Conţinut
Bărbatul cu respirație îngustă vă ajută să utilizați mai puțină energie pentru a respira. Vă poate ajuta să vă relaxați. Când vă simțiți puțin, vă ajută să încetinească ritmul respirației și vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin respirați.
Utilizați respirația buzelor persistente atunci când faceți lucruri care vă fac să nu vă respirați, cum ar fi:
- Exercițiu
- aplecare
- Lift
- Urca scarile
- Simțiți-vă anxios
Poți să exersezi respirația orbitată în orice moment. Încercați să faceți exerciții de 4 sau 5 ori pe zi când:
- Uită la TV
- Utilizați computerul
- Citiți un ziar
Cum se face Îndepărtarea buzei înfundate
Pașii care trebuie făcuți pentru respirația buzei sunt:
- Relaxați-vă mușchii pe gât și pe umeri.
- Stați într-un scaun confortabil, cu picioarele pe podea.
- Inspirați încet prin nas pentru 2 numere.
- Simte-ti ca abdomenul devine mai mare pe masura ce respirati.
- Puneți-vă buzele, ca și cum ați fi fluierat sau aruncați o lumânare.
- Expirați încet prin buze pentru 4 sau mai multe contează.
Expirați în mod normal. NU forțați aerul să iasă. NU țineți respirația atunci când faceți respirația buzei. Repetați acești pași până când respirația dvs. încetinește.
Nume alternative
Piept de respirație buze; BPOC - respirația buzelor persistente; Emfizemul - respirația buzei înfundată; - bronșită cronică - respirație pe buze; Fibroza pulmonară - respirația buzei persistente; Boala pulmonară interstițială - respirație buzelor persistente; Hipoxia - respirația buzei înfundată; Insuficiență respiratorie cronică - respirația buzelor persistente
Referințe
Celli BR, Zuwallack RL. Reabilitarea pulmonară. În: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD și colab., Eds. Murray și Nadel's Manual de Medicină Respiratorie. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 105.
Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. În: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD și colab., Eds. Murray și Nadel's Manual de Medicină Respiratorie. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 29.
Data de examinare 2/18/2018
Actualizat de: Laura J. Martin, MD, MPH, Consiliul ABIM certificat în Medicina Internațională și Hospice și Medicina Paliativă, Atlanta, GA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.