Conţinut
- Înțelegeți motivele resentimentului
- Declanșatoare pentru resentimente și furie
- Sfaturi pentru a face față emoției când soțul / soția dvs. este bolnavă
Dar apoi, după luni sau chiar ani în care și-a dedicat timpul și energia ca partener și îngrijitor, sentimentele de resentimente și furie pot începe să se infiltreze. Dintr-o dată, fracturile relației încep să se formeze, aducând îndoieli cu privire la faptul dacă căsătoria poate efectiv supraviețuiește tratamentului pentru cancer.
Oricât de desconcertante ar fi aceste sentimente, este important să știm că sunt complet normale.Este posibil să nu ne placă - ei chiar ne pot mortifica - dar lucrul împreună cu sentimentele vă permite să vă păstrați intactă căsătoria și relația personală.
1:30Un soț al unui supraviețuitor al cancerului doar pentru a fi acolo
Înțelegeți motivele resentimentului
Când ne confruntăm cu ceva la fel de mare ca tratamentul cancerului cuiva drag, încercăm adesea să punem mâna pe situație și să corectăm lucrurile. Citim fiecare carte, studiem fiecare fapt și facem tot ce trebuie să facem pentru a ajunge la linia de sosire finală: recuperare.
Dar nu întotdeauna funcționează așa. În cele din urmă, cancerul nu are un curs stabilit. Vor fi zile bune și rele, iar recuperarea se poate extinde cu mult dincolo de ceea ce oricare dintre voi s-ar fi putut aștepta vreodată. Confruntat cu aceste realități, ar fi corect să simțiți frustrarea - chiar și resentimentul - pe măsură ce epuizarea fizică și emoțională începe să le afecteze.
În majoritatea cazurilor, aceste sentimente sunt deplasate, ceea ce înseamnă că obiectul real al resentimentului tău nu este partenerul tău, ci cancerul partenerului tău. Cei dragi îți dau pur și simplu cancerului o față și un nume către care să-ți poți îndrepta furia.
Declanșatoare pentru resentimente și furie
Anumite evenimente sau situații pot declanșa aceste sentimente, unele dintre care ați putea fi conștiente și altele care par să iasă de nicăieri.
Unele dintre cele mai frecvente declanșatoare includ:
- Începi să simți greutatea sacrificiului tău.Înainte de cancer, este posibil să fi lucrat ore suplimentare pentru a economisi pentru o casă nouă sau pentru o vacanță; acum lucrați pentru a plăti medicamente și tratamentul asigurării dvs. nu va acoperi. Nu ai de ales; ai nevoie de bani. În scurt timp, viața dvs. socială și profesională începe să sufere, iar sacrificiile pe care le faceți par brusc forțate și copleșitoare.
- Simți că ai mai multe sarcini decât poți face. Când soțul dumneavoastră este bolnav, sunteți adesea forțați să vă asumați responsabilități pe care nu le-ați avut până acum. S-ar putea să vă găsiți brusc jonglând cu sarcinile interne și cu un loc de muncă cu normă întreagă. În timp, s-ar putea să începi să te îndoiești dacă te descurci fie bine. Nesiguranțele încep să se stabilească.
- Soția dvs. și-a pierdut interesul pentru sex și intimitate. Libidoul scăzut poate fi un efect secundar al tratamentului cancerului. Poate fi cauzată și de scăderea stimei de sine din cauza căderii părului, a pierderii în greutate și a stresului zilnic de a fi bolnav. Dacă ați avut o viață sexuală sănătoasă înainte de tratament, poate fi dificil să vă abțineți de la intimitate pentru o perioadă lungă de timp. Cu cât încercați mai mult să ascundeți acest sentiment, cu atât sentimentele se înrăutățesc.
- Stresul de a fi îngrijitor a devenit copleșitor. Îngrijirea nevoilor zilnice ale soțului / soției poate fi stresantă. S-ar putea să te îndoiești de abilitățile tale, să ai probleme cu organizarea timpului și să simți că viața ta nu mai este a ta. Îngrijirea este un rol solicitant care, chiar și în cele mai bune circumstanțe, poate duce la epuizarea îngrijitorului.
Sfaturi pentru a face față emoției când soțul / soția dvs. este bolnavă
Concluzia este următoarea: orice resentiment pe care l-ați putea simți față de soț / soție este probabil din cauza stării mentale, fizice și emoționale în care vă aflați. este posibil să apară indiferent dacă vă place sau nu.
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față mai bine acestor sentimente:
- Țineti ochii pe premiu. Este posibil ca cancerul să fi devenit o parte din cine este soțul dvs., dar nu le definește. Concentrați-vă pe calitățile pe care le iubiți întotdeauna despre cealaltă jumătate, fie că este un râs, un zâmbet sau o ciudățenie personală pe care nimeni altcineva nu o poate primi. Aceste calități sunt încă acolo.
- Faceți planuri pentru viitor. Amintiți-vă că există un viitor după cancer. Încearcă să faci planuri cu soțul tău. Dacă el sau ea rezistă, acceptați-l ca pe ceva la care vă puteți întoarce mai târziu. S-ar putea să fiți surprins că a doua (sau a treia) oară, soțul dvs. va fi chiar acolo cu dvs.
- Comunicați-vă sentimentele. Nu există nicio modalitate de a vă gestiona emoțiile dacă le înghițiți. Exprimarea sentimentelor, atât pozitive, cât și negative, vă permite să împărtășiți cum vă simțiți, mai degrabă decât să vă concentrați asupra unui eveniment care ar fi putut stimula acele sentimente. Emoțiile sunt lucruri pe care le poți aborda și schimba; evenimentele și situațiile de multe ori nu sunt.
- Căutați sprijin. Ca soț al unei persoane cu cancer, nu vă puteți preface că mergeți singur. Grupurile de sprijin, fie ele tradiționale și online, sunt modalități excelente de a vă împărtăși sentimentele în mod liber și fără vinovăție. Membrii clerului, consilierii și prietenii de încredere sunt, de asemenea, puncte de plecare bune. Cu cât ai mai mult sprijin, cu atât vei fi mai bine echipat pentru a-l susține pe cel drag.
- Obțineți ajutor înainte de a avea nevoie de el. Pe piața online de astăzi, există o mulțime de modalități de a găsi asistență în ceea ce privește gătitul, curățenia, îngrijirea copiilor, cumpărăturile și alte treburi pe care le puteți găsi copleșitoare. Contactați prietenii și familia sau apelați-vă la vecini pentru ajutor cu gazonul sau cumpărăturile. Deseori, aceste mici frustrări se acumulează la marile explozii emoționale.
- Luați pauze. Scutirea de îngrijire este esențială pentru bunăstarea ta emoțională și fizică. Chiar dacă vă simțiți vinovați, luarea unor pauze ocazionale vă permite să faceți un pas înapoi și să câștigați perspectivă pentru a gestiona mai bine stresul acasă. Agențiile locale de sănătate la domiciliu vă pot ajuta să găsiți îngrijitori capabili să intervină timp de o oră sau două, ajutându-vă cu treburile casnice și alte treburi în timp ce vă acordați timpul necesar pentru a vă reîncărca bateriile.