Conţinut
Tuina (cunoscută și sub denumirea de „tui na”) este un tip de terapie alternativă folosită de mult în medicina tradițională chineză, o formă de medicină alternativă originară din China. Tuina implică utilizarea mai multor tipuri de caroserie, inclusiv masaj și presopunctură.Cum funcționează Tuina
Se crede că Tuina ajută la stimularea fluxului de energie vitală (numită „chi”) în întregul corp. Conform principiilor medicinei tradiționale chineze, problemele de sănătate apar atunci când fluxul de chi este blocat în orice punct de-a lungul unui meridian (o linie invizibilă care vă conectează organele cu alte părți ale corpului). Prin eliminarea acestor blocaje, se spune că tuina vă restabilește echilibrul de chi al corpului și, la rândul său, vă îmbunătățește sănătatea.
Utilizări
În medicina alternativă, se spune că tuina ajută la tratarea următoarelor afecțiuni:
- Artrită
- Dureri de spate
- Sindromul de tunel carpian
- Sindromul oboselii cronice
- Constipație
- Oboseală
- Fibromialgie
- Durere de cap
- Insomnie
- Crampe menstruale
- Migrenă
- Spasme musculare
- Probleme musculo-scheletice
- Sciatică
În plus, se spune că tuina ameliorează durerea, mărește energia și reduce stresul.
Beneficii
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății ale tuinei sunt destul de limitate, există unele dovezi că tuina poate ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate. Iată o privire la câteva constatări cheie din studiile disponibile cu privire la beneficiile potențiale ale tuinei.
Sindromul oboselii cronice
Tuina arată promisiuni în tratamentul sindromului oboselii cronice, potrivit unui studiu publicat în Acupunctură și moxibustiune chineză în 2010. Pentru studiu, 90 de pacienți cu sindrom de oboseală cronică au fost împărțiți în trei grupuri: un grup a fost supus tuinei, un grup a practicat tai chi și un grup a primit fluoxetină (un medicament antidepresiv folosit uneori în tratamentul sindromului de oboseală cronică).
După o lună, membrii grupului tuina au prezentat cele mai mari îmbunătățiri în metabolismul radicalilor liberi. Autorii studiului notează că acest efect poate reduce oboseala și, la rândul său, poate ajuta la tratarea sindromului de oboseală cronică.
Crampe menstruale
Un mic studiu publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională Chineză în 2008 arată că o combinație de acupunctură și tuină poate ajuta la atenuarea crampelor menstruale. În testele pe 60 de femei, cercetătorii au stabilit că tuina-plus-acupunctura a fost mai eficientă decât acupunctura singură pentru ameliorarea crampelor menstruale.
Sindromul de tunel carpian
Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională Chineză în 2012 indică faptul că o combinație de tuină și cald-ace (o formă de acupunctură) poate ajuta la tratarea sindromului de tunel carpian. În testele efectuate pe 98 de persoane cu sindrom de tunel carpian, autorii studiului au constatat că cei atribuiți terapiei combinate au experimentat îmbunătățiri mai mari decât membrii unui grup de control administrat de medicamente.
Fibromialgie
O combinație de tuină și yoga poate aduce beneficii persoanelor cu fibromialgie, sugerează un mic studiu publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară în 2007. Timp de opt săptămâni, 40 de femei cu fibromialgie au participat la sesiuni săptămânale care implică fie yoga, fie o combinație de yoga și tuina. În analiza rezultatelor asupra celor 33 de femei care au finalizat studiul, cercetătorii au descoperit că membrii grupului yoga-plus-tuina au cunoscut îmbunătățiri mai mari ale durerii.
Spondiloza cervicala
Este posibil ca Tuina să nu fie utilă în tratamentul spondilozei cervicale (o tulburare cauzată de uzura cronică a coloanei cervicale), potrivit unui raport publicat în Journal of Clinical Nursing în 2008. În analiza lor a șapte studii publicate anterior cu privire la utilizarea tuinei pentru tratamentul simptomelor asociate cu spondiloza cervicală, autorii raportului au constatat că nu există dovezi că tuina poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor, cum ar fi durerea de cap și vertijul.
Avertismente
Este important ca persoanele cu cancer și anumite afecțiuni (inclusiv boli de inimă și artrită) să se consulte cu medicul înainte de a fi supuse tuinei și alte forme de caroserie.
Folosind Tuina pentru sănătate
Deși este prea devreme să recomandăm tuina ca tratament pentru orice afecțiune din cauza cercetărilor limitate, aceasta poate oferi beneficii pentru unii. Dacă vă gândiți să încercați, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. De asemenea, este important să rețineți că utilizarea tuinei în locul îngrijirii standard pentru o afecțiune sau boală majoră poate avea consecințe grave.