Conţinut
- Cane de bază
- Plimbarea și întoarcerea cu un trestie
- Trecerea în sus sau în jos a unui pas sau a curbei
- Trecerea în sus sau în jos a unui set de scări
- Sfaturi de siguranta
- Referințe
- Data revizuirii 5/14/2017
Este important să începeți mișcarea la scurt timp după o intervenție chirurgicală pentru o leziune a piciorului. Dar veți avea nevoie de sprijin în timp ce piciorul vostru se vindecă. Un trestie poate fi folosit pentru sprijin. Poate fi o alegere bună dacă aveți nevoie doar de puțin ajutor cu echilibru și stabilitate sau dacă piciorul dvs. este doar puțin slab sau dureros.
Cele două tipuri principale de bastoane sunt:
- Bastoane cu un singur vârf
- Bastoane cu 4 vârfuri în partea de jos
Chirurgul sau terapeutul fizic vă va ajuta să alegeți tipul de trestie de zahăr care este cel mai bine pentru dvs. Tipul de trestie pe care îl folosiți va depinde de sprijinul de care aveți nevoie.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o mulțime de durere, slăbiciune sau probleme de echilibru. Cârligele sau o plimbare poate fi o opțiune mai bună pentru dvs.
Cane de bază
Cea mai obișnuită întrebare despre utilizarea unei trestie de zahăr este: "La ce mână trebuie să o țin?" Răspunsul este mâna opusă piciorului pe care ați avut intervenția chirurgicală sau cel mai slab.
Vârful sau toate cele patru vârfuri trebuie să fie pe teren înainte de a vă pune greutatea pe trestia.
Te uiți înainte când te plimbi, nu la picioarele tale.
Asigurați-vă că trestia a fost ajustată la înălțimea ta:
- Mânerul trebuie să fie la nivelul încheieturii mâinii.
- Cotul trebuie să fie ușor îndoit când țineți mânerul.
Alegeți o trestie cu mâner confortabil.
Utilizați un scaun cu brațe atunci când puteți pentru a face să stea și să stea mai ușor.
Plimbarea și întoarcerea cu un trestie
Urmați acești pași atunci când umblați cu o trestie de zahăr:
- Stați cu un mâner ferm pe bastonul.
- În același timp, când mergeți înainte cu piciorul mai slab, trageți bastonul la aceeași distanță în fața dvs. Vârful bastonului și piciorul înainte trebuie să fie uniform.
- Luați o parte din presiune de pe piciorul dvs. mai slab prin punerea presiunii pe trestie.
- Treceți peste trestia cu piciorul tare.
- Repetați pașii de la 1 la 3.
- Întoarceți prin pivotarea pe piciorul dvs. puternic, nu pe piciorul mai slab.
- Mergi incet. Ar putea dura ceva timp să vă obișnuiți cu mersul cu bastonul.
Trecerea în sus sau în jos a unui pas sau a curbei
Pentru a urca un pas sau o bordură:
- Urcă-te mai întâi cu piciorul tău mai puternic.
- Puneți greutatea pe piciorul dvs. mai puternic și aduceți bastonul și piciorul mai slab pentru a vă satisface piciorul mai puternic.
- Utilizați bastonul pentru a vă ajuta să vă echilibrați.
Pentru a merge în jos cu un pas sau cu o bordură:
- Puneți trestia în jos sub pasul.
- Adu-ți piciorul mai slab în jos. Utilizați trestia pentru echilibru și suport.
- Adu-ți piciorul mai puternic lângă piciorul tău mai slab.
Dacă ați avut o intervenție chirurgicală pe ambele picioare, continuați să conduceți cu piciorul puternic când mergeți în sus și cu piciorul slab atunci când coborâți. Amintiți-vă, "cu binele, cu cei răi".
Trecerea în sus sau în jos a unui set de scări
Dacă există un mâner, țineți-l și utilizați bastonul în cealaltă mână. Utilizați aceeași metodă pentru un set de scări pe care le faceți pentru pași simpli.
Urcați în sus pe scări mai întâi cu piciorul mai puternic, apoi cu piciorul mai slab și apoi cu trestia.
Dacă mergeți pe scări, începeți cu bastonul, apoi cu piciorul mai slab și apoi cu piciorul puternic.
Luați pașii unul câte unul.
Când ajungeți în vârf, opriți-vă pentru o clipă pentru a vă recâștiga echilibrul și puterea înainte de a vă deplasa.
Dacă ați avut o intervenție chirurgicală la ambele picioare, duceți-vă cu piciorul mai puternic atunci când mergeți în sus și cu piciorul mai slab atunci când coborâți.
Sfaturi de siguranta
Faceți schimbări în jurul casei dvs. pentru a preveni căderile.
- Asigurați-vă că orice covoare goale, cornișoare care se lipesc sau corzi sunt fixate la pământ, astfel încât să nu călătoriți sau să vă încurcați în ele.
- Îndepărtați aglomerația și păstrați-vă podeaua curată și uscată.
- Purtați pantofi sau papuci cu cauciuc sau alte tălpi antiderapante. NU purtați pantofi cu călcâi sau tălpi de piele.
Verificați zilnic vârful sau vârfurile trestiei și înlocuiți-le dacă sunt uzate. Puteți obține sfaturi noi la magazinul dvs. de aprovizionare medicală sau la magazinul local de droguri.
Pe măsură ce învățați să utilizați trestia, aveți pe cineva în apropiere pentru a vă oferi sprijin suplimentar, dacă este necesar.
Utilizați un rucsac mic, un pachet de fanny sau o geantă de umăr pentru a ține obiectele de care aveți nevoie (cum ar fi telefonul dvs.). Acest lucru vă va menține mâinile libere în timp ce mergeți.
Referințe
Lusardi MM. Îngrijirea postoperatorie și preprotetică. În: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, eds. Ortopia și protetica în reabilitare. Al 3-lea ed. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: chap 20.
Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Reabilitarea totală a șoldului: progresie și restricții. În: Giangarra CE, Manske RC, eds. Reabilitare ortopedică clinică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 66.
Data revizuirii 5/14/2017
Actualizat de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicina de Familie, UW Medicine, Scoala de Medicina, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.