unui copil trebuie să fie suficient de mari și suficient de puternice încât să strângă pârghiile.
Asigurați-vă că bicicletele au dimensiunea potrivită, mai degrabă decât dimensiunea "copilul dumneavoastră poate crește". Copilul tău ar trebui să poată călca o bicicletă cu ambele picioare pe pământ. Copiii nu se pot ocupa de biciclete supradimensionate și sunt expuși riscului de cădere și alte accidente.
Chiar și atunci când călătoresc pe trotuare, copiii trebuie să învețe să se uite la mașini care se retrag de pe aleile și aleile. De asemenea, învățați copiii să privească frunzele, pietrișul și curbele umede.
Asigurați-vă că copilul dvs. are grijă să păstrați picioarele, curelele sau șireturile în pantaloni, fără a fi prinși în spițele lanțului de roți sau biciclete. Învățați-vă copilul să nu călătorească niciodată desculți sau în timp ce purtați sandale sau flip-flops.
Referințe
Site-ul Academiei Americane de Pediatrie. Siguranța bicicliilor: mituri și fapte. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Actualizat în 21 noiembrie 2015. Accesat la 6 octombrie 2017.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Leziunile la cap și siguranța bicicletelor. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. Actualizat în 28 ianuarie 2015. Accesat la data de 6 octombrie 2017.
Site-ul web al autostrăzii naționale și al traficului. Bicicliștii. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Accesat la 6 octombrie 2017.
Data de examinare 9/5/2017
Actualizat de: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Clinic de Pediatrie, Universitatea din Washington School of Medicine, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.