Conţinut
Revizuite de:
Seth Shay Martin, M.D., M.H.S.
Urmărirea nivelului de colesterol este o idee inteligentă, mai ales că una din trei persoane are niveluri ridicate de colesterol „rău”: lipoproteine cu densitate mică (LDL). Dacă vă confruntați cu un risc crescut de colesterol ridicat și vă confruntați cu gestionarea acestuia, s-ar putea să vă gândiți să solicitați suplimente sau alte produse fără prescripție medicală. Dar ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a face acest lucru, spune Seth Martin, M.D., M.H.S., Cardiolog Johns Hopkins și codirector al Advanced Lipid Disorders Center.
„Unii oameni încearcă suplimente în locul medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, deoarece consideră că este un mod mai sigur de a aborda problemele de sănătate”, spune el. „Dar multe dintre aceste suplimente nu beneficiază de inimă așa cum cred oamenii.”
Ulei de pește
Susținătorii suplimentelor de ulei de pește care conțin acizi grași omega-3 (substanțe nutritive care se găsesc în alimente precum peștele, care sunt importante pentru metabolismul normal), spun că sunt bune pentru sănătatea inimii și previn atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, insuficiența cardiacă și bolile coronariene. Dar nu există dovezi substanțiale care să demonstreze că suplimentele de ulei de pește fără prescripție medicală pot face oricare dintre aceste lucruri.
Uleiurile de pește prescrise sunt utilizate în practica medicală. Cu toate acestea, acestea sunt prescrise pentru a ajuta persoanele cu tulburări severe de trigliceride, nu colesterolul ridicat. Terapia cu omega-3 cu ulei de pește prescris poate reduce trigliceridele cu 30 până la 50% la cei cu niveluri de 500 mg / dL sau mai mult și care prezintă un risc crescut de a face pancreatită.
„De obicei, nu veți obține acest tip de scădere a trigliceridelor cu suplimente fără prescripție medicală. Acest lucru se datorează faptului că doza de ingrediente active este substanțial mai mică decât cea din uleiul de pește eliberat pe bază de rețetă și poate fi chiar mai mică decât se face publicitate ”, spune Martin. „Suplimentele fără prescripție medicală de ulei de pește pot conține, de asemenea, cantități mari de alte grăsimi saturate nedorite, care ar putea crește colesterolul rău.”
Suplimentele fără prescripție medicală nu sunt reglementate în ceea ce privește calitatea și conținutul, deci nu știți ce primiți cu adevărat. Mai degrabă decât să ia un supliment, Martin remarcă faptul că consumul unei diete sănătoase pentru inimă, care include pește, grăsimi nesaturate și zaharuri simple limitate și efectuarea activității fizice regulate, este cel mai sigur mod de a controla trigliceridele și colesterolul.
Orez de drojdie roșie
Orezul de drojdie roșie este utilizat în alimente precum rața din Beijing și în medicina chineză. Când orezul roșu este fermentat cu anumite tulpini de drojdie, acesta creează o statină cu doze foarte mici. Medicamentele cu statine sunt prescrise în mod obișnuit pentru reducerea nivelurilor ridicate de colesterol rău.
Deși unii oameni doresc să ia orez de drojdie roșie, deoarece consideră că este mai natural și mai sigur decât medicamentele cu statină pe bază de prescripție medicală, nu este reglementat de FDA sau testat în vreun fel pentru a se asigura că este sigur.
„Nu mă simt confortabil să recomand orezul cu drojdie roșie, deoarece fiecare formulare poate varia în concentrație și poate avea alți contaminanți necunoscuți, care ar putea fi toxici”, spune Martin.
O analiză a suplimentelor de orez cu drojdie roșie a constatat că patru din 11 produse conțineau o substanță numită citrinină. Acest lucru se dezvoltă în timpul procesului de cultivare dacă mediul nu este controlat cu atenție. S-a constatat că citrinina provoacă insuficiență renală la animale și leziuni genetice la celulele umane.
Pe de altă parte, statinele pe bază de rețetă sunt puternic reglementate și au o experiență dovedită de a fi sigure și bine tolerate de marea majoritate a oamenilor.
Suplimente CoQ10
Coenzima Q10 (CoQ10), un nutrient produs de organism și utilizat pentru energia celulară, este adesea susținut ca fiind vital dacă luați medicamente statinice pentru a reduce colesterolul. Susținătorii CoQ10 spun că ajută la reducerea durerii musculare, care poate fi un efect secundar al utilizării statinelor, și este o sursă importantă de energie de care organismul are nevoie.
„Nicio dovadă solidă nu susține beneficiile administrării suplimentului CoQ10 în timp ce luați statine”, spune Martin. „Dacă luați medicamente statinice și aveți dureri musculare, următorul pas este să discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea prescripției dumneavoastră”.
Există mai multe medicamente statinice diferite și pot fi administrate la diferite doze. Găsirea celui care funcționează pentru dvs. este o cale mai bună decât să luați un supliment pentru a încerca să contracarați efectele negative ale prescripției curente.
Acid acetilsalicilic
Când colesterolul și alte substanțe se acumulează pe pereții arterelor, acestea creează ceva numit placă, care îngustează pasajele și restricționează fluxul sanguin. Și mai rău este atunci când se formează un cheag de sânge pe o placă ruptă și blochează complet artera, întrerupând fluxul de oxigen către o parte a corpului. Un atac de cord apare atunci când fluxul de sânge către inimă este întrerupt. Când artera blocată duce la creier, rezultă un accident vascular cerebral.
Studiile arată că aspirina poate ajuta la prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale cauzate de cheaguri de sânge, deoarece reduce capacitatea sângelui de a forma cheaguri. „A lua o doză mică de aspirină este cel mai eficient dacă ați avut deja un atac de cord sau un accident vascular cerebral. De asemenea, dacă ați suferit un stent sau o intervenție chirurgicală pe inimă, ar trebui să urmați o terapie de blocare a trombocitelor ”, sfătuiește Martin. „Dar dacă sunteți cineva care are mai multe șanse să aibă boli de inimă din cauza anumitor factori de risc, este posibil să aveți nevoie sau nu de terapie cu aspirină. Este o decizie individualizată de luat împreună cu furnizorul dvs. de servicii medicale. "
Este întotdeauna recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment suplimentar sau de a lua aspirină. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate oferi informații despre dacă acestea sunt potrivite pentru dvs.