Conţinut
- Solicitați un guler tiroid pentru radiografii
- Renunțe la fumat
- Faceți verificarea gâtului tiroidian
- Ease Up on Soy
- Discutați despre suplimentarea cu seleniu cu medicul dumneavoastră
- Păstrați iodura de potasiu la îndemână
- Ferește-te de perclorați
- Obțineți diagnosticarea și tratarea bolii celiace
- Luați în considerare rolul fluorului
- Consultați-vă medicul în mod regulat
Potrivit Asociației Americane a Tiroidei (ATA), mai mult de 12% dintre persoanele care trăiesc în Statele Unite vor dezvolta o afecțiune tiroidiană la un moment dat în viața lor. ATA estimează, de asemenea, că aproximativ 20 de milioane de americani au boli tiroidiene, dar până la 60 la sută ar putea să nu fie conștienți de aceasta.
Deoarece tulburările tiroidiene nediagnosticate vă pot crește riscul de a dezvolta o serie de alte afecțiuni medicale, este important să fiți conștienți de istoricul familial al bolii tiroidiene și să acordați atenție oricăror simptome neobișnuite pe care le aveți.
2:195 concepții greșite frecvente despre boala tiroidiană
Solicitați un guler tiroid pentru radiografii
Înainte de a efectua raze X, în special raze X dentare sau raze X care implică coloana vertebrală, capul, gâtul sau pieptul, cereți tehnicianului să vă pună un guler tiroidian pe gât, dacă nu vi se oferă imediat. Acest guler seamănă puțin cu partea gâtului unui pulover cu guler și este greu și căptușit cu plumb.
Scopul gulerului este de a vă proteja glanda tiroidă de expunerea la radiații. Acest lucru este important deoarece tiroida este partea cea mai vulnerabilă a regiunii capului și gâtului, datorită locației și dimensiunilor sale mari, iar expunerea excesivă la radiații poate duce la cancer tiroidian.
Cancerul tiroidian: cauze și factori de riscRenunțe la fumat
Fumul de țigară are o varietate de toxine care vă pot afecta tiroida. Tiocianatul, în special, întrerupe absorbția de iod, care la rândul său poate bloca producția de hormoni tiroidieni. În general, fumatul poate provoca niveluri ridicate de tiroxină (T4) și o ușoară scădere a nivelului hormonului stimulator al tiroidei (TSH).
Cercetările au arătat că fumătorii de țigări sunt, de asemenea, mai predispuși să dezvolte boala Graves, o cauză principală de hipertiroidism, precum și complicații oculare ale bolii Graves, numită orbitopatie Graves.
A începe să fumezi nu este o sarcină ușoară, așa că implică-ți medicul. Există o serie de opțiuni disponibile pentru a vă ajuta să rezolvați problema.
Finalizarea cu succes a unui program de încetare a fumatuluiFaceți verificarea gâtului tiroidian
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face în ceea ce privește detectarea precoce este efectuarea periodică a unui control al gâtului tiroidian. Acest test ușor poate detecta bulgări, umflături și umflături ale tiroidei, dacă acestea sunt aproape de suprafață. Cu toate acestea, mulți noduli și umflături nu pot fi văzute sau simțite, deci dacă aveți alte simptome, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Tot ce aveți nevoie pentru acest screening simplu este un pahar cu apă și o oglindă. Dacă simțiți sau vedeți ceva ieșit din comun după ce urmați toți pașii, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.
Ease Up on Soy
Soia este un ingredient controversat, mai ales când vine vorba de sănătatea tiroidei. Deși este puțin probabil să aibă un efect asupra tiroidei, iar cercetările susțin acest lucru din ce în ce mai mult, consumul de soia cu moderație este probabil cel mai bun pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Și dacă aveți o boală tiroidiană, este o idee bună să luați medicamentul de substituție a hormonului tiroidian - majoritatea oamenilor iau levotiroxină pe stomacul gol și așteptați 30 până la 60 de minute înainte de a mânca. Pentru produsele din soia, cel mai bine este să așteptați patru ore după ce vă luați medicamentele. Acest lucru se datorează faptului că dovezile au arătat în mod constant că soia, precum și calciul, fibrele, fierul și alte alimente și medicamente, interferează cu absorbția de levotiroxină a organismului.
