Conţinut
- Fiți atenți când și când faceți exerciții
- Utilizați medicina dvs. pentru astm înainte de a vă exerciți
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 2/18/2018
Uneori, exercițiile declanșează simptomele astmului. Aceasta se numește astm bronșic indus de exerciții fizice (EIA).
Simptomele EIA sunt tuse, respirație șuierătoare, senzație de strângere în piept sau dificultăți de respirație. De cele mai multe ori, aceste simptome încep imediat după ce vă opriți. Unii oameni pot avea simptome după ce încep să exercite.
Fiți atenți când și când faceți exerciții
Simptomele astmului atunci când exercitați nu înseamnă că nu puteți sau nu trebuie să vă exercitați. Dar fiți conștienți de declanșatoarele EIA.
Aerul rece sau uscat poate declanșa simptomele astmului dumneavoastră. Dacă faceți exerciții în aer rece sau uscat:
- Respirați prin nas.
- Purtați o eșarfă sau o mască pe gură.
NU exersați atunci când aerul este poluat. NU exersați câmpuri apropiate sau peluze care tocmai au fost cosite.
Încălziți-vă înainte de a vă exercita și răciți după aceea:
- Pentru a vă încălzi, mergeți sau faceți exercițiul fizic lent înainte de a vă accelera.
- Cu cât te încălzi mai mult, cu atât mai bine.
- Pentru a vă răcori, mergeți sau faceți exercițiul fizic lent timp de câteva minute.
Unele tipuri de exerciții fizice pot fi mai puțin susceptibile de a declanșa simptomele astmului decât altele.
- Înotul este un sport bun pentru persoanele cu EIM. Aerul cald și umed contribuie la menținerea simptomelor astmului.
- Fotbalul, baseballul și alte sporturi cu perioade în care nu vă mișcați rapid sunt mai puțin susceptibile de a declanșa simptomele astmului.
Activitățile care vă mențin rapid în mișcare rapidă sunt mai susceptibile de a declanșa simptome de astm, cum ar fi alergarea, baschetul sau fotbalul.
Utilizați medicina dvs. pentru astm înainte de a vă exerciți
Luați medicamentele pe cale inhalatorie cu acțiune scurtă sau rapidă înainte de a vă exercita.
- Luați-le cu 10 până la 15 minute înainte de antrenament.
- Ele pot ajuta până la 4 ore.
Medicamentele cu acțiune pe termen lung, de asemenea, pot ajuta.
- Utilizați-le cu cel puțin 30 de minute înainte de antrenament.
- Pot ajuta până la 12 ore. Copiii pot lua acest medicament înainte de școală și vor ajuta toată ziua.
- Fiți conștienți de faptul că utilizarea acestui tip de medicament în fiecare zi înainte de antrenament va face ca aceasta să fie mai puțin eficientă în timp.
Urmați sfatul medicului dumneavoastră cu privire la medicamentele ce trebuie utilizate și când.
Nume alternative
Wheezing - induse de efort; Boala căilor respiratorii reactive - exercițiu
Referințe
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astmul: diagnostic și management clinic. În: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD și colab., Eds. Murray și Nadel's Manual de Medicină Respiratorie. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 42.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, și colab. Actualizarea bronhoconstricției indusă de exercițiu - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Data de examinare 2/18/2018
Actualizat de: Laura J. Martin, MD, MPH, Consiliul ABIM certificat în Medicina Internațională și Hospice și Medicina Paliativă, Atlanta, GA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.