Conţinut
A face față durerii după intervenția chirurgicală nu trebuie să însemne administrarea mai multor medicamente pentru durere pe bază de rețetă. Medicația pentru durere își are cu siguranță locul în gestionarea durerii, dar există strategii suplimentare care vă pot ajuta să faceți față durerii chirurgicale.Utilizarea unei combinații de strategii pentru a controla durerea chirurgicală poate fi foarte utilă și poate oferi o ameliorare mai bună a durerii decât medicația singură.Cum să gestionați durerea în urma unei proceduri chirurgicale
Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați orice durere pe care o puteți experimenta după operație.
Rămâi în fața durerii
Depășirea durerii înseamnă a nu aștepta până când durerea este severă înainte de a vă lua medicamentele. Dacă așteptați până când durerea dvs. este severă sau crește, va fi mai dificil să vă controlați durerea, mai ales după așteptarea ca medicamentul să fie absorbit de corpul dumneavoastră și să aibă efect.
În zilele imediat următoare intervenției chirurgicale, încercați să luați medicamentele pentru durere conform prescrierii chirurgului. Pe măsură ce durerea se îmbunătățește, puteți prelungi timpul dintre doze până când puteți renunța la utilizarea completă.
Luați în considerare medicamentul împotriva durerii fără prescripție medicală
Nu trebuie neapărat să alegeți între a lua medicamente pentru durere pe bază de prescripție medicală sau fără medicamente pentru durere.
Cu aprobarea medicului dumneavoastră, medicamentele pentru prescripție medicală fără prescripție medicală, precum AINS sau Tylenol, pot ajuta la ameliorarea durerii care nu este suficient de severă pentru a necesita medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, dar care nu este suficient de îmbunătățită pentru a justifica niciun medicament pentru durere. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă există un medicament OTC adecvat pentru dumneavoastră.
Dormi suficient
Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă controla durerea. Un somn adecvat vă îmbunătățește capacitatea de a face față durerii, accelerează vindecarea și poate reduce durerea.
Din păcate, unii pacienți suferă de insomnie după operație. Trucul este să-ți reduci durerea suficient pentru a dormi bine, ceea ce poate necesita medicamente împreună cu o poziționare adecvată.
Creșteți încet activitatea fizică
Ceea ce se simte bine când o faci poate să nu se simtă prea bine câteva ore mai târziu. Când vă recuperați după o intervenție chirurgicală, a vă simți mai bine poate părea o invitație de a reveni la activitățile dvs. normale. Din păcate, este foarte ușor să faci prea mult, ceea ce îți mărește nivelul durerii și îngreunează mersul înainte cu activitatea ta fizică.
Creșteți-vă activitatea fizică încet - nu mai mult de câteva minute în plus pe zi - până când vă reveniți cu adevărat din procedura dvs. și veți putea să vă întoarceți întregul potențial.
Nu sta prea mult
Așezarea sau așezarea într-un singur loc prea mult timp poate duce la mai multă durere. Ridicarea și mersul la fiecare oră sau două în timpul zilei vă ajută să vă împiedicați să vă rigidizați și are avantajul suplimentar de a reduce riscul de a dezvolta cheaguri de sânge după procedura dumneavoastră.
Mulți oameni evită să meargă, deoarece trecerea de la șezut la stând în picioare poate fi una dureroasă. Dacă durerea este atât de severă încât nu puteți îndeplini sarcini simple, cum ar fi în picioare și mersul pe jos, ar trebui să vă consultați chirurgul.
Luați în considerare să faceți ceea ce ați face în mod normal
Doar pentru că ați suferit o intervenție chirurgicală nu înseamnă că modalitățile prin care controlați durerea nu vor funcționa.
De exemplu, dacă constatați că atunci când aveți o durere sau o durere normală, durerea dvs. răspunde mai bine la ibuprofen (Advil) decât la naproxen (Aleve), durerea chirurgicală va răspunde probabil în mod similar. Același lucru este valabil și pentru tampoanele de încălzire și alte medicamente antialgice pe care le-ați putea folosi în mod regulat.
Pregătește-ți site-ul de chirurgie
Unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a preveni durerea chirurgicală este să vă pregătiți incizia chirurgicală. Întinderea înseamnă doar menținerea locului de incizie / intervenție chirurgicală atunci când faci orice lucru care poate provoca stres pe site, inclusiv în picioare, strănut și tuse.
Minimizarea stresului asupra inciziei dvs. va reduce durerea pe care o simțiți la fața locului și vă va reduce șansele de complicații severe, cum ar fi dehiscența și eviscerarea.
Gestionați-vă nivelurile de stres
Stresul este inamicul unui control bun al durerii. O creștere a stresului poate și adesea crește durerea. Chirurgia este un tip de stres fizic și, deși acest lucru nu poate fi evitat, stresul emoțional poate fi minimizat.
Încercați să evitați situațiile și chiar persoanele care tind să vă crească nivelul de stres în primele zile de recuperare. Tehnicile de reducere a stresului, precum respirația profundă și exercițiile de relaxare, pot fi foarte benefice.
Evitați factorii agravanți
Există o glumă veche care spune așa ceva:
- Pacient: „Doctore, mă doare când fac asta!”
- Doctor: "Nu mai face asta!"
Deși acest lucru este menit să fie amuzant, există și un fir de adevăr. Dacă vă doare ridicarea mâinilor deasupra capului, evitați-o. Durerea este un indicator excelent al activităților pe care ar trebui să le evitați sau să le limitați în timpul recuperării.
Zicala „fără durere, fără câștig” nu se aplică intervenției chirurgicale. Unele dureri pot fi inevitabile, cum ar fi în timpul terapiei fizice, dar evitarea acesteia este de obicei un lucru bun.
Un cuvânt de la Verywell
Bunul simț vă va ajuta mult cu durerea după operație. Evitați exagerarea, luați medicamentele conform prescrierii, ascultați-vă chirurgul și ascultați corpul.
Dacă durerea este necontrolată, imposibil de controlat sau se înrăutățește în loc să fie mai bună, este timpul să vă chemați chirurgul pentru sfaturi suplimentare. Amintiți-vă, durerea poate fi o parte normală a procesului de vindecare, dar agravarea durerii sau a durerii care depășește ceea ce vi s-a spus să anticipați poate fi un semn al unei probleme grave.