Greșeli de medicamente tiroidieneDiscutați despre suplimentarea cu seleniu cu medicul dumneavoastră
Seleniul este un nutrient care se găsește în proteine specifice, iar tiroida are cea mai mare concentrație de seleniu din corpul adulților. Menținerea unui nivel echilibrat, fie printr-o dietă sănătoasă, fie prin suplimente, poate ajuta la prevenirea bolilor tiroidiene. Chiar dacă obțineți suficient seleniu din alimentele pe care le consumați, suplimentarea vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar.
1:33Ce este Seleniu și cum funcționează?
Studiile științifice au arătat că seleniul scade anticorpii tiroperoxidazei (TPO) la persoanele cu boala Hashimoto și la femeile gravide și scade simptomele hipotiroidismului (tiroida subactivă). Mai mult, la femeile gravide, suplimentarea cu seleniu scade probabilitatea de a dezvolta tiroidită permanentă postpartum.
Deoarece organismul absoarbe mai bine forma organică de seleniu numită selenometionină decât forma anorganică cunoscută sub numele de selenit de sodiu, este mai bine să folosiți selenometionina ca supliment, deoarece este mai eficientă.
Desigur, asigurați-vă că vorbiți mai întâi cu medicul dumneavoastră despre administrarea seleniului. Rolul său în sănătatea tiroidei nu a fost încă complet eliminat. De fapt, studiile sugerează că nivelurile ridicate de seleniu din organism pot fi un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2.
Seleniu și tiroida taPăstrați iodura de potasiu la îndemână
Poate doriți să cumpărați niște iodură de potasiu (KI) pentru a le păstra în trusa de urgență a familiei. KI este un supliment fără prescripție medicală care, atunci când este luat în primele câteva ore după un accident nuclear sau un atac asupra instalațiilor nucleare, vă poate ajuta să vă protejați tiroida de riscul cancerului tiroidian.
Motivul pentru aceasta este că tiroida are nevoie de iod pentru a funcționa, pe care îl obține în mod normal din fluxul sanguin. Cu toate acestea, nu poate face diferența dintre iodul obișnuit și iodul radioactiv, tipul care este eliberat din centralele nucleare sau din materialul radioactiv în timpul exploziilor nucleare.
Conform cercetărilor, iodul radioactiv poate crește șansele de a dezvolta cancer tiroidian și este deosebit de riscant pentru bebelușii nenăscuți, sugarii și copiii mici. Prin administrarea KI, vă saturați tiroida cu iod, astfel încât să nu ia iod radioactiv.
În caz de urgență radiațională, se crede că riscul de a dezvolta cancer tiroidian justifică riscul de a lua KI. Dar dacă nu sunteți direct pe calea unui panou radioactiv, KI nu vă va proteja de nimic. Poate declanșa sau agrava hipotiroidismul sau hipertiroidismul, poate exacerba afecțiunile tiroidiene existente și poate duce la afecțiuni precum fenomenele Jod-Basedow și efectul Wolff-Chaikoff. Poate provoca, de asemenea, sialadenită (o inflamație a glandei salivare), tulburări gastro-intestinale, reacții alergice și erupții cutanate.
Ca atare, ar trebui să luați KI numai atunci când sunteți instruit de către autoritățile locale de sănătate în timpul unei urgențe nucleare, conform Asociației Americane de Tiroidă. Există mai multe motive pentru aceasta, inclusiv:
- Nu fiecare eliberare radioactivă conține iod radioactiv care provoacă cancer tiroidian, deci numai autoritățile sanitare vor ști dacă trebuie să luați KI.
- Autoritățile vă pot spune cine trebuie să ia KI, când să o ia, cât să ia și cât timp.
- Dacă nu vă aflați într-o zonă aflată în direcția vântului unei eliberări nucleare sau a unui accident, probabilitatea de a lua KI este foarte mică.
