Conţinut
- Găsiți asistență
- Cunoașteți simptomele depresiei
- Solicitați o vizită de asistență pentru îngrijiri paliative
- Hrănește-ți viața spirituală
- Treceți de stigmat
- Înțelegeți cheagurile de sânge și prevenirea lor
- Mănâncă o dietă sănătoasă
- Fă un mic exercițiu
- Renunță la fumat
- Fii propriul tău avocat
În aceeași respirație pe care o spunem, nu vrem ca cineva să simtă că nu face suficient. Știm cu toții despre oameni care au făcut totul bine și au dezvoltat cancer și oricum a progresat. Rămâne faptul că rata de supraviețuire de la cancerul pulmonar nu este ceea ce ne dorim. Dar chiar dacă aceste sfaturi nu îți îmbunătățesc propria supraviețuire, ele pot îmbunătăți calitatea vieții pe care o trăiești astăzi.
Găsiți asistență
Simțindu-vă izolat social, cu siguranță nu vă simțiți bine, dar având un sistem puternic de sprijin poate îmbunătăți efectiv supraviețuirea cu cancer pulmonar. Nu toate studiile au demonstrat acest lucru. Un studiu recent a constatat că pacienții supuși unei intervenții chirurgicale pentru cancerul pulmonar nu păreau să aibă un rezultat mai bun sau mai rău dacă aveau un sprijin social bun.
Cu toate acestea, recenziile altor studii sugerează contrariul. Un studiu amplu (unul care a analizat rezultatele a aproape 150 de studii) a analizat efectul relațiilor sociale asupra bolilor și mortalității dintr-o gamă largă de afecțiuni medicale. Se pare că persoanele cu relații sociale mai puternice au o probabilitate crescută de supraviețuire cu 50%. Privind doar cancerul, un alt studiu (care a compilat aproape 90 de studii) a constatat că nivelurile ridicate de sprijin social perceput erau legate de un risc relativ de deces cu 25% mai mic.
Având o rețea de asistență singură, vă poate ajuta, dar trebuie să solicităm și să primim. După ce am fost diagnosticat cu cancer, unul dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am primit a fost să îl fac învăța a primi. Nu doar pentru că aveam nevoie de ajutor, ci pentru că este de fapt un cadou pe care îl putem oferi altora. După cum mi-a spus un prieten, „Cel mai bun mod de a-ți exprima recunoștința pentru un cadou este să îl primești pe deplin”. Oamenii vor să ajute. Este important să rețineți că un prieten sau o persoană iubită nu poate face totul. Racul poate lua literalmente un sat. Unora le place să asculte. Alții se bucură de curățenie. Cu toate acestea, altora le place să ofere plimbări.
Cunoașteți simptomele depresiei
Studiile au arătat că suferința psihologică, cum ar fi depresia și anxietatea continuă, sunt un predictor al supraviețuirii pentru persoanele cu cancer - și această legătură este deosebit de puternică în rândul persoanelor care suferă de cancer pulmonar.
La persoanele cu cancer pulmonar avansat, cei care erau deprimați în momentul primului tratament de chimioterapie trăiau doar la jumătate decât cei care nu erau deprimați. Într-un alt studiu, supraviețuirea mediană (adică cantitatea de timp după care 50 la sută din oameni încă mai trăiesc și 50 la sută au murit), a fost de patru ori mai scurtă la persoanele care erau deprimate.
Riscul de sinucidere este, de asemenea, de două până la 10 ori mai mare în rândul persoanelor cu cancer decât în populația generală. Riscul este cel mai mare pentru bărbați și în primele luni după diagnosticul de cancer.
Este important să se facă distincția între depresie în caz de cancer și durere normală. Majoritatea tuturor simt tristețe și durere în timp ce fac față unui diagnostic de cancer, dar depresia clinică este mai puțin frecventă. Poate fi util să vă familiarizați cu simptomele depresiei și să discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți deprimați.
- Mai multe despre cancerul pulmonar și depresia
Solicitați o vizită de asistență pentru îngrijiri paliative
Sunt sigur că unii dintre voi au spus „nu?” când citiți titlul de mai sus. Nu-i așa ca hospice? De ce vorbiți despre asta într-un articol despre modalități de îmbunătățire a supraviețuirii cancerului pulmonar?
Termenul îngrijire paliativă este în mare parte înțeles greșit. Este o abordare care urmărește îmbunătățirea calității vieții pentru persoanele care se confruntă cu o afecțiune gravă, abordând nevoile și preocupările emoționale, fizice, precum și spirituale. În timpul unei vizite de asistență paliativă, majoritatea oamenilor se întâlnesc cu o echipă care include un medic, o asistentă medicală și un asistent social, pentru a răspunde întregului spectru de preocupări pe care le-ați putea avea în timpul tratamentului pentru cancer.
Un studiu din 2010 a demonstrat că persoanele cu cancer pulmonar avansat care au avut un consult de îngrijire paliativă după diagnosticul lor au supraviețuit în medie cu 2½ luni mai mult decât cei care nu au avut un consult.
Unele centre de cancer oferă în mod obișnuit o îngrijire paliativă care se consultă devreme după diagnosticarea cancerului. Dacă nu vi s-a oferit această opțiune, ar putea merita să vă întrebați medicul oncolog ce este disponibil la centrul dvs. special de cancer
Hrănește-ți viața spirituală
Chiar dacă profesia medicală a încetinit încorporarea spiritualității în planurile de tratament al cancerului, o viață spirituală activă poate juca un rol în supraviețuirea cancerului pulmonar.
