Fascia plantară este o bandă groasă de țesut fibros care se întinde ca un ventilator de la călcâi (calcaneu) până la degetele de la picioare. Fascia plantară formează arcul piciorului și acoperă oasele de la baza picioarelor.
Când fascia plantară este întinsă excesiv sau suprasolicitată, își pierde rezistența și rezultă umflături și dureri de călcâi. Mai precis, stresul continuu asupra fasciei plantare are ca rezultat microlacrimi care provoacă durere. Aceste micro lacrimi sunt adesea însoțite de pinteni de călcâi (excrescențe osoase), modificări ale țesuturilor și modificări vasculare. De remarcat, pintenii călcâiului nu provoacă durerea la călcâi a fasciitei plantare și mulți oameni cu pinteni la călcâi nu au deloc dureri de călcâi.
Această durere a fasciitei plantare este exacerbată de mers pe jos și este de obicei mai gravă la primele ore ale dimineții după ce te-ai trezit. După ce te plimbi o vreme, durerea se poate diminua, dar odată ce începi să mergi din nou, durerea reapare. Această durere a călcâiului este în continuare exacerbată de exerciții energice și urcarea scărilor.
În plus față de exerciții fizice și utilizarea excesivă (gândiți-vă la mersul pe jos sau la alergare pe distanțe lungi), mai mulți alți factori pot contribui la dezvoltarea fasciitei plantare, inclusiv următoarele:
- pantofi cu suport necorespunzător sau tălpi moi
- creșterea în greutate (în special creșterea rapidă în greutate)
- un tendon strâns al lui Ahile
- o discrepanță în lungimea piciorului (un picior este mai lung decât celălalt)
- vătămarea anterioară a călcâiului
- picioarele plate
- arcuri înalte
- schimbarea recentă a activității
Deși fasciita plantară este frecventă în rândul sportivilor, cum ar fi alergătorii, aceasta poate afecta pe oricine. Cel mai frecvent, fasciita plantară afectează bărbații între 40 și 70 de ani.
Mulți oameni cu această afecțiune se prezintă medicilor lor la începutul acestui curs de boală și caută ajutor. Peste 90% dintre persoanele cu fasciită plantară se vor îmbunătăți în decurs de 10 luni de la începerea tratamentului nechirurgical. Deși rareori este necesar, intervenția chirurgicală pentru fasciita plantară se poate face atunci când durerea persistă și intervențiile non-chirurgicale eșuează.
Iată câteva tratamente pentru fasciita plantară:
- înghețarea zonei
- atele de noapte
- suporturi ortezice, cum ar fi cupe pentru călcâi, fețe sau inserții pentru pantofi
- turnat la cizmă
- pantofi speciali
- mobilizarea articulațiilor și a țesuturilor moi (exerciții de întindere plantară, precum și întinderi ale gleznei și gambei)
- medicamente pentru durere (ibuprofen și acetaminofen)
- injecții cu corticosteroizi
- injectarea toxinei botulinice (Botox;
- terapia cu unde de șoc extracorporale (ESWT)
- interventie chirurgicala
Fasciita plantară este tratată în mod pas cu pas, începând cu întinderea articulațiilor și țesuturilor moi, medicamente pentru durere și suporturi ortezice. Datele din studiile de cercetare sugerează că injecțiile cu steroizi sunt cele mai eficiente în asigurarea ameliorării pe termen scurt a fasciitei plantare acute.
Pentru ameliorarea pe termen mai lung, exercițiile de întindere și articulațiile pot ajuta. În plus, tratamentele pentru fasciita plantară pot fi, de asemenea, combinate cu terapia extracorporală cu unde de șoc, unde undele sonore sunt direcționate către fascia plantară. Aceste unde sonore duc la presiune paliativă.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de dureri la călcâi și suspectați fasciită plantară, este o idee bună să vă faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră și să o verificați. Mai mult, există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni fasciita plantară să vă întindă în mod regulat fascia plantară și să vă exercitați cu moderare.