Ferește-te de perclorați
Perclorații sunt săruri incolore, inodore, care se dizolvă în apă și se găsesc în mod natural în anumite părți ale Statelor Unite. Sunt fabricate în principal pentru explozivi, focuri de artificii și motoare pentru rachete și au contaminat alimentarea cu apă din zone din întreaga țară.
Deoarece un procent mare din produsele americane este irigat cu apă contaminată cu perclorat, percloratul este de asemenea răspândit în aprovizionarea cu alimente din SUA și mulți americani sunt expuși la niveluri scăzute, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Deoarece nivelurile ridicate de perclorați vă pot reduce nivelul hormonilor tiroidieni, blocându-vă tiroida să nu ia iod, de care are nevoie pentru a produce hormoni tiroidieni, este sensibil să rămâneți la nivelul contaminării percloratelor din zona dvs. și la nivelurile maxime de stare pentru perclorați în apă. De asemenea, dacă utilizați apă de fântână, luați în considerare testarea acesteia pentru contaminarea percloratelor.
Obțineți diagnosticarea și tratarea bolii celiace
Boala celiacă, o afecțiune autoimună care face ca intestinele să reacționeze anormal la gluten (o proteină care se găsește în grâu, secară, orz, ovăz și alte boabe înrudite) este de trei ori mai frecventă la persoanele cu boală tiroidiană autoimună, cum ar fi tiroidita Hashimoto și Graves ' boală.
Nu este clar de ce există exact această asociație, dar poate fi parțial din cauza componentei genetice pe care o au bolile autoimune, precum și a faptului că ambele afecțiuni sunt destul de frecvente. În plus, boala celiacă provoacă o absorbție slabă a mineralelor esențiale, cum ar fi iodul și seleniul, ceea ce poate duce la deficiențe și poate declanșa disfuncții tiroidiene.
Simptomele bolii celiaceÎn timp ce datele științifice nu susțin în mod tradițional utilizarea unei diete fără gluten în tratarea persoanelor cu boală tiroidiană autoimună, unele studii au arătat că o dietă cu conținut scăzut de gluten poate fi benefică pentru persoanele cu boala Hashimoto pentru a ajuta la prevenirea potențialelor complicații și, eventual, chiar progresia stării.
Dacă credeți că ați putea avea boală celiacă, discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea. Chiar dacă nu aveți boala celiacă, este posibil să aveți în continuare o sensibilitate la gluten sau o intoleranță care poate beneficia de o dietă fără gluten.
Acestea fiind spuse, dacă doriți să încercați să limitați sau să evitați glutenul, este important să faceți o mare schimbare dietetică numai sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
Conexiunea cu boala tiroidiană celiacă și autoimunăLuați în considerare rolul fluorului
În timp ce unele cercetări sugerează că persoanele care trăiesc în zone cu apă potabilă fluorurată prezintă un risc mai mare de a dezvolta hipotiroidism decât persoanele fără apă potabilă fluorurată, alte cercetări nu au demonstrat acest lucru. Până când acest link nu a fost complet eliminat, este nu recomandat în general pentru evitarea fluorului.
Cu toate acestea, dacă vă îngrijorează rolul fluorului în sănătatea dumneavoastră personală, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.
Fluorul și tiroida: controversaConsultați-vă medicul în mod regulat
Este important să vă consultați medicul de îngrijire primară pentru controalele regulate, nu numai pentru starea generală de sănătate, ci și pentru starea tiroidei. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți expus riscului de a dezvolta boli tiroidiene; de exemplu, dacă aveți antecedente familiale de tiroidită Hashimoto sau boala Graves. În acest caz, medicul dumneavoastră va dori probabil să vă testeze nivelul hormonilor tiroidieni în fiecare an.
Un cuvânt de la Verywell
Este bine să luați măsuri preventive atunci când vine vorba de tiroidă pentru a vă reduce riscul de apariție a problemelor, dar rețineți că nimic nu este un pariu sigur, mai ales dacă boala tiroidiană autoimună apare în familia dumneavoastră. Cel puțin, urmărirea multora dintre aceste sfaturi vă va ține la curent cu ceea ce se întâmplă cu tiroida și vă va ajuta să fiți proactivi în tratamentul cât mai curând posibil, în cazul în care apare necesitatea.