Conţinut
- Când vine vorba de somn, contează atât calitatea, cât și cantitatea. Obțineți informații GRATUITE despre o mai bună igienă a somnului și odihniți-vă mai ușor acum.
- Cele mai importante întrebări despre somn au răspuns
Când vine vorba de somn, contează atât calitatea, cât și cantitatea. Obțineți informații GRATUITE despre o mai bună igienă a somnului și odihniți-vă mai ușor acum.
Cele mai importante întrebări despre somn au răspuns
SUA au devenit o națiune lipsită de somn pe măsură ce ne împingem pe noi înșine să fim mai realizați în aceeași perioadă de 24 de ore.
Ați auzit că lipsa somnului vă poate afecta corpul, mintea și bunăstarea generală. Dar de cât somn ai nevoie? Ce vă împiedică să vă odihniți? Dieta ta îți afectează odihna? Cât de mult contează somnul în rutina de zi cu zi?
Cele mai importante întrebări despre somn au răspuns este un ghid GRATUIT de citire rapidă care răspunde la aceste întrebări și nu numai, cu expertiză de la trei specialiști în somn de la Johns Hopkins.
Cele mai importante întrebări despre somn au răspuns vă ajută să vă controlați sănătatea și să învățați:
- Statistici de somn: ce este normal, ce nu
- Aplicații, ajutoare și instrumente pentru un somn mai bun: ce funcționează
- Somnul și dieta ta: ce (și când) mănânci contează
- Cele mai mari 5 întrerupătoare și ce să facem în legătură cu ele
- Mituri comune și fapte surprinzătoare despre somn
- Modul în care o odihnă adecvată vă sprijină sănătatea, memoria și multe altele
Durerile de cap, disfuncția erectilă, depresia, uitarea, creșterea în greutate și afectarea judecății sunt toate consecințele posibile ale pierderii cronice de somn. Dar nu trebuie să fie așa.
Asumați-vă sănătatea acum: pur și simplu completați formularul de mai jos pentru a descărca Cele mai importante întrebări despre somn au răspuns.
Vă mulțumim că ați descărcat un somn sănătos: răspunsurile la cele mai importante întrebări despre somn. A apărut o eroare la trimiterea dvs. Vă rugăm să încercați din nou.
