Conţinut
- A fi greu nu înseamnă că ești nesănătos
- Hair Today, Gone Tomorrow
- Un dinte dulce de mărimea Texasului
- Îți pare rău pentru ceea ce ai spus când erai Hangry
- Schimbări de dispoziție sălbatică
- Este nevoie de luni pentru a pierde 5 lire sterline și doar 1 zi pentru a câștiga 5 lire sterline
- Baby Dreams
- Nu ești un adolescent, dar totuși ai acnee
- Nevoia de a fi aproape de baie
- Nu este vorba de chisturi
- Nu esti singur
A fi greu nu înseamnă că ești nesănătos
Una dintre cele mai mari concepții greșite despre femeile cu PCOS care sunt supraponderale este că mănâncă prea mult și nu fac exerciții fizice. Neadevarat! Femeile cu PCOS tind să sufere de o problemă metabolică numită rezistență la insulină. Insulina este un puternic hormon de creștere în organism care promovează depozitarea grăsimilor (mai cunoscut sub numele de creștere în greutate). În ciuda faptului că mănâncă o dietă sănătoasă, care este adecvată din punct de vedere caloric, împreună cu exerciții fizice regulate, femeile cu SOP pot crește în continuare în greutate.
Rezistența la insulină face, de asemenea, dificilă pierderea în greutate chiar și cu modificări ale dietei și exercițiilor fizice. Incapacitatea de a pierde în greutate nu înseamnă că femeile cu SOP sunt nesănătoase - și multe sunt capabile să-și îmbunătățească laboratoarele și să-și optimizeze sănătatea cu modificări ale stilului de viață care nu duc neapărat la pierderea în greutate.
Hair Today, Gone Tomorrow
Căderea părului este o preocupare semnificativă în rândul femeilor cu SOP. Îngrijorarea cu privire la subțierea constantă a părului și posibilitatea cheliei mai târziu în viață poate fi alarmantă și teribilă.
Există ajutor. Medicamentul spironolactonă, care este adesea prescris pentru SOP, poate prezenta o diferență remarcabilă în încetinirea sau prevenirea căderii părului.
Un dinte dulce de mărimea Texasului
Pofta de dulciuri tot timpul, chiar și după micul dejun, prânz sau cină, este raportată frecvent la femeile cu SOP. De ce? Insulina acționează ca un stimulent al apetitului care ne determină să consumăm mai multe alimente bogate în carbohidrați.
Luptați-vă poftele prin răspândirea uniformă a carbohidraților pe tot parcursul zilei, concentrați-vă mesele pe proteine, faceți exerciții fizice regulate și luați medicamente și suplimente pentru scăderea insulinei, conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
Îți pare rău pentru ceea ce ai spus când erai Hangry
Fluctuațiile neregulate ale nivelului de zahăr din sânge și de insulină pot determina scăderea nivelului de zahăr din sânge. Scăderea zahărului din sânge poate provoca reacții adverse neplăcute, cum ar fi dureri de cap, amețeli, iritabilitate și furie, cunoscute și sub denumirea de „înfometare” (furie provocată de foamete).
Schimbări de dispoziție sălbatică
Vă simțiți bine un minut și apoi furios, anxios sau deprimat în următorul? Nu este o surpriză. S-a constatat că femeile cu SOP au rate mai mari de anxietate și depresie decât femeile fără sindrom. Dacă simțiți că nu puteți controla schimbările de dispoziție, luați în considerare solicitarea sfatului unui profesionist instruit în sănătate mintală.
Este nevoie de luni pentru a pierde 5 lire sterline și doar 1 zi pentru a câștiga 5 lire sterline
Pierderea în greutate poate fi foarte lentă la femeile cu SOP. Începeți vreodată o dietă cu un prieten care nu are PCOS și ajunge să scadă în greutate, dar tu nu? Și greutatea pe care lupți să o pierzi poate fi rapid câștigată chiar înapoi? Rezistența la insulină este probabil de vină.
Baby Dreams
Chiar dacă în prezent nu încercați să aveți un copil, totuși vă întrebați dacă veți fi vreodată mamă. SOP este principala cauză a infertilității ovulatorii. Uneori, femeile vor spune că medicii lor le-au spus la primirea diagnosticului că va fi foarte dificil, dacă nu imposibil, să concepă singuri. Aceste informații pot provoca mai multă suferință la femeile care sunt deja suficient de suferite.
Din fericire, progresele în medicina reproductivă fac posibil ca mai multe femei cu SOP să devină mame decât oricând. Discutați în continuare cu medicul dumneavoastră despre posibilități și nu renunțați niciodată la speranță.
Nu ești un adolescent, dar totuși ai acnee
Simți că ți-ai plătit cotizațiile și apoi unele cu acnee în adolescență, dar totuși te-ai saturat de cosuri ca adult? Nivelurile mai ridicate de testosteron sunt de obicei de vină. Modificările aduse dietei și medicamentelor care blochează androgenii pot ajuta la reducerea aspectului acneei.
Nevoia de a fi aproape de baie
Dacă luați metformină, știți ce înseamnă asta! Un efect secundar obișnuit al popularului medicament împotriva diabetului este diareea după o masă bogată în carbohidrați.
Luând Metformin dacă aveți PCOSNu este vorba de chisturi
Femeile cu SOP nu au chisturi. Într-adevăr. Sunt foliculi mici care înconjoară ovarele. A fost propusă chiar schimbarea numelui de SOP pentru unul care nu se concentrează pe chisturi sau ovare. (...)
Nu esti singur
Cel puțin 10% din populația feminină din Statele Unite are SOP, ceea ce o face cea mai frecventă tulburare endocrină în rândul femeilor aflate la vârsta fertilă. Chiar dacă s-ar putea să simtă, nu ești singur.