Conţinut
- Utilizări
- Beneficii pentru sănătate
- Cum să-l folosească
- Avertismente
- Alternative
- Unde să-l găsești
- Folosindu-l pentru sănătate
Utilizări
Se spune că are un efect calmant, uleiul esențial de spikenard este adesea utilizat în medicina alternativă pentru a atenua anxietatea, stresul și insomnia. De asemenea, se spune că ajută la tratarea următoarelor probleme de sănătate:
- Picior de atlet
- Constipație
- Mătreaţă
- Depresie
- Crampe menstruale
- Migrene
În plus, se crede că uleiul esențial de spikenard ajută la distrugerea bacteriilor și a ciupercilor. De asemenea, se pretinde că reduce inflamația.
Beneficii pentru sănătate
Deși unele cercetări preliminare sugerează că spikenard (o plantă folosită mult timp în remedii pe bază de plante în medicina ayurvedică) poate avea efecte benefice asupra sănătății, există în prezent o lipsă de sprijin științific pentru utilizarea uleiului esențial de spikenard. Această cercetare preliminară include un studiu din 2006 realizat de Journal of Medicinal Food,care a constatat că extractul de spikenard a ajutat la îmbunătățirea memoriei la șoareci, precum și un studiu din 2009 realizat de Revista indiană de biochimie și biofizică,care a constatat că extractul de spikenard a contribuit la reducerea stresului la șobolani.
În timp ce aceste studii indică faptul că spikenard arată promițătoare în tratamentul anumitor afecțiuni de sănătate, este important să rețineți că niciunul dintre studii nu a testat efectele uleiului esențial de spikenard.
Cum să-l folosească
Atunci când este combinat cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado), uleiul esențial de spikenard poate fi aplicat direct pe piele sau adăugat la băi. La fel ca aproape toate uleiurile esențiale, spikenard poate fi dăunător atunci când este aplicat pe piele fără a dilua mai întâi uleiul.
Puteți, de asemenea, să stropiți câteva picături de ulei esențial de spikenard pe o cârpă sau țesut și să respirați parfumul sau să adăugați uleiul la un difuzor sau vaporizator de aromoterapie.
Se spune că uleiul esențial Spikenard se amestecă bine cu o varietate de uleiuri esențiale, inclusiv cuișoare, tămâie, mușcată, lavandă, lămâie, smirnă, neroli, paciuli și trandafir.
Avertismente
Din cauza lipsei de studii care să testeze efectele asupra sănătății ale uleiului esențial de spikenard, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulată a acestui remediu. Cu toate acestea, există unele îngrijorări că utilizarea uleiului esențial de spikenard poate fi dăunătoare femeilor însărcinate sau care alăptează, precum și persoanelor cu epilepsie.
În timp ce uleiurile esențiale pot ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate, utilizarea uleiului esențial de spikenard ca înlocuitor pentru îngrijirea standard în tratamentul afecțiunilor cronice poate avea consecințe grave.
Uleiurile esențiale pot fi toxice atunci când sunt administrate intern, deci trebuie administrate pe cale orală numai sub îndrumarea unui profesionist calificat.
În plus, unele persoane pot prezenta iritații atunci când aplică ulei esențial de spikenard pe piele. Înainte de a utiliza orice ulei esențial nou, trebuie efectuat un test de plasture.
Uleiul nu trebuie aplicat la rezistență maximă pe piele sau utilizat în cantități excesive.
Alternative
Valeriana, o plantă din aceeași familie cu spikenard, produce un ulei esențial care este adesea folosit pentru a ajuta la promovarea somnului și a calma stresul. În timp ce dovezile privind efectele asupra sănătății ale uleiului esențial de valeriană sunt limitate, mai multe studii sugerează că utilizarea suplimentelor alimentare care conțin extract de valeriană poate ajuta la ameliorarea insomniei și anxietății.
Un alt ulei esențial despre care se spune că are proprietăți sedative, uleiul esențial de lavandă vă poate ajuta să dormiți mai bine. Și pentru ajutor în combaterea anxietății, luați în considerare utilizarea uleiurilor esențiale de trandafir și / sau bergamotă.
Unde să-l găsești
Vândut în unele magazine de alimente naturale și alte magazine specializate în produse naturale, uleiul esențial Spikenard este, de asemenea, disponibil pentru cumpărare online.
Folosindu-l pentru sănătate
Este prea devreme să recomandăm uleiul esențial de spikenard ca tratament pentru orice afecțiune de sănătate, din cauza cercetărilor limitate. Dacă vă gândiți să îl utilizați, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Autotratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.