Conţinut
- Anatomia coloanei vertebrale toracice
- Funcția coloanei vertebrale toracice
- Condiții asociate
- Considerații privind reabilitarea
Dacă vi se pare că gâtul și spatele scăzut capătă toată atenția, cu excepția zonelor medii și superioare ale spatelui, este posibil să aveți acest drept. Iată o deficiență a lucrurilor pe care trebuie să le știți pentru a vorbi în mod inteligent cu medicul dumneavoastră, kinetoterapeutul, terapeutul de masaj și / sau chiropracticul despre zona spatelui dintre talie și umeri.
Anatomia coloanei vertebrale toracice
În termeni tehnici, coloana vertebrală la nivelurile mijlocii și superioare a spatelui se numește coloana toracică.
Coloana vertebrală toracică este alcătuită din 12 oase ale coloanei vertebrale conectate și care ocupă același nivel în corp ca cele 12 coaste. De fapt, coloana toracică funcționează cu coastele pentru a crea un spațiu protejat - cutia toracică - pentru plămâni, inimă și alte organe.
Primele 10 coaste se conectează, de asemenea, la sternul din față pentru a închide cea mai mare parte a cuștii. Ultimele două coaste, situate în partea de jos a coliviei, nu sunt atașate la nimic din față și se numesc coaste plutitoare.
Fiecare zonă a coloanei vertebrale are o curbă, iar coloana toracică nu face excepție. Direcțiile curbelor spinării alternează pe regiune. Aceasta înseamnă că, atunci când vizualizați corpul în profil, gâtul și spatele inferior, numite respectiv coloanele cervicale și lombare, merg înainte. Acest tip de curbă se numește lordoză.
Situată între curbele lordotice cervicale și lombare este curba opusă a coloanei toracice. Denumită cifoză, curba toracică se deplasează înapoi și, împreună cu celelalte două curbe, ajută la echilibrarea corpului în poziție liniștită, precum și în timpul mișcării.
Coloana vertebrală toracică este alcătuită din 12 vertebre, menționate fiecare prin „T”, cu un număr de identificare anexat la aceasta. Numărul indică nivelul coloanei vertebrale toracice în care se află vertebra anume. Coloana toracică în ansamblu este adesea numită „T-Spine” pe scurt.
De exemplu, prima coastă se atașează la prima vertebră toracică (adică T-1); a 12-a (ultima) coasta se atașează de ultima vertebră a coloanei toracice (adică T-12).
Funcția coloanei vertebrale toracice
Coloana vertebrală toracică are multe funcții. Protejează măduva spinării, mănunchiul de nervi care se extind de la creier la corp. De asemenea, oferă un punct de atașare a coastelor și ajută la susținerea respirației.
Coloana toracică servește și ca punct de atașament pentru mulți mușchi ai corpului. În spate, coloana vertebrală toracică are capcane mijlocii, romboizi și mușchi latisimi. Alți mușchi care vă susțin umerii provin din coloana toracică.
Coloana toracică funcționează, de asemenea, pentru a vă ajuta să vă mișcați corpul. Mișcările toracice includ flexia, extensia, rotația și îndoirea laterală a coloanei vertebrale. Aceste mișcări sunt mult mai mici decât aceleași mișcări la nivelul gâtului sau al spatelui; coloana toracică oferă o stabilitate semnificativă sacrificând în același timp o anumită mobilitate.
Condiții asociate
Un pic de cifoză în coloana toracică este normală, dar când devine excesivă, așa cum se întâmplă adesea la noi dintre cei care stăm la computer în majoritatea zilelor noastre, poate provoca durere și o postură slabă.
Există și alte cauze medicale ale cifozei excesive. Acestea tind să fie mai grave decât cifoza posturală din cauza șederii la computer. Exemplele includ cifoza Scheuermann sau boala Scheuermann, care afectează în principal băieții adolescenți. Hipercifoză în urma unei fracturi de compresie vertebrală care afectează persoanele în vârstă și alte persoane care suferă această leziune este un alt exemplu.
Deși durerea în zona coloanei vertebrale toracice este frecventă, nu este la fel de bine studiată ca durerea de gât sau de spate. Dar o recenzie din 2009 publicată înTulburări musculo-scheletice BMC a constatat că între 15,6% și 19,5% dintre oameni vor suferi dureri în partea superioară sau mijlocie a spatelui, cândva în viața lor. Același studiu a constatat că, într-o perioadă de un an, procentul de persoane afectate variază de la 3,5% la aproape 35%.
Asociați cu durerea coloanei T, spune studiul, sunt factori precum creșterea, durerea musculo-scheletică, stilul de viață, utilizarea rucsacurilor, postura, mediul și psihologia dumneavoastră. În plus, a fi un adolescent mai în vârstă și a avea o sănătate mintală slabă te poate predispune la durerea coloanei T.
Sunt corelate durerea gâtului și a coloanei vertebrale?
Indiferent dacă durerea lor de coloană toracică se datorează unui stil de viață sedentar și a rănilor sau a mecanicii corporale slabe din zi în zi, mulți oameni apelează la medicul lor de chiropractor pentru a se ușura. De asemenea, mulți apelează la chiropractor pentru ameliorarea durerilor de gât.
Cele două sunt înrudite?
Cu alte cuvinte, dacă aveți dureri de gât, ar trebui ca și chiropracticianul să vă ajusteze partea superioară a spatelui? Cu siguranță pare logic - la urma urmei, oasele gâtului stau deasupra celor din coloana toracică; mișcările și starea unuia îl afectează probabil pe celălalt într-un fel. Si invers. Dreapta?
Poate ca da, poate ca nu. Deși există unele dovezi care susțin acest tip de tratament de către chiro, conform unui studiu din 2018, detaliile despre modul în care ar trebui făcut acest lucru nu sunt clare. Același studiu, un studiu controlat randomizat publicat în Jurnal de terapie manuală și manipulativă, au testat ajustările coloanei T în două direcții diferite: în aceeași direcție ca limitarea superioară a spatelui și în direcția opusă. Se pare că ambele grupuri s-au îmbunătățit în ceea ce privește ameliorarea durerii și îmbunătățirea dizabilității. (...)
Considerații privind reabilitarea
Dacă aveți o problemă cu coloana vertebrală toracică, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. El sau ea poate efectua un examen și teste de diagnostic pentru a ajuta la determinarea cauzei problemei dvs. și pentru a începe tratamentul.
Tratamentul pentru afecțiunile coloanei toracice depinde de problemă. În cazul unei fracturi, poate fi necesară imobilizarea cu aparat dentar pentru a permite vindecarea. Odată ce fractura s-a vindecat, se poate lucra la controlul postural și la rezistența spatelui.
De asemenea, pot fi recomandate exerciții de stabilizare scapulară pentru a vă ajuta să vă mențineți umerii și coloana toracică în poziția corectă. Acestea vă pot ajuta să păstrați o postură bună și să vă ușurați stresul prin coloana vertebrală și umeri.