În primul rând, este important să se definească spiritualitatea. Institutul Național al Cancerului definește spiritualitatea ca fiind credința unui individ despre sensul vieții. Pentru unii oameni, aceasta poate lua forma unei religii organizate. Pentru alții, aceasta poate fi reprezentată prin meditație, yoga sau comunicarea cu natura.
Câteva studii mici asupra persoanelor cu cancer pulmonar în stadiul IV au descoperit că persoanele cu o viață spirituală mai activă nu numai că au avut un răspuns mai bun la chimioterapie, dar au supraviețuit o perioadă mai mare de timp.
Acestea fiind spuse, știu despre mulți oameni cu vieți spirituale foarte active care și-au pierdut bătălia cu cancerul pulmonar. Cu toate acestea, chiar dacă o viață spirituală activă nu îmbunătățește supraviețuirea, alte studii au descoperit că spiritualitatea joacă în mod clar un rol în a face față cancerului și a calității vieții în timp ce trăiești cu cancer.
Treceți de stigmat
Majoritatea persoanelor cu cancer pulmonar sunt prea familiarizați cu stigmatul bolii. Care este unul dintre primele comentarii pe care le fac oamenii? - Cât timp ai fumat? Observațiile insensibile pot fi stresante atunci când încercați să faceți față rigorilor tratamentului. Dar dincolo de asta, stigmatul cancerului pulmonar a împiedicat de fapt unii oameni să primească îngrijirea de care au nevoie și merită. Studiile au arătat, de asemenea, că medicii, uneori, sunt mai puțin agresivi în tratarea pacienților cu cancer pulmonar decât pacienții cu alte forme de cancer.
Asigurați-vă că citiți secțiunea din acest articol despre a fi propriul dvs. avocat (mai jos).
Înțelegeți cheagurile de sânge și prevenirea lor
Se formează cheaguri de sânge, cunoscute și sub numele de tromboză venoasă profundă 3-15 la sută a persoanelor cu cancer pulmonar. Cheagurile de sânge se formează de obicei în picioare sau pelvis și pot pune viața în pericol dacă se rup și se deplasează către plămâni. Într-un studiu, a existat un risc crescut de 70 la sută de a muri la persoanele cu cancer pulmonar care au prezentat cheaguri de sânge.
Mănâncă o dietă sănătoasă
Știm că consumul unei diete sănătoase ne poate face să ne simțim mai bine, dar poate reduce și șansele de apariție a cancerului. Institutul American pentru Cercetarea Cancerului (AICR) a venit cu recomandări dietetice pentru persoanele care speră să prevină cancerul în primul rând. Pentru supraviețuitorii cancerului, aceștia recomandă respectarea acestor linii directoare pentru a încerca să prevină recurența.
Fă un mic exercițiu
S-a demonstrat că activitatea fizică joacă un rol în prevenirea cancerului pulmonar, dar este puțin mai puțin clar dacă poate îmbunătăți supraviețuirea la persoanele care trăiesc deja cu boala.
Pentru cei care pot tolera exercițiile fizice, aceasta poate reduce probabilitatea de deces prematur și, de asemenea, reduce riscul de deces din cauza altor boli legate de vârstă. Supraviețuirea deoparte, studii do arată că exercițiile fizice îmbunătățesc calitatea vieții persoanelor care suferă de cancer pulmonar. În prezent, nu știm ce tip de exercițiu sau cantitatea de timp petrecut pe acesta care este cel mai util. Întrebați medicul oncolog ce vă recomandă.
Renunță la fumat
Am ales să includ fumatul în partea de jos a acestei liste, deoarece nu vreau să mă adaug la stigmatul cancerului pulmonar. Dar continuarea fumatului după diagnosticul de cancer pulmonar poate însemna o supraviețuire mai mică.
În trecut, studiile au sugerat că persoanele care renunță la fumat după un diagnostic de cancer pulmonar se descurcă mai bine cu intervenția chirurgicală și răspund mai bine la radioterapie. Pentru persoanele cu cancer pulmonar în stadiu incipient, un studiu mai recent a arătat un efect și mai dramatic al renunțării. La persoanele cu stadiu incipient de cancer pulmonar cu celule mici și cu stadiu limitat de cancer pulmonar cu celule mici, supraviețuirea la cinci ani a crescut mai mult decât dublul celor care au reușit să înceapă obiceiul după diagnosticul lor.
Fii propriul tău avocat
Nu avem statistici clare care să ne spună că a fi propriul nostru avocat crește supraviețuirea. Dar știm că este important să aveți cea mai bună îngrijire posibilă.
Găsirea unui sistem oncolog și de spital cu care vă simțiți confortabil este un început. Puneți întrebări și faceți cercetările (și dacă aveți cei dragi să vă ajute dacă este necesar) vă poate ajuta cu aceste decizii. De exemplu, unele studii sugerează că supraviețuirea de la operația cancerului pulmonar este mai mare la spitalele care efectuează volume mai mari de intervenții chirurgicale. Opțiunea de a explora studiile clinice poate fi, de asemenea, importantă pentru dvs. În ciuda faptului că Institutul Național al Cancerului recomandă examinarea studiilor clinice dacă aveți cancer pulmonar în stadiul III sau în stadiul IV, doar un număr mic de pacienți cu cancer pulmonar fac acest lucru.
În cele din urmă, cunoașteți simptomele urgențelor de cancer pulmonar. Deși există numeroase motive pentru care oamenii pot solicita îngrijire pentru simptome care nu pot fi controlate ca medici, este sfâșietor când cineva nu reușește din cauza unui lucru care ar fi fost ușor de remediat cu o vizită la urgență și spitalizare.