protectie solara

Conţinut

• Expunerea la soare și schimbările de pe piele
• Îmbrăcăminte de protecție împotriva sunetului
• Protecția solară
• Protecția soarelui și copiii
• Referințe
• Data de examinare 7/25/2017

Multe modificări ale pielii, cum ar fi cancerul de piele, ridurile și petele de vârstă sunt cauzate de expunerea la soare. Acest lucru se datorează faptului că daunele provocate de soare sunt permanente.

Expunerea la soare și schimbările de pe piele

Cele două tipuri de raze solare care pot răni pielea sunt ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). UVA afectează straturile profunde ale pielii. UVB afectează straturile exterioare ale pielii și provoacă arsuri la soare.

Cel mai bun mod de a reduce riscul de modificare a pielii este protejarea pielii de soare. Aceasta include utilizarea de protecție solară și alte măsuri de protecție.

• Evitați expunerea la soare, în special între orele 10:00 și 4:00. când razele UV sunt cele mai puternice.
• Amintiți-vă că cu cât este mai mare altitudinea, cu atât pielea mai rapidă arde cu expunere la soare. Începutul verii este atunci când razele UV pot cauza cele mai multe leziuni ale pielii.
• Folosiți protecție la soare, chiar și în zilele tulbure. Nori și ceață nu vă protejează de soare.
• Evitați suprafețele care reflectă lumina, cum ar fi apa, nisipul, betonul, zăpada și zonele care sunt vopsite în alb.
• NU folosiți lămpi solare și paturi de bronzat (saloane de bronzare). Cheltuielile de 15-20 de minute la un salon de bronzare sunt la fel de periculoase ca o zi petrecută la soare.

Îmbrăcăminte de protecție împotriva sunetului

Adulții și copiii trebuie să poarte haine pentru a proteja pielea împotriva soarelui. Acest lucru este în plus față de aplicarea de protecție solară. Sugestiile pentru îmbrăcăminte includ:

• Tricouri cu mâneci lungi și pantaloni lungi. Căutați țesături fără fir, nealbite, țesute strâns. Cu cât țesătura este mai strânsă, cu atât îmbrăcămintea este mai protejată.
• O pălărie cu o margine largă care vă poate umbri toată fața de la soare. Un cap de baseball sau o vizor nu protejează urechile sau părțile laterale ale feței.
• Îmbrăcăminte specială care protejează pielea prin absorbția razelor UV.
• Ochelari de soare care blochează razele UVA și UVB, pentru oricine depășește vârsta de 1 an.

Protecția solară

Este important să nu vă bazați doar pe protecția solară pentru protecția împotriva soarelui. Purtarea de protecție solară nu este, de asemenea, un motiv pentru a petrece mai mult timp la soare.

Cele mai bune produse de protectie solara pentru a alege includ:

• Proteze solide care blochează atât UVA cât și UVB. Aceste produse sunt etichetate ca spectru larg.
• Protecție solară cu etichetă SPF 30 sau mai mare. SPF reprezintă factorul de protecție solară. Acest număr indică cât de bine protejează pielea împotriva deteriorării UVB.
• Cei care sunt rezistenți la apă, chiar dacă activitățile dvs. nu includ înotul. Acest tip de protectie solara se mentine pe pielea ta mai mult atunci cand pielea se uda.

Evitați produsele care combină produsele de protecție solară și insectele repulsive. Protecția solară trebuie reaplicată frecvent. Refacerea insectelor aplicată prea des ar putea fi dăunătoare.

Dacă pielea dvs. este sensibilă la substanțele chimice din produsele de protecție solară, alegeți un produs de protecție solară minerală, cum ar fi oxid de zinc sau dioxid de titan.

Produsele mai puțin costisitoare care au aceleași ingrediente ca și cele scumpe.

Când aplicați protecție solară:

• Purtați-l în fiecare zi când mergeți în aer liber, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.
• Aplicați 30 de minute înainte de a merge în aer liber pentru rezultate optime. Acest lucru permite timp pentru protecția solară să fie absorbită în piele.
• Amintiți-vă să utilizați protecția solară în timpul iernii.
• Aplicați o cantitate mare tuturor zonelor expuse. Acestea includ fața, nasul, urechile și umerii. NU uiti picioarele voastre.
• Urmați instrucțiunile pachetului despre cât de des să aplicați din nou. Acest lucru este de obicei cel puțin la fiecare 2 ore.
• Aplicați întotdeauna după înot sau transpirație.
• Utilizați un balsam de buze cu agent de protecție solară.

Protecția soarelui și copiii

În timpul soarelui, copiii ar trebui să fie bine acoperite cu haine, ochelari de soare și pălării. Copiii ar trebui să fie ținute în afara soarelui în timpul orelor de vârf ale soarelui.

Protecția solară este sigură pentru majoritatea copiilor și copiilor. Utilizați produse care conțin zinc și titan, deoarece acestea conțin mai puține substanțe chimice care pot irita pielea tânără.

NU utilizați produse de protecție solară la copii mai mici de 6 luni, fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu medicul pediatru.

Referințe

Habif TP. Afecțiuni legate de lumină și tulburări de pigmentare. În: Habif TP, ed. Dermatologia clinică: un ghid de culoare pentru diagnostic și terapie. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 19.

Levy SB. Cremele de protectie. În: Wolverton SE, ed. Terapie complexă de droguri dermatologice. Al 3-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2013: cap 46.

Site-ul Web al Administrației Alimentare și Medicament din SUA. Sfaturi pentru a rămâne în siguranță la soare: de la protecția solară până la ochelari de soare. www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm. Actualizat în 27 iunie 2017. Accesat la 25 august 2017.

Data de examinare 7/25/2017

Actualizat de: David L. Swanson, MD, Vicepreședinte de Dermatologie Medicală, Profesor asociat de Dermatologie, Școala Medicală Mayo, Scottsdale, AZ. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.